跑步小白陪伴大家一起前进11

#今天你跑步了吗#

我是枫林，80后中年少女。曾经是一个担心长不胖的人。除了上学那阵，很少上过90斤，且不管春夏秋冬，都是穿衣服鞋子一起称哦。当然，身高也是有限的，156CM。以此参考。

难得下班比较早，好久没喝甜品了，路过没忍住吃了一碗。还不错，一如既往的美味​

这次起跑天还是亮着的，不敢跑快也不贪多，因为我姨妈给我传话了，让我留点精力接待她，不得不听

听了朋友们的意见，跑前热身，跑后拉伸一样没落下。回去休息发了抖音，居然有人评论说没见到我跑呀，一问居然真是附近的人。网络世界果然不一样……

坚持下去，我们一起加油！

一种感触确实如此：其实每个人深究起来都很有意思，但很少人有机会能看见。我有长久望向你的目光，但你没有回头——我是如此的拙于表达，对于世界万物我总是如此珍而重之，所以才那么的慎之又慎。可惜你不懂，就像原来数学考试的时候永远解不出大题的最后一问一样，笔尖堪堪停留在解后的顿号处，黑色墨水染脏了答题卡。空白的答卷放在面前，你会什么都不填吗？同时间同地点下过的雨，你会选择再淋一遍吗？很多感受，很多时候都很难说清楚。

“爸爸妈妈，可以陪我去吗，我不敢”
[举手]为人父母对自己的孩子总会有许多的期许：健康、快乐、成功等等。

[抱抱]但是，不难发现，孩子在儿时，尤其是在幼小衔接阶段，离开熟悉的大人就开始哭闹、撒泼，或是做什么事情都想让大人陪同，让本就忙碌的家长们头疼不已。

[揣手]而这其实是孩子缺乏安全感的体现，也就是说，在培养孩子安全感的方面，其实家长还做得不够好。

[你好]那什么是安全感呢？简单来说， 就是孩子对自己和对自己周围世界的信任。

通常孩子应该有以下三点安全感：
1. 对自己：我是自己的主人 （身体、思想和精神）， 我能自己照顾好自己。
2. 对他人：我的周围总会有人在我需要的时候给我保护和支持。
3. 对外界环境：外界是安全的， 我可以有自信和没有危机的自由探索。

那么，家长应该怎么建立孩子的安全感呢？希望看完图文后，能帮助你解答这个疑惑~#怡禾心理##怡禾健康##安全感#

参考文献：
[1]Jeanne Segal, Ph.D., Marti Glenn, Ph.D., and Lawrence Robinson (2019): What is Secure Attachment and Bonding?URL: https://t.cn/A6HUwGC9
[2]Jim Taylor, PhD. (2014): Three Ways to Raise Secure Children: Secure kids are confident, feel safe, and are resilient.URL: https://t.cn/A6HUwGCW