#西宁分享# 【创新工作举措 打出便捷出行“组合拳”】#夏都西宁# 近日，市委作风巡查第十组采取现场查看、明察暗访、座谈交流等方式，对市交通运输局二季度重点工作推进情况开展专项巡查。经巡查发现，市交通运输局坚持目标导向、问题导向、结果导向，主动对接公交集团，适时优化公交线路，通过开通微循环公交线路、灵活调整发车班次、提升与景区间通达度等举措，打出便捷市民出行“组合拳”，解决群众出行“最后一公里”的问题。

结合城西区政务服务中心所在路段尚未开通公交线路，市民希望增加公交线路的问题，巡查组督促市交通运输局根据我市城市发展建设需要及公交线网布局，会同市公交集团，在充分进行客流调查、数据分析、线路勘查、站点选择和研究论证的基础上，新开通了54路、55路2条微循环公交线路和50路、52路2条公交线路。同时，针对我市夜间公交线路少，市民游客夜游出行便捷度不高的问题，巡查组督促市交通运输局衔接市公交集团，制定了旅游旺季期间公交线路延时运营方案，对途经重点商圈、商业集聚区、特色步行街的1路、2路、T2路、47路、59路、65路等公交线路进行30分钟至60分钟的延迟末班发车，解决沿线市民的夜晚出行问题，公交延时工作预计于6月开始执行。目前，我市已开通夜班“巡游网约公交”共10条。

另外，针对在人流密集重点街区、商圈增设夏季旅游公交专线的建议，巡查组督促市交通运输局强化同文旅部门、公交集团的有效衔接，根据重点商圈闭店时间和客流需求，开通连接市区各景点、商圈的旅游专线，为群众出行提供方便快捷的公交服务。目前，我市从火车站发往市区各方向的公交线路共20条、发往各县区的旅游公交线路共4条。另悉，我市在旅游旺季除开通了中心广场至新华联游乐园（游2路）的公交旅游专线外，又开通了7021路西宁火车站——日月山高速公交旅游专线，串联起了湟源县日月山、宗家沟、小高陵等景区旅游资源；同时还开通了909路及U68路巡游网约公交线路，尽可能满足乘客一站式到达塔尔寺景区的需求，为我市积极打造国际生态旅游中心城市助力。

肝毒深的人群，宜吃8果8蔬
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【肝du多多吃8果】
苹果、樱桃、柠檬、猕猴桃、葡萄、雪梨、橘子、桂圆
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【肝du多多吃8蔬】
苦瓜、绿豆、荸荠、冬瓜、芹菜、菠菜、西蓝花、生菜
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*肝不好少吃
高糖类：冰淇淋、蛋糕、奶茶、巧克力、水果罐头
刺激类：烧烤、火锅、串串
高脂类：烧饼、肥肉、薯片、油条
酒精类：白酒、啤酒、果酒、葡萄酒
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【肝du多多，坚持按揉2个穴位】
穴位1：太冲穴
位置：在足背侧，第一趾骨间隙的后方凹陷；
方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候从太冲穴揉到行间，从上往下揉30下；
穴位2：三阴交
位置：内踝尖直上三寸，胫骨后缘；
方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，按揉50下，左右交替；
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【养肝内调，谨记1方】
以葛根、枸杞子、苦荞、黄精、蒲公英等组成的《古方》仰甘清液，可以用作日常内调，可以促进肝du排出，对肝脏细胞进行修复，降转an酶等，调理肝，养护肝；

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【养肝牢记5点】
1.不生气不暴躁
2.不暴饮暴食
3.不过量饮酒
4.不熬夜不乱吃药
5.不吃油腻加工类食物

#养肝护肝 #

Green Earth Action，我在行动!

垃圾分类
2024年5月10号，我是四川省江油市的一名环保志愿者严礼容，今天我岀来做垃圾分类活动，捡了很多白色垃圾就做了垃圾分类活动，我是一名光荣的环保志愿者我应该带头把垃圾分开放入垃圾桶，做好垃圾分类，垃圾会很少，能减轻环卫工人的劳动力，更能减少对环境的污染度，大家都少生病，每一个都很健康，可回的收垃圾回收起来重复利用能节省资源，有害垃圾分开也少得传染病，厨房的垃圾水份很重也招蚊虫，干垃圾也要分开放环卫工人好处理一些，特别是用过的电池一定要分开装入袋子进行填埋处理。而且要深埋才能无污染。这些真的是举手之劳，如果做的人多，并且长期坚持做的话，会有很大的改变。希望我们的环境越来越好，那样我们人类也会越来越好，这样利他利己的事希望所有人都行动起来，不但为自己，更为我们的子孙后代有一个更好的生存环境，大家都行动起来吧。感恩伟大的平台，把热爱环保的人都组织起来，一起保护环境，爱护环境。