如何判断，一个人到底是抑郁症发作，还是只是睡眠缺乏呢？

睡眠缺乏的主要表现是白天爱犯困，总有劳累感，头脑昏沉，记忆力下降，性欲下降，伴有胃口变大和情绪不振等现象。

而抑郁症的症状多表现为经常性失眠，注意力难以集中，精力匮乏，感觉无助，心里常有负罪感，挥之不去，严重的时候还想自杀。

#抑郁症痊愈后性格会发生什么变化##睡觉##年轻人不要总熬夜#

困局与破局

进入（掉入）困局，经历挣扎、困苦、焦虑、低落、沮丧、无助、失望、懊恼、后悔、失眠、自怜，各种负面情绪，以及不知所措和走投无路之后，碰壁之后，挣扎、抗争，寻找出路，反思、信靠、祷告，过程中，看到各种形态的自己，矛盾的混合体，因着喜乐和平安在心底而生发的感恩和坚定，简单的仰望，仿佛旷野中的流浪，静默与独处，等候时竭力作自己能做的事情……变得深刻

当时候到了，走出困局～#就这一刻#

这进与出之间所经历的就是突破和成长。是个人的成长或团队的成长，是格局的提升……

困局与破局：流泪撒种，欢呼收割。

[心][蜡烛][蜡烛]

“你要懂事”
“你要独立”
“你要坚强”
“你要……”
唯独没有人告诉我“你要开心”

今晚忽然感受到这辈子受过忍受过最大的痛苦
不是挚爱离开的那一刻
不是一个人在外漂泊所有事情都要自己搞定的无助
不是那些因为失眠辗转反侧的日子
也不是物质上的贫瘠或是身体上的疼痛

而是在那些坏情绪涌上心头
我只能自己消化

父母觉得你不懂事
可他们从来都觉得只要给你足够的钱就妥当了
可笑的是我的男盆友
他觉得我哭简直就是莫名其妙？？？
这个狗日的
老子想要撕烂他的嘴再给他缝上四五十针
再把他扔在粪坑里泡上七七四十九天

世上根本没有感同身受这回事
相爱的人也只负责相爱的那部分

三毛说的对啊
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”

就随便怎么样吧
开心也好不开心也好
人这一辈子值得做的事情有很多
人生不止眼前
眼前也不止这一切
当我独自熬过这些坏情绪
我想，可能我就释怀并且也无所谓了吧