焦虑应该是现代人常有的一种状态了吧！有的人可能饱受焦虑的困扰，另一些人，哪怕是比较轻松应对生活的人，也难免会有一些焦虑的状态。

我来给大家推荐一本书，是从饮食的角度来抗焦虑，是一份焦虑补充症疗法的权威指南。

出版社是北科社。从N年前我大推的<阶梯数学>起，北科社就非常拉我的好感，因此，对北科出版的书多了一份额外的信任。

如序言所说，产生焦虑情绪的两个原因，一个是目标过高，一个是力不从心。心理调节通常是通过调整认知和心理能量出发，而心理能量的增加和身体状态分不开，底层还是要靠自己的身体。

本书堪称学术书籍，得到了权威医院营养科，神经内科和心血管内科的推荐，书的最后还有好几页全英文参考文献附上，(我最喜欢这种一言不合甩文献的做法了！)，但内容又非常有亲和力，接地气。学术专业性和落地实操性并存。还专门送了一本实践手册。

我附上了序言，目录，内页，实践手册的部分，供各位小仙女查阅。[鲜花][鲜花]

各大电商均有售，如果买不到可以私我哈，我跟编辑说下尽快补货。

PS: 食物属于自然疗法，风险较小但是需要注意营养均衡。

我最近正在减脂(肥)，饮食调节让我觉得身心轻松又有效，希望对于焦虑，这本书也能从饮食调节的角度帮到需要的人。[鲜花][鲜花][鲜花]

#荐书#

大码y3卫衣男款价格 y3觉醒卫衣小熊保温杯supreme 华伦天奴

秘?升级版大号全钢五金??以标志性Monogram帆布制成的Montaigne手袋将俏皮挺括的外部设计与宽敞有序的包内空间结合在一起，是商务包款的理想之选。这款手袋配有可脱卸肩带，可手提、臂挽或肩背。 型号：M41056 尺寸：33x23x15厘米 (长度x高x宽)
B家原单品质时装秀款保龄球包，焕新打造为精巧的斜背包，外层：100%棉装饰：100%小牛皮 内层：100%小牛皮可拆式斜背带 1个外插袋；1个内插袋拉链开合手绘涂漆边缘 亮泽金属装饰包身装饰品牌Horseferry印花，同时搭配皮革裹覆的挂锁与钥匙。 尺寸：18x8x11cm 背带垂直佩戴长度：52cm 型号：6888# 全羊皮??MyLady字母系列??白色银扣 每个女人一生中一定要有一个戴妃包 Lady不同尺size也都各有千秋 气质优雅的戴妃包加上了可爱的徽章元素 突然变得又潮又可爱了??♀? 四格尺寸居中出门的刚需一应俱全收纳 配合舒适的宽肩带 斜背俏皮时尚手提又瞬间变得温柔优雅?? 将实用和美观结合得刚刚好 翻盖设计取东西比拉链方便很多 徽章包括了一代和二代供各位小仙女选择 尺寸：20*17*9cm

《没你不刑》顾晨今日最新小说，《没你不刑》顾晨已更新全章节（热议）
请+ 即可取全文
书名：《没你不刑》顾晨
主角：《没你不刑》顾晨
部分文段阅读：
请+ 即可取全文
　　直播间的弹幕也是愣了一下。
　　啊？
　　所有人都是有些懵逼。
　　什么情况？
　　顾晨作为原告律师，不会疯了吧？
　　这这这.
　　这个案子不应该是只针对两个小仙女和地铁公司吗？
　　怎么顾晨上来就玩这么大？
　　要把对面律师送进去就算了
　　还要把审判长也送进去？
　　【啊？？】
　　【不是，我没听错吧？】
　　【顾晨要把对面律师也送进去？】
　　【我了个大槽！卧槽！！】
　　【尊嘟假嘟啊？这要把对面律师和审判长都送进去啊？】
　　直播间已经炸了！
　　顾晨也玩的太大了吧！
　　就连陈洋都没看懂，他的诉求不是让对面赔礼道歉并且赔偿精神损失费吗？
　　结果顾晨想把对面律师和审判长都送进去！
　　这也玩的太大了吧！！
　　审判长李永霞再度敲响法槌！
　　李永霞看着顾晨，开口道：“原告律师，法院是一个庄严神圣的地方，你说的任何话都将要承担法律责任，请原告律师重新说一下你方的诉求。”
　　李永霞没想到，她可是审判长，顾晨竟然想把她也送进去？
　　顾晨站了起来，开口说道：“我刚才的诉求，我现在再重复一遍。”
　　“第一，我方认为周玲玲和王甜甜已经云城地铁保安严重侵犯了我方当事人陈洋的隐私权，名誉权，我方正式控诉周玲玲、王甜甜、已经云城地铁对我方当事人造成的伤害，要求被告公开进行赔礼道歉，并且赔偿陈洋十万元的精神损失费，周玲玲和王甜甜各自赔偿四万元的精神损