昨晚回家路上吃了三个高热量烤面包，然后回去洗澡几乎秒睡，早上五点半秒醒，轻松破了很多记录，第四次五公里跑进30分钟，10公里跑进60分钟，可能以前也进过，没记录。总算实时记录跑步过程，不像很多时候断点，跑完没有一点累的感觉，小结：
1、不想热身，前面两公里要慢
2、不要蓝牙，听着自己的呼吸也很爽
3、爬坡比平路困难的多，累的多
4、对自己的汗水过敏，额头要带防汗巾
5、早上跑，一天要洗澡两次
6、这种状态可以跑半马，21公里。
7、跑后拉伸更重要，不然腿粗
8、要是想瘦，管住嘴巴比运动重要，大吃大喝下去，只会让自己壮，像我喜欢吃甜点，只会结实。
9、不要想着运动过量，身体会反馈的
……
今年内跑半马拉松可以实现，两年内全程马拉松不是梦。遇到的跑友都是四十多的大哥和胖胖的大姐或者妹妹，他们以为我是体育生，或者瑜伽老师，是不是00后，我猜他们逻辑是这个女的看样子实际是90后，说00后是为了凸显年轻两字。
如今，我终于站在中年人的角度看着跟我一样跑步的人，不再像年轻的时候想这跑步中年人怎么那么闲，跑步那么累，为什么不多睡一会，因为到了这个时候要哄自己开心，不是一根棒棒糖就能解决，质疑中年人，理解中年人，成为中年人……人生是马拉松，顺势而为，其他都是身外之物，只有身体是自己的。

到了19世纪，医学公认的理论认为，发烧是由炎症及血液过多引起的，把水蛭放在身体最接近发炎的位置去吸血液，就能降低热度。法国除了本土出产，医疗行业还额外进口了4200万水蛭。匈牙利、乌克兰、土耳其、罗马尼亚都是水蛭的出口国。水蛭的寿命约为十年，可以多次重复使用。

法国医学院教师路易斯开始质疑给病人放血的治疗方式，他想要弄清楚应当什么时候对病人放血。是得病当天把水蛭放到胸口上最好，还是第二天、第三天?如何才能避免把这些因素的影响误认为是水蛭的作用。

对于任何具体疾病，路易斯写道：假设不加选择找出500个病人，让他们接受一种治疗方法，再以同样方式让另外500个病人接受另一种疗法。如果第一组病人的死亡率高于第二组，其结论就是第一组疗法没那么适当或有效。

换句话说，只要你选取的人数足够多，并且能够将他们随机分组，个体差异就不是问题。有的病人病得更严重，有的人健康一些，但只要有足够多的病人，差异会互相抵消。

路易斯想得多，但干得少，他从来没有真找到500人来实践他的想法。他的学生霍姆斯充分吸收老师了路易斯的新思想：对当时医学干预的怀疑。

1843年霍姆斯协助提出了“产褥热”实际是由医护人员传染给产妇的观点。产褥热是当时产妇死亡的首要原因，这种伤口感染是在产妇生完孩子后，细菌侵入子宫的破损黏膜所致。霍姆斯不是第一个留意到由医生传播的原因，但他首先公开发表了这一见解。

霍姆斯还提及了用药文化。“有些人大买各种骗人的药物，为那些（制造药物）百万富翁建起了豪宅美屋”，“什么样的社会就会产生什么样的医生。如果人们非得要求医务人员一有机会就开药给他们，那他们就活该得到这种结果”。

【药物简史（六）】

由于董洁带儿子顶顶拍了杂志，不少好事之人就说顶顶和董洁潘粤明长得都不像，言下之意，质疑顶顶是否是潘粤明的亲生儿子？

别说，造这种谣真的有点缺德，但凡是看到过潘粤明年轻时候模样的人，就不会觉得顶顶不像他。

人家潘粤明就是中年发福了，颜值还是有的。可有的人看热闹不嫌事儿大，竟怀疑顶顶是梁朝伟和董洁意外来的孩子。

这就更离谱了，不能说梁朝伟和董洁有过绯闻就能乱扣帽子吧，只能说大人是大人，孩子是无辜的。

虽说早年董洁说过不想让儿子进娱乐圈，但现在她已经在为儿子进圈预热了，这两年董洁时不时的就会带儿子参加业内一些活动，偶尔还有些友情客串的通告。

顶顶出道是必然的事儿，但感觉孩子年龄不大，还没出道就面对很多流言蜚语。