低成本养生，每天按摩耳朵，通调全身少生病||今天我要给大家介绍一种低成本，既简单又实用的养生方法——按摩耳朵。

耳朵，这个我们日常生活中经常忽略的部位，有着多达90多个穴～位，这些穴～位对应着身体的各个部位。通过揉耳，我们可以调理身体，预防疾并，达～到健康长寿的效果。

我们的耳朵分为不同的区域，区域不同按摩的效果也不同：

提拉耳尖——对应shen门、盆腔、内外生zhi器、足部、踩、膝、胯关节，按摩镇净止tong、调节神jing、清脑明目、提膏身体免①力。（图三）

按摩耳轮——耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射区。按摩可缓腰腿痛、颈椎bing、下肢疲劳等问题。（图四）

下拉耳垂——耳垂处的xue位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处，下拉耳垂能够刺ji这些xue位，从而起到调节头部血液循环、缓～解眼部疲劳、促～进面部肌肉放松等作用。对于长时间用眼、头～疼、面部肌肉紧张等问题。（图五）

按压耳甲——这个区域主要对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。通过按压耳窝，可以刺ji这些反射区，从而调节和改~善相应脏腑的功能。（图六）

揉耳舟——耳舟对应于人体的上肢，即手指、腕、肘、肩和锁骨。通过持续的按摩和刺ji，可以促~进耳舟区域的血液循环和淋~巴代~谢，达~到缓~解这些部位问题的效果。（图七）

捏三角窝——三角窝主要对应盆腔和内生zhi器。常用于盆腔炎、月经不调、白带过多、阳~痿、遗~精、早~泄等男女生～殖系统问题。（图八）

摁耳屏——耳屏对应的是人体头部。常用于头~痛、头晕、神~经衰弱以及耳鸣等头部问题。（图九）

该方法不挑时间地点，随~时~随~地按摩，快行动起来吧，低成本调理身体，预防疾～病。

不～必拘泥于上面的方式，按照自己觉得舒服的方式按摩就好，着重按摩有疼～痛反映的区域。

注：1、按摩之前把指甲修剪一下防～止伤到耳朵。
2、按摩力度不要过大。
3、耳郭有湿～疹、破损时，不宜按～摩。
4、孕妇不宜用耳穴掐按法。
#耳朵按摩#  #健康养生#

ALPC特推 | 茯苓菊花茶，养肝又养颜！
Hey~小伙伴们，今天我要给你们安利一款超给力的养肝茶饮——ALPC特推茯苓菊花茶！这款茶饮不仅口感醇厚，而且功效强大，喝上一杯，让你的肝脏和肌肤都焕发光彩哦！
茯苓是一种中药材，具有利尿、消肿、安神等功效；
菊花则是一种常见的花草茶，具有清热解毒、明目降压的作用；
两种食材搭配在一起，就形成了一款具有养肝护肝功效的茶饮。

茯苓菊花茶
材料：菊花5克，茯苓7克，绿茶2克。
做法：
1 将茯苓磨粉，加少许水搅拌均匀以化开粉末，成汁。
2 菊花、绿茶分别洗净。
3 将茯苓汁、菊花、绿茶一起放入杯中，用300毫升左右的开水冲泡即成。

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　　爱是伟大的，爱是无私的，用爱来伤害一个人，她的心就像伤口一样，虽说时间可以冲淡一切，但是也无法抹去这道伤所带来的疤痕。我已经伤害过一个人，不想在伤害现在的爱我的人，因为爱情是脆弱的，我要用一切，来捍卫现在所拥有的爱情。因为，爱是一种责任，她来之不易！