20240510
心理学上，有个著名的“杜根定律”，它指出：“一个人能否胜任一件事，15%取决于智力，85%取决于态度。”

事实可能没有偏见，但观点永远带有个人立场，而每个人都有自己的立场。
自己身边就有这样的例子。对于认同的人和事毫无保留的付出，对于不认同的，就是有明显的偏见和界限。
其实，生活于这个世界，你不可能永远和喜欢的人和事在一起。你会遇到一些有个人特点的人和事，这就需要你的包容和无边界感，这并不是没有底线和原则。
其实这么做，对于自身来说是一种解脱。
因为最怕的一种枷锁不是世界给你的，而是自己给自己的。
自律得自由，包容也得自由。
一个是对自己的，一个是对他人的。

#读书微笔记##心理学# 常识和日常用语告诉我们：上述周围变化由我们的情绪所引发。我们说：“因为我害怕，我的心脏剧烈跳动，并且我颤抖。”“因为我生气了，我的脸红了，且我咬紧牙关。”“因为我感到悲哀，泪水涌上了我的眼睛，我的喉咙里有个肿块。”威廉·詹姆斯（1890/1950年）在约100年前在他经典的课本《心理学原理》中把常识完全倒了个，他提出：身体反应先于情绪而起并导致情绪，而不是相反。

[玫瑰]被吼后不说话的孩子，都在想什么? 生理变化：哈佛医学院教授花了十几年研究父母吼骂孩子的后果。他们发现:父母经常对孩子吼叫、斥责，会提高其体内的应激激素水平，从而导致大脑结构发生变化。也会导致海马
体变小，影响记忆。

[握手]除了生理上的变化之外，密歇根大学也做过一组关于语言暴力的实验:当人在遭受语言暴力时，其痛苦程度不亚于神经系统所能感知到的痛感。也就是说父母在骂孩子时，他们所遭受语言创伤和身体上的疼痛等级是如出一辙的。经常被吼被骂，真的会改变一个孩子。

[得意]被吼后不说话的孩子都在想什么?被吼后不说话的孩子，只会悄悄把情绪调成静音。心理学有个名词叫做“超限效应”，指某种刺激过多而且时间持久时，会引起心理的极度不耐烦，从而产生逆反心理的一种现象。如果总对孩子大吼大叫，这种压力会迫使孩子出现各种应激反应。最简单直接的反应就是自动屏蔽掉这种“噪音”，把自己封闭起来，避免受到伤害而形成自我保护。在年纪尚小时，父母的吼骂会让他们恐惧;可进入青春期，父母的吼骂就会激起他们的反抗。变成扎在心里的一根刺，变成刺伤彼此的一根针。即使过去，也总会隐隐作痛，影响一生。

[爱心]早安么么哒！