远离三类人，让你的世界保持安静

在人生的旅途中，我们会遇到各式各样的人。大多数人是我们旅途中的风景线，给我们带来欢乐、启迪和成长。然而，也有一些人，他们的行为模式可能会对我们的心灵和生活产生负面影响。为了我们的精神健康和人际关系的和谐，识别并远离这三种类型的人至关重要。第一类：缺乏感恩与敬畏之心的人。这些人似乎生活在一个只有自己的世界中，对周围人的善意和帮助漠不关心。他们不懂得感激，甚至可能将你的好意视为理所当然。在他们的世界里，没有廉耻之心，没有对他人的尊重和理解。与这样的人相处，你的心灵可能会逐渐失去养分，变得疲惫和枯竭。对于这样的人，保持你的尊严和界限，不要让他们的行为影响到你的自我价值观。学会拒绝，保护自己的情感不被无谓的索取所消耗。第二类：爱抱怨、挑剔且不善换位思考的人。这类人总是看到生活中的阴暗面，他们的言语中充满了不满和批评。他们很少从他人的角度出发，不愿意理解和体谅别人的难处。他们的消极情绪如同一团阴云，笼罩着周围的每一个人，让原本明朗的天空变得灰暗。对于这样的人，保持你的乐观和积极，不要让他们的负能量侵蚀你的心态。尝试与他们进行建设性的沟通，如果无法改变他们的态度，保持适当的距离是对自己的一种保护。第三类：喜欢说闲话、管闲事的人。这些人总是对他人的私生活充满好奇，他们喜欢传播小道消息，甚至制造是非。他们的行为可能会破坏他人的名誉，甚至可能将你无意中的话语变成伤害他人的武器。他们的存在，就像一股潜流，悄无声息地侵蚀着人际关系的基石。对于这样的人，坚守你的道德原则，不要参与他们的是非讨论。保护好自己和他人的隐私，不要让自己成为流言蜚语的传播者。在这个复杂多变的社会中，你需要学会辨识身边的人，选择对自己有益的社交圈子。同时，也要不断地自我提升，成为一个充满正能量、懂得感恩和尊重他人的人。这样，你的生活可以清静一些，平静一些，也会让你淡定一些。

常喝一碗汤，血不虚，气色好，还抗衰老！

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”

可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动，所以是天底下最需要补血的。

女人血不虚，气色自然好。下面这三碗补血汤，经常喝其中的一种汤，能把失掉的血补回来，让你血不虚，身体暖，气色好，抗衰老!

四物汤

——补血抗衰、“妇女之圣剂”

女人补血，首推“四物汤”。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成：

熟地：滋阴补血、填精益髓

当归：补血和血调经

白芍：养血柔肝

川芎：活血行气、畅通气血

四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。

现代研究表明，四物汤可增加红细胞数目，提高血红蛋白含量，有增强免疫功能、延缓衰老等作用。

四药各用10克，加水300毫升，沸腾后小火煎煮20~25分钟，浓缩到150毫升，每日一剂，早晚各服一次。

另外，还可取少量药材与鸡肉、羊肉炖食，非常适合女性朋友。

由于治疗妇科疾病效果显著，后世医家还将四物汤称为“妇科第一方”、“妇女之圣剂”。

需要注意的是，本方药性偏温，体质热盛的人群不宜使用，可能导致口干舌燥等上火症状；该方还容易滋腻脾胃，脾虚没胃口的人应慎用。

当归补血汤

补气生血，气生则血生

血虚体质需要补血，最常用的补血中药要数当归。

有一个经典的补血方：当归补血汤。

此方由金元四大家之一李东垣创制，仅两味药，当归、黄芪，按照1∶5的比例组方。

可用黄芪30克、当归6克，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

此方中，补血的当归用量比补气的黄芪要少许多。

气血一阳一阴，一动一静，一刚一柔，而且互为依存，互相转化，所以补气生血，是补血的本法，气生则血生。

现代医学研究表明，该方能辅助治疗心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症。

必要的时候可以在医生指导下使用此汤。

三红暖身汤

缓解手脚冰凉

对于很多女性朋友手脚冰凉的毛病，推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

红豆性平，富含铁质，有补血的作用。

红糖性温入脾，益气补血、活血化淤。

红枣味甘性温，补铁补血，提高身体耐寒能力。

红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。

大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

女性朋友谨记补血要防寒

除药物调理外。在日常生活中，女性朋友还需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。

另外，还应保持心情舒畅，忧愁伤感可能导致肝气郁结，气滞血瘀而产生多种疾患。

女人是天底下最需要补血的，这三碗补血汤，补血补虚，让你血充盈、气色好，健康漂亮每一天！快发给身边的有需要的人看看

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礼拜五的清晨…[微风]昨天又吃多了…[允悲][笑cry]今天开始要减减了，简单吃点吧…[太开心]

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