塑丽适5月宠粉节活动来袭
亲爱的塑丽适家人们

五月我们迎来了专属于塑丽适的宠粉节！在这个充满生机与活力的季节里，我们特别准备了一场粉丝专属的抽jiang活动，准备了丰厚的奖品，zhi为回馈你们一直以来的陪伴与信任。

活动时间：
2024年5月1日至2024年5月15日

奖品内容：
待定（将提供令人惊喜的奖品，敬请期待！）

参与方式：
关注我们的小red，并设置为星标，不错过re何精彩内容！
在活动期间，积极与我们的推文互动（转发、评论、点赞）。

互动规则：
互动值将通过您的转发、评论、点赞、收藏来累计。
请遵守以下规则，以免影响您的chou奖资格：

同一时间段内，避免连续发song超过3条评论。
每日互动次数不超过6次。
本月互动总次数不超过180次。
zhong奖公布：
活动结束后，我们将根据互动数据，随机抽取幸运粉丝，并在小red上公布zhong奖名单。

提供信息：
zhong奖者需在规定时间内提供bi要的收件信息，以便我们为您派song奖品。

隐私保护：
我们cheng诺，您提供的个人信息将严格保密，并jin用于本次奖品的兑换与配song。

特别提醒：
请保持友好互动、真诚分享，这是我们宠粉节的精shen所在！
#塑丽适#

【健康管理】揭秘枸杞养生的正确打开方式
[给你小心心]
在追求健康养生的今天，枸杞作为一种被广泛认可的养生佳品，其正确的使用方法尤为重要。很多人喜欢用枸杞泡水来喝，认为这样可以滋补肝肾、益精明目。然而，不少人在泡制枸杞水时常犯两大误区，不仅养生无效，甚至可能适得其反。
[老师爱你]
误区一：加糖泡水 - 会招湿气，加重体内湿气，还可能引起脂肪肝。
误区二：喝太烫的水 - 破坏营养，还有致癌风险。
正确做法 - 用250毫升水泡10粒枸杞，温水冲泡，放凉至室温饮用。
[努力][努力]
加倍保健的枸杞用法：
枸杞+菊花 - 护眼明目，适合电脑族。
枸杞+红枣 - 补气血，美容养颜。
枸杞+桂圆 - 益气养血，滋阴助眠。
挑选好枸杞：
- 一嚼：避免酸苦味，可能是硫黄处理过。
- 二看：长扁状，红色或暗红色，尖端有白点。
- 三捏：不粘在一起，避免质量差的。
- 四泡：水色应为淡黄色，非砖红色。
不宜人群 - 感冒发烧、炎症、腹泻者不宜饮用。
[打call]
每天用量 - 成人每天约20克枸杞子。
如果分享对你有帮助，别忘了点赞哦！想要体验科学的健康管理？加入我们的个人健康管理会员服务，您将享受到由专业团队提供的个性化健康管理方案。直接联系我们进行一对一咨询。
有任何关于健康管理的问题，欢迎在评论区留言或私信我们。让我们一起享受健康的生活，迎接每一个充满活力的春天！

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#一年顶十年[超话]#
晨读Day1339天
《黄帝内经.四气调神》

今天共读收获到：
001立秋以后，我们要做的第一件事就是贴秋膘。

002“”朋友：“朋”是勾肩搭背、摩肩接踵，有肌肤之亲的人。有共同志向、朝一个方向走的叫“友”。

003趁着秋天“天气以急”这个劲儿，做做深呼吸，来清清肺里面的浊痰、粘液，让肺气通过呼吸、吐纳变得更加清、更加净。

004做人或者做事都应该有一个收的阶段，把拳头收回来以后，打出去会更有力量，是一种大智慧。
005秋天不学会收，冬天就会漏精、漏气、漏神。

006古人泡茶的时候用的是阳水~天上的水，比如雨水雪水煮沸后冲泡。地下的水阴寒，重浊之气比较重，用来炖一些滋补阴液的药非常合适，比如说东阿阿胶。

007所谓一物降一物，秋天有燥气，拈酸吃醋就可以生津润燥。
008山药补肾、健脾，也是最好的补肺的食材，连皮儿带须吃，还可以长头发。

009在秋三月对自己心理上的养护要注意两个字：悲和愁。可以煮甘麦大枣汤来喝。
010所谓早起晚睡或晚起早睡，是以当地时间为准。

​每日分享Day265天