#sigrid的2024记忆锚点#
week18（4.29-5.5）
2024累计加班天数（4/115）


《游戏改变世界》100%
《教父2》25%
《老派少女购物路线》44%
（果然还是放假和读书比较配！）


本周电影摄入

‍♀️
健康方面
日平均步数7559（＞6000/日），完成目标
（假期也更喜欢运动了！）

日平均睡眠8h38min（＞＞7.5h/日），完成目标
（给自己的假期目标是6个晚上睡够50h，超额完成任务✓但是，精力反而没有变好诶，平时大概会睡7h左右，这次虽然睡得多了，白天却很容易累，又因为在假期累了顺势就躺下了，躺着玩手机然后更累，恶性循环）

12点前入睡5天，1点前入睡1天，2点前入睡1天
（2024年12点前入睡87天，1点前入睡30天，2点前入睡5天，3点前入睡6天，4点前入睡1天）
假期真的有好好睡觉！

外食5次
（假期真的很好吃，还好体重只上升了一点点）

✨
和新认识的朋友约了饭和livehouse
这家店装修风格蛮特别的，价位也ok，下次准备带其他朋友来打卡啦
这周的新尝试是坐在咖啡厅读书，和朋友约了晚饭但是到早了，就随便选了一家安静咖啡厅，扔掉手机，打开kindle，读了一小时书，真的很久没有这么舒服阅读了，以后想每个月打卡一家新咖啡店！
这一周还迅速干成了一些大事，对秋天越来越期待了

livehouse | 咖啡店 | 装修风格很独特的福建菜的店

隔壁的隔壁的孩子一周岁了，老妈介绍他们，说一个读文科高考四百多分，女方高考五百多分，干什么工作。
我说我不太想知道这些数据，他喜欢什么？喜欢运动吗？喜欢听音乐吗？喜欢读书吗？
老妈说那这些我怎么会知道，我又不是他老婆。
我说那我喜欢什么？
老妈沉默了。
我说你对他们的了解还不如我对黄耳龟的了解，我知道黄耳龟喜欢吃鸡肉胜过活鱼，喜欢晒太阳时飞机腿，喜欢八九点入睡。

低能量的时候阅读积蓄能量 阅读让我们积蓄能量
读书不一定能记住什么，也不一定要学到什么，也许某一句话，一段文字，就能给我们带来启发！
能量高低就是一种轮回，不开心的时候出去走走，安安静静的读一本书，买点好吃的犒劳自己。
✴️我在低能量时会做的几件事
①搞家庭卫生把家里搞的整整齐齐爽心悦目
②大量运动出汗，选择听音乐跳绳 骑行吹风
③约上好基友户外公园散步亲近大自然
④最后会吃一顿美食
⑤买件自己喜欢的东西
哈哈～
低能量的时候确实很难熬，但总会过去的，它只是我们成长路上的小插曲，勇敢面对挑战，一定能迎接美好未来！#我的日常# #能量低怎么办# #日常# #普通人的生活# https://t.cn/A6HLjhmh