5月10号，有潜力的几大核心板块，大家有自己看好的吗？

固态电池，首选；尚太/科技
低空经济，首选；蓝海/华腾
新能源车，首选：立中/集团
新材料，

首选：菲利/华
化工，

首选；湘潭/电化
小金属，

首选；钢研/高纳
半导体，

首选；中颖/电子
人工智能，首选；华设/集团
专用设备，首选：上工/申贝

以上仅供参考！

沪指突破年线站上3100点，能涨到3500点吗？

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养生日历(2024.05.09)

洗澡后按摩可预防高血压！

洗热水澡，可让浑身放松，使血液循环加快，如果在这个时候配上合理的按摩法，有降低血压的作用。

⚗︎下面为您分享几式浴后按摩降压法，中老年朋友可以和家人相互按摩，有很好的保健养生作用。

降压一式：浴腰法
两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。

降压二式：顺气法
双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

降压三式：抹前额
取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

降压四式：按摩涌泉法
取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。

降压五式：指甲根部按摩
以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度。于早、中、晚各做3次。

      ✅学会了以上五式降压按摩法，在每天晚上沐浴后，和家人相互按摩一下，增进感情的同时对高血压也有一定的预防作用。

上次推荐了手机支架和电脑支架之后，收到好些反馈说支架很好用。开心[春游家族][春游家族][春游家族]然后我突然灵感迸发，就索性做了一组图，给大家认真推荐一下索耐德的手机支架吧～我每天分享日常，照片里随处可见手机支架的身影，是我自己用得好才给大家推荐[哇]对于很喜欢的产品，我就很容易有激情，哗啦啦写很多推荐词[doge]

为啥要用手机支架：
最重要的一点：改变手机屏幕和眼睛视线之间角度关系，可以减少弯腰低头的动作，减轻颈椎腰椎的压力。
同时，也可以减少眼睛和手机距离过近的情况发生。
这是我觉得最重要的两点！重要‼️其他什么方便啊好看啊都要往后摆摆。

这个手机支架，不算便宜，毕竟现在下沉市场很大，几块钱就能买到个手机支架，但是它确实物有所值：
1️⃣通体合金，有一定分量，不会出现放手机或者pad歪倒的情况，但也不会让人觉得重的有负担。
2️⃣上下双轴调节方向，底部还有个转轴360度调整，真的超级无敌方便！对于不同身高的人调节支架角度也非常实用。
3️⃣可折叠，很便携。
4️⃣兼容手机和pad，轻松托住。
前三个是我特别看重和喜欢的点，我没有pad没有办法帮大家试验，但是！我最近在学英语嘛，看一些功课很多人会用pad看视频做笔记，这个支架也超级适合用于pad！

所以，除非你平时极少用手机，不然都值得入这么一个手机支架。它这个质量扎实到，我感觉买一个可以传到下一代甚至好几代[笑cry][笑cry][笑cry]

因为最近手机支架我用的超多所以我主要就写了对手机支架的喜爱，索耐德的电脑支架也非常不错，以前发过，买过的都说好，然后这次也顺便再要个youhui，没买过的可以一起看看。非常适合电脑工作一族，尤其程序员[doge]

Ok，有请模特学霸[春游家族]他扮演的是我[doge]平常在家的状态[春游家族]