你知道吗？当我们谈及那些内心能量稍显匮乏，甚至显得有些疲惫的父母时，他们的感受与压力可能超乎我们的想象。有时候，在忙碌的生活和无尽的责任面前，他们可能会在无意识间，将自己的宝贝视为一种额外的负担。这并不是因为他们不爱孩子，相反，他们深爱着自己的孩子，但问题在于，他们自身的心理能量已经接近极限，如同一块快耗尽的电池，连自身的需求都难以得到满足。

因此，当这样的父母与孩子相处时，他们可能会感受到一种前所未有的消耗。每一次与孩子的互动，每一次为孩子付出的努力，都仿佛在抽走他们那已经所剩无几的能量。这种消耗感，可能会让他们心中滋生一种难以察觉的愤怒，尽管他们可能并不愿意承认或面对这种情绪。

而当孩子出现心理问题时，这些心理认知与能量都稍显不足的父母，可能会陷入一种误解和困境。他们可能会错误地认为，这一切都是孩子造成的，是他们把这个家搅得一团糟，让他们操碎了心。然而，事实的真相往往并非如此。很多时候，孩子之所以会出现这些问题，其实是在用他们的身心问题，来揭示和呈现整个家庭可能存在的问题。他们就像是一面最贴身、最清晰的镜子，直接映照出父母们曾经忽略或不愿面对的自己。

所以，亲爱的，如果你也经历过这样的父母，或者你身边有这样的父母，请记得，你的存在并非负担，而是家庭成长和改变的契机。他们的问题，其实也是我们自身问题的反映。让我们一起努力，去理解和接纳这些情绪，去寻求专业的帮助和支持，为你和你的父母创造一个更健康、更和谐的家庭环境吧~ 因为只有这样，家庭才能真正地与孩子一起成长，一起面对生活中的挑战和困难。#每天早起打卡##自我提升##心灵治愈#

【#专业镜前表演实战班# 独白，角色生命中的一个时刻】经纪人和选角导演都会要求演员准备一段独白。为什么要让演员准备呢？因为要了解一名演员，非常重要的一点就是看他如何与对手交流，如何“聆听”对手。实际上，所谓“独白”往往是一种内心独白，而不是对话中的独白。“生存还是毁灭”就是一段内心独白。哈姆雷特是在和自己说话，或者更应该说他是在说出自己的想法。这和一名演员在黑暗的背景中独白的效果是一样的。

其实，唯一称得上独白的是剧本中某些相对孤立，和情节的来龙去脉什么联系的台词。它是一连串的句子，通常要呈现出某种情感态度，而这正是演员必须弄清楚的。如果它和上下文存在着某种关联，是作为剧本一部分的一大段台词，那它就不再是独白了，而是角色的一部分，演员在说这段台词时必须和剧本中此前发生的一切都考虑进来。

所有的“独白”都应该根据语境去处理，忘记“独白”，想着“台词的语境”，研究台词时把它和你的关键点联系起来，然后着手去满足你的需求，确保你“聆听”到障碍并做出反应。这是角色生命中的一个时刻，所以你要把它当成这样一个时刻来演。

#刘天池表演工坊##表演指导##演员##表演##镜前表演#

輪迴和涅槃，本來就像遊戲——圓寂（三）

得到了暇滿人身①啊，就像是得到了一艘渡海的寶船。
從此啊！
在這茫茫輪迴苦海之中，就得救了。
不要松懈，不要麻痹，不要灰心丧氣，
從现在起，鼓足信心，勇猛精進。

神聖的上師啊，就像那人世間真誠的衛士，
危難時，能助你脱離險境。
偉大的心靈導師啊，他是克制輪迴之敵的救世之主，
您要三門②至誠，發自内心地祈請：
從現在起，
供養您，依赖您……
直至永遠。

發人深省的教導啊，就像那能治百病的靈丹妙藥，
人世間一切煩惱痛苦的疾病啊，
要想痊惫，非它莫屬！
這樣的甘露法藥啊，
從現在起，你要把它藏在心裡，運用純熟。

戒、定、慧三學啊，就像那能讓人處處滿願的摩尼寶珠，
有了它，你的面前就有了一條通向極樂世界的康莊大道。
你得到的將是菩提寂止的妙果。
從現在做起，讓它和你的心緊緊相隨。

聽聞的種種教诲啊，就像一盞盞指路的明燈，
它能照亮你心中的愚癡黑暗，
讓你前進的道路上充滿光明。
這樣的教海啊，
如果細心觀察，
你就會發現，其中無論是哪一句都蘊含無窮的教益和意義。
從现在起，
請放棄一切宗派上的偏見。

有益的思考，就像一位技藝精湛的金匠，
他能幫你辨别和掃清心中的各種是非與疑慮。
聽聞得来的知識啊，
只有通過思考，才能轉化成寶貴的智慧。
從现在做起，
願你能精於此道。

释义：
①「八暇」和「十圓滿」。八暇，是能信佛聞法的八個條件：非生於地狱中，非生為餓鬼，非生為畜生，非生為天身，非生於邊鄙蠻荒之地，非聲、非盲、非啞，心無偏見，有佛出世説法。十圓滿，生為人身，諸根俱全，生於佛法興盛之國，業不顛倒，具足正信，值佛出世，逢佛説法，正法住世，能入正教，遇善知識攝受。
②即「身」（行為）、「口」（語言）、「意」（思想）三門。

——拉喇·索朗曲珠
——摘自《龙钦巴全传：发现雪山的全知法王》