浅浅记录一下哈哈~
去年7月体检净身高167cm,体重72kg(真的不想回忆了),去年夏天应该是人生最胖的时候,然后就破罐子破摔,也不管了。到冬天还稍稍降了一点点,但也没有要减肥的意思,直到年前因为在朋友圈发了生娃之前的照片,所有人都说你以前那么瘦,然后仔细看了看那个时候的我和现在的我,真的觉得好像不减不行了,但是年前忙成狗,天天晚上加班,晚上不吃得饿死,所以年前也没有行动。直到年初五我一个人看了《热辣滚烫》,回来我就发了个圈,不吃了不吃了奶茶也不喝了,笑着说的,自己也没有很相信的意思哈哈。
但是就是从那天开始,学着贾玲的记录,备忘录里记录每天的体重,晚饭开始不吃了,早餐从每天在外面买着吃的鸡蛋饼手抓饼牛肉饼煎包煎包各种油炸变成了水煮蛋牛奶,中午还是在公司吃工作餐,但是多吃菜少吃饭,基本下午之后就不吃东西了,有时晚上给丫头做饭也会吃两口,但是坚决不吃第三口(当然有时也忍不住),也很少很少在外面吃饭了。
2.15晚上体重是69,这样控制饮食一个月瘦了8斤,但是那时候穿的衣服还多,看不太出来(主要还是也没瘦多少),然后三月中开始打羽毛球+跳绳,但是我运动也不多,一周最多三四次,主要还是控制饮食,不在外面吃饭,有时吃一顿真的得缓好几天。然后到4.24体重61.2,破新低了,中间也有卡平台,在63卡了很多天,而且后面掉的也很慢了,然后4月下有一晚上没忍住吃了炸串+冰淇淋,再后面五一假期,饭吃的多了,就稍微有一点点反弹,然后这两天都是61打头,所以又后悔没有管住自己的嘴,不然应该能下60了。。但是现在穿短袖了,所有超过一个月没见的朋友见面了都说你现在怎么这么瘦,哈哈,这就是最让人开心的话,要的就是这效果~
也有人说这不吃晚饭也不行啊,不能以后都不吃了,我的想法是,以后吃不吃不知道,现在先瘦下来再说,而且我是中午吃的不少,晚上不吃也没有特别特别饿,不会说饿的胃不舒服,那肯定不行,所以对我来说不吃晚饭不是很难的事,只是以前没有想到要这么做。而且也不是说什么都不能吃,任何想吃的在上午中午吃完,都没有多大问题。
要说最大的改变是什么,是变得自信了,不再患得患失,更爱拍照了,衣服都变得很好买,可以穿自己喜欢的任何款衣服了,今年夏天可以穿美美哒裙子了~
碎碎念吧,记录一下这三个月的我,后面有变化了再来发,希望姐妹们都可以变成自己想要成为的样子,爱世界,爱自己[心][心][心] https://t.cn/R2WxWnJ
去年7月体检净身高167cm,体重72kg(真的不想回忆了),去年夏天应该是人生最胖的时候,然后就破罐子破摔,也不管了。到冬天还稍稍降了一点点,但也没有要减肥的意思,直到年前因为在朋友圈发了生娃之前的照片,所有人都说你以前那么瘦,然后仔细看了看那个时候的我和现在的我,真的觉得好像不减不行了,但是年前忙成狗,天天晚上加班,晚上不吃得饿死,所以年前也没有行动。直到年初五我一个人看了《热辣滚烫》,回来我就发了个圈,不吃了不吃了奶茶也不喝了,笑着说的,自己也没有很相信的意思哈哈。
但是就是从那天开始,学着贾玲的记录,备忘录里记录每天的体重,晚饭开始不吃了,早餐从每天在外面买着吃的鸡蛋饼手抓饼牛肉饼煎包煎包各种油炸变成了水煮蛋牛奶,中午还是在公司吃工作餐,但是多吃菜少吃饭,基本下午之后就不吃东西了,有时晚上给丫头做饭也会吃两口,但是坚决不吃第三口(当然有时也忍不住),也很少很少在外面吃饭了。
2.15晚上体重是69,这样控制饮食一个月瘦了8斤,但是那时候穿的衣服还多,看不太出来(主要还是也没瘦多少),然后三月中开始打羽毛球+跳绳,但是我运动也不多,一周最多三四次,主要还是控制饮食,不在外面吃饭,有时吃一顿真的得缓好几天。然后到4.24体重61.2,破新低了,中间也有卡平台,在63卡了很多天,而且后面掉的也很慢了,然后4月下有一晚上没忍住吃了炸串+冰淇淋,再后面五一假期,饭吃的多了,就稍微有一点点反弹,然后这两天都是61打头,所以又后悔没有管住自己的嘴,不然应该能下60了。。但是现在穿短袖了,所有超过一个月没见的朋友见面了都说你现在怎么这么瘦,哈哈,这就是最让人开心的话,要的就是这效果~
也有人说这不吃晚饭也不行啊,不能以后都不吃了,我的想法是,以后吃不吃不知道,现在先瘦下来再说,而且我是中午吃的不少,晚上不吃也没有特别特别饿,不会说饿的胃不舒服,那肯定不行,所以对我来说不吃晚饭不是很难的事,只是以前没有想到要这么做。而且也不是说什么都不能吃,任何想吃的在上午中午吃完,都没有多大问题。
要说最大的改变是什么,是变得自信了,不再患得患失,更爱拍照了,衣服都变得很好买,可以穿自己喜欢的任何款衣服了,今年夏天可以穿美美哒裙子了~
碎碎念吧,记录一下这三个月的我,后面有变化了再来发,希望姐妹们都可以变成自己想要成为的样子,爱世界,爱自己[心][心][心] https://t.cn/R2WxWnJ
#西安全面取消住房限购#上午我还在问,杭州已取消限购,下一个城市会是谁?没想到西安这么快就跟上了,看来房子是真的卖不动了!不过现在取消限购已经迟了,当初限购的是你,现在不限购的又是你,经都停了,你现在取环有用吗?政策在不断调整,房价还是那么高高在上,让我们这些普通人还是望而却步。对大多数人来说,缺的不是购房资格,缺的是钱啊!
下午好
17:00
你都什么年纪了还用绝交这种词哦那就断绝关系从现在开始不好意思打扰你了我不管能不能先点菜啊哎哟才谈多久啊拐胳膊肘拐到其他地方要拽折了吧讲道理懂吗嘴巴小的是干嘛的不能好好说吗一定要动手吗讲道理你哥我就不用这种磨叽的方式解决问题你以为跟你一样天天在那讲还讲不明白啊你叫我天天讲不明白我什么时候有小不点一半过我真的我真的想不到怎么会有人能跟你好好相处你真的好烦呐这位同学我跟我兄弟打架关你什么事的关我屁事啊所以你不觉得你动手有问题你觉得动手没有问题跟你哥吵吵你也知道他是谁不是我跟他吵你听他说的话他不觉得自己有问题你看他的腿我打的所以我已经打过他了那也是他先动手的对不对所以你是正当防卫这次还真不是正当防卫昨天晚上他站着一动不动让我打的所以我们俩已经扯平了不是你干嘛要打他你们两个都这么幼稚吗不能好好说话必须要动手吗你为什么要动手啊你不可以讲道理吗果然是有点良心来你快跟他讲讲怎么讲道理来我我感觉很淤青不这现在已经好多了没有了你还是疼的他那个比较严重哦还有人疼哦果然妹妹这种生物一点用都没有还不如女朋友最希望女朋友能关心我啊心疼我啊是我自己我我给你来一盒要不要去哪逛逛但是我知道你没空我要上班我是来看我兄弟的不要你陪啊不要我兄弟陪啊我陪你但是我得带家属啊随便啊那我就带上家属一起找微信了我也要加你尝尝这个哎呀好了好了别播了跟你们说话要恶心死谁啊又不是给你播好不好意思啊不好意思啊你这伤你让我明天怎么跟她解释哎呀你现在哭也没有用啊他知道明天会看见的如果小伟明天看到你这样肯定是我亲生的你知道吗让你打你就打我想什么嗯嗯walking me for your next不要啊不要嗯男人面容矫情哎快手拥抱每一种生活
17:00
你都什么年纪了还用绝交这种词哦那就断绝关系从现在开始不好意思打扰你了我不管能不能先点菜啊哎哟才谈多久啊拐胳膊肘拐到其他地方要拽折了吧讲道理懂吗嘴巴小的是干嘛的不能好好说吗一定要动手吗讲道理你哥我就不用这种磨叽的方式解决问题你以为跟你一样天天在那讲还讲不明白啊你叫我天天讲不明白我什么时候有小不点一半过我真的我真的想不到怎么会有人能跟你好好相处你真的好烦呐这位同学我跟我兄弟打架关你什么事的关我屁事啊所以你不觉得你动手有问题你觉得动手没有问题跟你哥吵吵你也知道他是谁不是我跟他吵你听他说的话他不觉得自己有问题你看他的腿我打的所以我已经打过他了那也是他先动手的对不对所以你是正当防卫这次还真不是正当防卫昨天晚上他站着一动不动让我打的所以我们俩已经扯平了不是你干嘛要打他你们两个都这么幼稚吗不能好好说话必须要动手吗你为什么要动手啊你不可以讲道理吗果然是有点良心来你快跟他讲讲怎么讲道理来我我感觉很淤青不这现在已经好多了没有了你还是疼的他那个比较严重哦还有人疼哦果然妹妹这种生物一点用都没有还不如女朋友最希望女朋友能关心我啊心疼我啊是我自己我我给你来一盒要不要去哪逛逛但是我知道你没空我要上班我是来看我兄弟的不要你陪啊不要我兄弟陪啊我陪你但是我得带家属啊随便啊那我就带上家属一起找微信了我也要加你尝尝这个哎呀好了好了别播了跟你们说话要恶心死谁啊又不是给你播好不好意思啊不好意思啊你这伤你让我明天怎么跟她解释哎呀你现在哭也没有用啊他知道明天会看见的如果小伟明天看到你这样肯定是我亲生的你知道吗让你打你就打我想什么嗯嗯walking me for your next不要啊不要嗯男人面容矫情哎快手拥抱每一种生活
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