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给予更多的皮肤接触和语言沟通，给他们一些爱的信息传递。早产儿在病情稳定后，可以使用按摩疗法，在一段时间按摩后，可以使婴儿的摄入奶量明显增加，头围、身长、蛋白质的摄入量显著增加，体重明显增加。触摸是一种被动的运动，皮肤接触能刺激触觉神经、运动神经的发展，有利于大脑发育。在这个过程中，可以增强亲子感情，让孩子感受到来自妈妈的爱。但要注意，抚触时要确保房间内温度适当，一般保持在20℃-30℃。另外要选择合适的时间，一般选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳，不要选在吃饱后、饥饿时或想睡时。

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1. 准备合适的兔舍：为兔子准备一个干燥、通风、温暖的环境，并保持清洁卫生，避免污染和疾病传播。

2. 提供适宜的食物：兔子以草料、干草或饲料为主食，可以适度补充蔬菜、水果等。

3. 提供清水：应时刻准备充足的清水，保持清洁卫生，防止兔子感染病菌。

4. 给予适当的运动：兔子需要适当的运动，可以在安全的场地内自由活动，或者配合适当的运动器械，调节兔子体型和健康状态。

5. 定期检查兔子健康：定期检查兔子耳朵、眼睛、鼻子、牙齿、皮肤、毛发等部位，发现异常及时处理或就医。

6. 防止兔子逃跑或饥饿：兔子需要适合大小、结实可靠的笼子，避免逃跑或受惊。养兔可变相减少人为因素对兔子的干扰。同时，兔子也需要保持适当饱腹状态，避免因饥饿而出现异常行为。

5月运动饮食书单 健身日记•网球•骑车摔车
最近看的 【8本运动书单】挺有收获的‍♂️
0⃣️《改变你想法的101篇文章》
谷爱凌同款中文版～很有能量的一本书
生活内在的能量～是你自己给的✌️
情绪管理、情感关系、潜意识能量……思维方式
给迷茫期的你101篇启发～遇见更好的自己
1⃣️《控糖革命》
控糖不是不吃碳水不吃糖
下次拍个视频，在生活中，和大家仔细分享
✅聪明的10个控糖小技巧
1.饮食顺序
2.餐前前加一道绿色蔬菜（开胃菜）
3.吃饭前喝点醋（苹果醋）
4.选择自己喜欢的糖（所有糖一样）
5.吃甜食时～放在餐后
6.选择闲口的零食
7·早餐平稳～控糖好方法
8.饭后动起来
9.给碳水化合物穿上一层外衣
10.不计算热量
2⃣️《空腹力》、《空腹的神奇自 力》
两本书都是讲 ✅科学掌握空腹好方法
保持半饥饿、空腹力～更多潜能～抗老
3⃣️《越吃越瘦、越吃越年轻》
104个 吃出好身材、轻松抗老方法～
这本很幽默、看的懂～轻松
每一页有新的灵感～可以有
4⃣️⃣️《快碳水 慢碳水》
碳水化合物是减肥的关键～
书里提到～我们要多吃慢碳水～少选择快碳水
但是我，一般运动后会好好享受快碳
5⃣️⃣️《惊人的蔬菜汤2》
之前看过1，里面的蔬菜汤配方很好喝，
这次出了2⃣️，按不同颜色分类蔬菜汤～
喝一碗暖暖的～好喝健康
6⃣️《运动营养全书》
这本有点像我选的SNC，像字典，很详细解说
适合学霸姐妹，细细品味，我还没仔细看

下期 运动书单见～最近会更新健身房锻炼视频
想看什么和我说
#微博户外运动节##燃动一夏##瘦肚子最快的运动是跳跃#