给大家看我搜集的破壁机菜谱（不是）！应该说各种果蔬汁搭配吧（图4-9）。光是做辅食，也委屈它了！原来可以做这么多。
按照我买的到的食材，感觉西芹雪梨黄瓜汁，蘑菇汤和芒果冰沙，燕麦奶昔都可以做。
我今天试了草莓蓝莓加优格（图1-3），好次。配方是牛奶，但我不喜欢加牛奶所以需要牛奶的通通换成优格。
马上夏天了，手做的饭后甜点总好过在外面买的，便宜又天然无糖，哈哈哈。

【2023年5月4日好好吃早餐】
手工汉堡配果酱优格
朋友农场摘的牛心番茄真是太好吃了！好吃的番茄口感超过草莓
甜，软，多汁，薄皮#蓝蓝聊美食[超话]#
超级期待我种的牛心番茄能结果
提前做好了手工的牛肉馅饼，放到冰箱冷冻起来，早餐吃的时候煎一煎就好啦
洗洗生菜
切切胡萝卜
配上小老鼠杰瑞爱吃的大孔奶酪
还有薄荷叶和青椒tabasco，微微辣，淡淡酸！
嘿，五四青年节快乐~

#祛痘[超话]#
关于痘痘肌的几点小建议
☀☀防晒很重要，每天都要做，但不建议用防晒霜，最好是用帽子、口罩、伞等等这些硬防晒。
☁☁减少使用面膜的频率，以及每次使用时间(10分钟以内)，用完一定要洗干净，不用的话其实更好。
☀☀暂时不要做注氧、小气泡、深层清洁这些项目，弊大于利。
☁☁低GI(血糖生成指数)饮食，低GI的食物有以下这些(不限于此):
♥♥蔬菜类：菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱鱼肉类：无
♥♥奶蛋类：鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
♥♥豆制品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生
♥♥水果类：哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓
♥♥饮料类：清酒、红茶、黑咖啡、原味优格高GI的食物如下(建议尽量少吃或者不吃)：白米、炒饭、烩饭、法国面包、培果、乌龙面、拉面、马铃薯、山药、胡萝卜、花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚。
♥♥不要喝纯牛奶，饮食需少盐、少糖、少辛辣，烟酒不沾。
♥♥不要熬夜,11点前睡最好，保持好心情。
✔✔尝试医美：比如刷酸，红蓝光，M22光子嫩肤等。