希望我能真实的表达出自己的需求 不那么在意别人的感受 不要过度换位思考 可以对别人愧疚 但是不要过度 因为家里人是可以麻烦的 不要太过度内疚怕麻烦而让自己难受
我还是处理不好自己的情绪 自己舍不得买汉堡所以选择了不吃 结果因为出于对嫂子的愧疚（因为我而没吃饭 来回折腾了 ）给她点了汉堡 有点心疼 主要是自己从来都舍不得买 妈妈也舍不得 其实也没多少钱 但我就是有这种情绪 给嫂嫂点了外卖 又想到妈妈下班还要自己做饭 从来舍不得给自己买东西 所以一边觉得应该给妈妈的 应该对妈妈好 我想对所有人好 总是愧疚 好烦 明明自己也饿到发抖 心慌 但也没有表达出来 而是在意着嫂嫂 很多需求 比如想买饼干 想吃小蛋糕 很多需求我都没有表达出来
离开后我在车上反而对嫂嫂说表达出自己对想法 可是我自己也一直忍着啊
因为对方不是妈妈
就算是妈妈我也出于省钱会不说

我要挣钱 我要逃出这个圈套 逃出这个心魔 我要适当的离开家 总会被身边的人影响
昨天看到妈妈下班辛苦疲惫的样子又觉得自己发了工资不能只自己享受 不能对自己慢慢放纵 我很矛盾
我变得和妈妈一样了 对自己很扣 对家人却很大方 最后又自怜 觉得凭什么 可是别人对你好一点又想回报 我变得和妈妈一摸一样 别人没有回报时没有感激时又开始后悔自己的付出

希望我能活得舒展 活得不拧巴 希望我们大胆的表达出自己的需求和真实想法（对家人）不要碍于面子之类的而憋着 这样到最后自己心里会不满而有隔阂矛盾冒出

想对妈妈说出我没有吃饭 我的遗憾 没有吃到蛋糕之类的 可是又不想让她担心

尿酸高不要只盯着嘌呤！
高嘌呤食物并不是嘌呤产生的大头。嘌呤是细胞中的重要成分，身体每分每秒都有细胞分裂、死亡、新生，过程中会有大量的嘌呤被释放、分解、代谢、重组。
我们体内的嘌呤，仅有约20% 来自外部食物，80%都来自于内源性的身体代谢。
想要真正的降尿酸，与其照着嘌呤排行榜做苦行僧，更应该改变自己的饮食结构。
多喝水加速尿酸排出，白开水、无糖咖啡、柠檬水等都可以；
！坚决不碰酒精和含糖饮料；
不用在意蔬菜类的嘌呤，完全都可以吃，每天尽量吃够 500克；
海鲜和肉类可以适当摄入，肉蛋鱼禽总量别超过每天 200克，豆制品也可以吃；
C控制体重，适当运动，适量补充营养素。
总之就是不去过度关注某一种食物能不能吃，而是参照中国居民膳食指南，让自己的饮食结构整体变得更健康均衡。#健康养生#

#卵巢癌# 确诊一般需要做哪些检查呢 ？会不会过度检查？

咱们首先要看患者的症状，一般患者来就诊的时候，症状一般不太特异，有一些患者是因为腹胀、腹部隆起，有一些患者是因为胸闷、憋气，诱发这些症状的原因基本上还是因为导致了腹水、胸水或者盆腔的包块，所以很多患者初次就诊的科室会在胸科或者是消化科，那最终确诊的话还是需要通过病理诊断来确定。

发现这些异常的症状之后，医生一般还是会做一个影像学的评估，包括B超、增强的CT、核磁共振这些检查，这些检查的目的并不是为了确诊得了卵巢癌，是为了看到身体上哪些部位出现了异常，比如说胸水有没有，腹水有没有，盆腔的包块、肝脏的站位，哪些地方会有异常的问题。

影像学评估之后还会做一些相关的血液学检查，也就是肿瘤标志物的检查，这些标志物包括CA199、CEA、CA125等等，这些标志物并不是每一项直指一个肿瘤，而是作为一个辅助检查。如果说盆腔有包块，同时又伴有CA125的升高，那我们会高度怀疑卵巢癌的可能。

那如何最终确诊呢，还是需要病理的确诊，因为这些包块加上血液的肿瘤标志物的异常也并不能明确一定是卵巢的恶性肿瘤，其他的一些肿瘤，比如消化道的原发肿瘤，像胃癌、结直肠癌，它们也能转移到卵巢，也会出现盆腔的包块伴有肿瘤标志物的升高，所以说最终的诊断还是需要病理的诊断，但之前的检查会被我们明确诊断的方向。#世界卵巢癌日##微博健康公开课##卵巢癌[超话]#