只有开悟的人才能看懂
01、低维都是方法论，高维都是能量场
02、业力大于能力，愿力大于业力
03、凡所有相，皆是虚妄
04、你是一切的根源，你变了一切都变了
05、心外无物，心不动，则一切不动
06、出路决定思路，意识改变命运
07、向内即觉醒，当下即全部
08、相信什么，你最终就会成为什么
09、同质相吸，同频共振
10、向内用功，向内观照，才是人生向好的关键
11、吾性自足，不假外求
12、无中生有，零才是一切的开始
13、身心归位，一切自有答案
14、所有的问题，答案一定在更高意识层次上
15、真正的高手，从不纠缠于解决问题，而是升高维度让问题自动消失
16、天地同源，万物一体
17、精神稳定，就能吸引人间一切美好
18、一切都是来成就你的，一切都是最好的安排
19、真正的修行就是红尘炼心
20、出世心做入世事，入世事炼出世心
21、起心动念即是行
22、德不配位，必有灾殃
23、欲知前世因，今生受者是，欲知后世果，今生作者是
24、如悦红日，如履薄冰
25、勿以善小而不为，勿以恶小而为之
26、大善无善，大爱无爱
27、看不见的往往比看得见的更加本质
28、人看似生活在相同的物质世界，实则生活在不同的精神空间
29、万物不为你所有，万物皆可为你所用
30、顺道者昌，逆道者亡
31、万法皆心法，一切始于心，终于心
32、环境就是你的潜意识
33、清理房间，就是净化你的身体
34、心不唤物不至，内心不强烈渴望的东西，不可能进入你的生活
35、内在富足吸引外在财富
36、动机至善，天地的能量都会流向你
37、无我利他，是最高级的人生模式
38、日行一善，人生自然改变
39、一切都是整体需要决定的
40、你布施出去的任何东西，终将成倍地回报到你
41、改变内在投影源，外在世界自然改变
42、心不死则道生: 身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开
43、呼吸，蕴藏着生命的全部秘密
44、安静是获取高维能量的必修课
45、越放松，越有力量
46、本自具足，不假外求
47、正气存内，邪不可干，你只管养你的心中浩然正气
48、你越恐惧什么，就越吸引什么
49、相信你的直觉，因为直觉比头脑更强大
50、爱与慈悲是最强大的气场
01、低维都是方法论，高维都是能量场
02、业力大于能力，愿力大于业力
03、凡所有相，皆是虚妄
04、你是一切的根源，你变了一切都变了
05、心外无物，心不动，则一切不动
06、出路决定思路，意识改变命运
07、向内即觉醒，当下即全部
08、相信什么，你最终就会成为什么
09、同质相吸，同频共振
10、向内用功，向内观照，才是人生向好的关键
11、吾性自足，不假外求
12、无中生有，零才是一切的开始
13、身心归位，一切自有答案
14、所有的问题，答案一定在更高意识层次上
15、真正的高手，从不纠缠于解决问题，而是升高维度让问题自动消失
16、天地同源，万物一体
17、精神稳定，就能吸引人间一切美好
18、一切都是来成就你的，一切都是最好的安排
19、真正的修行就是红尘炼心
20、出世心做入世事，入世事炼出世心
21、起心动念即是行
22、德不配位，必有灾殃
23、欲知前世因，今生受者是，欲知后世果，今生作者是
24、如悦红日，如履薄冰
25、勿以善小而不为，勿以恶小而为之
26、大善无善，大爱无爱
27、看不见的往往比看得见的更加本质
28、人看似生活在相同的物质世界，实则生活在不同的精神空间
29、万物不为你所有，万物皆可为你所用
30、顺道者昌，逆道者亡
31、万法皆心法，一切始于心，终于心
32、环境就是你的潜意识
33、清理房间，就是净化你的身体
34、心不唤物不至，内心不强烈渴望的东西，不可能进入你的生活
35、内在富足吸引外在财富
36、动机至善，天地的能量都会流向你
37、无我利他，是最高级的人生模式
38、日行一善，人生自然改变
39、一切都是整体需要决定的
40、你布施出去的任何东西，终将成倍地回报到你
41、改变内在投影源，外在世界自然改变
42、心不死则道生: 身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开
43、呼吸，蕴藏着生命的全部秘密
44、安静是获取高维能量的必修课
45、越放松，越有力量
46、本自具足，不假外求
47、正气存内，邪不可干，你只管养你的心中浩然正气
48、你越恐惧什么，就越吸引什么
49、相信你的直觉，因为直觉比头脑更强大
50、爱与慈悲是最强大的气场
《如何改善过敏体质？》
一
过敏体质又叫特禀体质，是指一种易发生过敏反应的体质。与正常体质者相比，过敏体质者更易发生各种过敏反应（如鼻塞、流清鼻涕、哮喘、皮肤上出现风团、红斑等），并更易罹患各种过敏性疾病（如湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘、药物性皮炎、剥脱性皮炎等）。
从临床来观察，绝大多数过敏性疾病患者都属于过敏体质。可以说，如果过敏体质不能改善，则过敏反应会持续出现。
春夏之季，过敏性鼻炎和皮肤瘙痒好发，缘于花粉太多。但治病不能光知道花粉致敏，当寻体质之根源。现代医学治疗过敏时，往往去找出一大堆致敏源，嘱病人躲避即可。但事实上，有的东西是无法避免的。我的建议是，改善体质才是治本之法。而且这才是心向内求。
为什么会出现过敏反应？
专家认为，患过敏性疾病的人常具有过敏体质，是遗传基因所决定的。从中医来分析，过敏即是阳虚。因为阳虚，卫外功能失常，当邪气侵袭时就容易产生过激反应，表现为过敏。
可以说，过敏体质即是三阴体质，扶阳抑阴，改善三阴体质，方是过敏的治本之道。
二
改善过敏体质的办法有许多，以下从几个方面来讨论。
其一，调节饮食。
我们知道，饮食入口，经过脾胃运化，才能转化为气血，从而濡养五脏六腑和四肢百骸。进一步说，若五运六气的阴阳气血出现失衡，往往与饮食不节相关。以下这些食物，建议尽量少吃或不吃。
一是刺激性的食物，这类食物容易刺激人体产生各种过敏反应。比如，酒、浓茶、咖啡等。
二是辛辣食物，以辣椒、酒为代表。辛性为阳，有扰动肝风和相火的弊端。
三是动风之物，包括牛奶、高异蛋白（蚕蛹、虾等）、生冷、甜腻壅滞、煎炸、烧烤及动风之物（牛羊肉、公鸡、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、螃蟹、无鳞鱼、鹅蛋、鸭蛋等肉蛋类食品及蔬菜中的笋、韭菜、豆芽、香菜、茴香、调味品中的花椒、胡椒等辛香发散之物）。这类食物容易动风，易诱发各种过敏反应。
四 少吃这些食物
五是寒凉食物。包括性寒以及冰冻食品，都有伤阳的弊端。生命以阳为本，阳气健旺则生命有活力，若阳气一伤，则容易诱发过敏反应。
三
以下提供几个改善过敏体质的调理方。
其一，粥方。
取乌梅15克，生黄芪20克，当归12克，大米100克，冰糖适量。将上述药物一起放入沙锅中，加适量的清水，用大火煮沸，再用小火熬成浓汁，过滤取汁。再将大米入锅，用此药汁熬煮至烂熟，调入冰糖即成。可随意服用。
此方有养血消风、益气固表。
其二，饮方。
取蝉蜕6克，僵蚕10克，蜂蜜30克，大枣30克（切开）。将蝉蜕、僵蚕、大枣一起放入沙锅中，加1000毫升清水煎者20分钟，去渣取汁，待稍凉时调入蜂蜜一小勺即可。可随意服用。
此方有祛风、抗过敏、改善过敏体质的功效。
其三，代茶饮方。
取桂枝5克，赤芍5克，生姜三片，大枣10克（切开），炙甘草5克。开水泡代茶饮，日1剂，可先用开水泡30分钟，候温随意饮用，可加开水三四次。
此方是桂枝汤。能调和营卫气血平衡，兼改善过敏体质。
其四，三豆汤
取黄豆、绿豆、赤小豆各20克，炙甘草6克，加水煎汤，喝汤吃豆。
此方能调和肝脾，扶正祛风，兼可改善过敏体质。 #过敏体质更容易得哮喘吗##世界哮喘日##健闻登顶计划#
一
过敏体质又叫特禀体质，是指一种易发生过敏反应的体质。与正常体质者相比，过敏体质者更易发生各种过敏反应（如鼻塞、流清鼻涕、哮喘、皮肤上出现风团、红斑等），并更易罹患各种过敏性疾病（如湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘、药物性皮炎、剥脱性皮炎等）。
从临床来观察，绝大多数过敏性疾病患者都属于过敏体质。可以说，如果过敏体质不能改善，则过敏反应会持续出现。
春夏之季，过敏性鼻炎和皮肤瘙痒好发，缘于花粉太多。但治病不能光知道花粉致敏，当寻体质之根源。现代医学治疗过敏时，往往去找出一大堆致敏源，嘱病人躲避即可。但事实上，有的东西是无法避免的。我的建议是，改善体质才是治本之法。而且这才是心向内求。
为什么会出现过敏反应？
专家认为，患过敏性疾病的人常具有过敏体质，是遗传基因所决定的。从中医来分析，过敏即是阳虚。因为阳虚，卫外功能失常，当邪气侵袭时就容易产生过激反应，表现为过敏。
可以说，过敏体质即是三阴体质，扶阳抑阴，改善三阴体质，方是过敏的治本之道。
二
改善过敏体质的办法有许多，以下从几个方面来讨论。
其一，调节饮食。
我们知道，饮食入口，经过脾胃运化，才能转化为气血，从而濡养五脏六腑和四肢百骸。进一步说，若五运六气的阴阳气血出现失衡，往往与饮食不节相关。以下这些食物，建议尽量少吃或不吃。
一是刺激性的食物，这类食物容易刺激人体产生各种过敏反应。比如，酒、浓茶、咖啡等。
二是辛辣食物，以辣椒、酒为代表。辛性为阳，有扰动肝风和相火的弊端。
三是动风之物，包括牛奶、高异蛋白（蚕蛹、虾等）、生冷、甜腻壅滞、煎炸、烧烤及动风之物（牛羊肉、公鸡、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、螃蟹、无鳞鱼、鹅蛋、鸭蛋等肉蛋类食品及蔬菜中的笋、韭菜、豆芽、香菜、茴香、调味品中的花椒、胡椒等辛香发散之物）。这类食物容易动风，易诱发各种过敏反应。
四 少吃这些食物
五是寒凉食物。包括性寒以及冰冻食品，都有伤阳的弊端。生命以阳为本，阳气健旺则生命有活力，若阳气一伤，则容易诱发过敏反应。
三
以下提供几个改善过敏体质的调理方。
其一，粥方。
取乌梅15克，生黄芪20克，当归12克，大米100克，冰糖适量。将上述药物一起放入沙锅中，加适量的清水，用大火煮沸，再用小火熬成浓汁，过滤取汁。再将大米入锅，用此药汁熬煮至烂熟，调入冰糖即成。可随意服用。
此方有养血消风、益气固表。
其二，饮方。
取蝉蜕6克，僵蚕10克，蜂蜜30克，大枣30克（切开）。将蝉蜕、僵蚕、大枣一起放入沙锅中，加1000毫升清水煎者20分钟，去渣取汁，待稍凉时调入蜂蜜一小勺即可。可随意服用。
此方有祛风、抗过敏、改善过敏体质的功效。
其三，代茶饮方。
取桂枝5克，赤芍5克，生姜三片，大枣10克（切开），炙甘草5克。开水泡代茶饮，日1剂，可先用开水泡30分钟，候温随意饮用，可加开水三四次。
此方是桂枝汤。能调和营卫气血平衡，兼改善过敏体质。
其四，三豆汤
取黄豆、绿豆、赤小豆各20克，炙甘草6克，加水煎汤，喝汤吃豆。
此方能调和肝脾，扶正祛风，兼可改善过敏体质。 #过敏体质更容易得哮喘吗##世界哮喘日##健闻登顶计划#
【不够善良的我们，能不能擦亮眼睛，看见彼此？】
刚过完41岁的中年妇女，老公儿子在身边，婆婆妈妈在附近，大哥总是帮买单。还天天夜夜地猜测老公更爱自己还是更爱前任，是不是特别幼稚特别不能忍的一件事？
《不够善良的我们》大结局过去一个礼拜了，据说夸和骂的口水战还在继续。我也仍在不断反思自己看剧时候的感受、心态有无疏漏，顺道借此蹭点热度？！也许。
中年女性之间的互相妒忌互相窥视，真的只是因为一个男人吗？中年人妻的纠结探问，真的只是因为太爱老公了吗？而同为中年女性的我，或者我们，为什么会如此厌恶这种软弱？
01 TA也只是个缺爱缺肯定的小孩
二刷的时候，注意到一个细节，不只雷掰卡的童年，亲爹不在身边，简庆芬的童年也是，亲爹离开她们母子三人去到另一个女人身边。这种被抛弃感和不安全感，大概一直没痊愈。
心理上的一些问题，如果能跟划破手指、摔破膝盖一样，靠近时间、创可贴和红紫药水就能痊愈，大概很多亲密关系上的问题也能迎刃而解，甚至连问题也不会产生。可惜没如果。
所以，41岁的家庭主妇在外人看起来很幸福的婚姻里，仍然找不到安全感。40岁的独立事业女性也会在每个加班夜过后，被坏掉的衣架带来的挫败感引发出无限自怜自艾和回首前任。
如果足够幸运的话，撞上一个心理成熟、情绪稳定、态度温和的伴侣，很多心理问题或者说亲密关系上的问题亦能得到修复。可惜，这种撞大运比期待买彩票中个五百万，更是白日做梦。
问题就在于，我们多数时候碰上的伴侣，本身就能量不足、爱人技艺欠奉、不擅坦承感受、P大点事和天大的事都深藏肚中......嘿，亲密关系这门课上的两个不及格生相遇，怎么互救？
02 TA也只是个想要被看见的小孩
一个不确定自己是不是被爱着、被爱过的人，一个从来没得到过确切、肯定答案的人，对这个问题纠缠不休，突然就变成了一件容易被理解的事情。因为TA不被看见也看不见。
所以，戴了12年小一号的结婚戒指、吃了12年自以为并不爱吃的生日蛋糕、总是说谢谢却从来不说爱也不赞美她的老公，的确是芬儿看似吃饱了撑的种种行为背后真正的病根。
同时，老公究竟是个什么样的人，他需要什么样的情感体验、想要如何被爱护被照顾、在婚姻里付出过什么，芬儿也没能力去关注，因为她只得余力关注自己的付出没有得到相等回报。
如果再往原生家庭深究一步，被寡母带大、承担了寡母全部人生希望、只能用余生的听话去回报养恩且为此跟亲妈厌恶的前女友分手的芬儿老公，冷静疏离淡漠仿佛才是他唯一的保护色。
至于被亲爹抛妻弃子再远走的芬儿母子，独身女人带着一儿一女如何生存生活，以她们的年纪来看，家里仅有的一个男丁（芬儿哥）是不是也承载了家里全部希望和全部关注？那芬儿呢？
03 相互看见、相互尊重、相互扶持的亲密关系这一课，我们都缺
一个人没有能力建立真正的亲密关系的时候，会被内心对无爱的恐惧吞噬，比如芬儿要抢来别人的体贴男友以兹证明幸福；比如雷掰卡以被婆婆讨厌为理由的分手，假装远离就不会受伤。
看似是两个女人的主动选择，造就了后来她们的不同生活路径。实则不过是内心对被抛弃和失去的恐惧感作祟，让她们做出这种看似是掌控全局的主动选择。与其被人弃，不如先弃人。
想了想，仍愿意给这剧五星的原因之一，我喜欢的情节正好是被众人唾骂的情节。雷掰卡去世后，芬儿发现了老公的那条简讯「我还是很爱我老婆」，而选择哭着飞车奔回老公身边。
我不觉得芬儿的飞车奔回是因为爱老公，而是刚刚近距离面对了生离，刚好又发现了老公仍有可取之处，所以比从前更懂得珍惜已经握在手里的幸福碎片，不再向外求更多贪更多，而已。
人生最难的路，永远都不是奔向父母或爱人、事业或家庭的那条路。而是奔向内心去自我觉察、自我成长的那条路，忒特喵地难走又崎岖，坎坷又颠簸了。
因为人只要还没对理想化的、身外的期待彻底失望，就很难会开始向内探索。直到真的愿意直面内在恐惧、直面无力感、直面不完美的自己、直面幸福不是靠乞求他人而得来的......
生活跟念书不一样，不一定努力就会有结果。所以，你的爱、温暖、尊重、付出不一定能捂热对方的冰冷，也许是你的付出方式不是对方需要的，也许是对方回报的方式不是你想要的。
但换一个人重头来过，就会比上一个人更好更幸福吗？也不一定。但我有信心，飞车奔回的芬儿，处理起感情和事情一定比从前好。她和他都失去过也争取过。这一次，他们看见了彼此。
#不够善良的我们##追剧打卡#
刚过完41岁的中年妇女，老公儿子在身边，婆婆妈妈在附近，大哥总是帮买单。还天天夜夜地猜测老公更爱自己还是更爱前任，是不是特别幼稚特别不能忍的一件事？
《不够善良的我们》大结局过去一个礼拜了，据说夸和骂的口水战还在继续。我也仍在不断反思自己看剧时候的感受、心态有无疏漏，顺道借此蹭点热度？！也许。
中年女性之间的互相妒忌互相窥视，真的只是因为一个男人吗？中年人妻的纠结探问，真的只是因为太爱老公了吗？而同为中年女性的我，或者我们，为什么会如此厌恶这种软弱？
01 TA也只是个缺爱缺肯定的小孩
二刷的时候，注意到一个细节，不只雷掰卡的童年，亲爹不在身边，简庆芬的童年也是，亲爹离开她们母子三人去到另一个女人身边。这种被抛弃感和不安全感，大概一直没痊愈。
心理上的一些问题，如果能跟划破手指、摔破膝盖一样，靠近时间、创可贴和红紫药水就能痊愈，大概很多亲密关系上的问题也能迎刃而解，甚至连问题也不会产生。可惜没如果。
所以，41岁的家庭主妇在外人看起来很幸福的婚姻里，仍然找不到安全感。40岁的独立事业女性也会在每个加班夜过后，被坏掉的衣架带来的挫败感引发出无限自怜自艾和回首前任。
如果足够幸运的话，撞上一个心理成熟、情绪稳定、态度温和的伴侣，很多心理问题或者说亲密关系上的问题亦能得到修复。可惜，这种撞大运比期待买彩票中个五百万，更是白日做梦。
问题就在于，我们多数时候碰上的伴侣，本身就能量不足、爱人技艺欠奉、不擅坦承感受、P大点事和天大的事都深藏肚中......嘿，亲密关系这门课上的两个不及格生相遇，怎么互救？
02 TA也只是个想要被看见的小孩
一个不确定自己是不是被爱着、被爱过的人，一个从来没得到过确切、肯定答案的人，对这个问题纠缠不休，突然就变成了一件容易被理解的事情。因为TA不被看见也看不见。
所以，戴了12年小一号的结婚戒指、吃了12年自以为并不爱吃的生日蛋糕、总是说谢谢却从来不说爱也不赞美她的老公，的确是芬儿看似吃饱了撑的种种行为背后真正的病根。
同时，老公究竟是个什么样的人，他需要什么样的情感体验、想要如何被爱护被照顾、在婚姻里付出过什么，芬儿也没能力去关注，因为她只得余力关注自己的付出没有得到相等回报。
如果再往原生家庭深究一步，被寡母带大、承担了寡母全部人生希望、只能用余生的听话去回报养恩且为此跟亲妈厌恶的前女友分手的芬儿老公，冷静疏离淡漠仿佛才是他唯一的保护色。
至于被亲爹抛妻弃子再远走的芬儿母子，独身女人带着一儿一女如何生存生活，以她们的年纪来看，家里仅有的一个男丁（芬儿哥）是不是也承载了家里全部希望和全部关注？那芬儿呢？
03 相互看见、相互尊重、相互扶持的亲密关系这一课，我们都缺
一个人没有能力建立真正的亲密关系的时候，会被内心对无爱的恐惧吞噬，比如芬儿要抢来别人的体贴男友以兹证明幸福；比如雷掰卡以被婆婆讨厌为理由的分手，假装远离就不会受伤。
看似是两个女人的主动选择，造就了后来她们的不同生活路径。实则不过是内心对被抛弃和失去的恐惧感作祟，让她们做出这种看似是掌控全局的主动选择。与其被人弃，不如先弃人。
想了想，仍愿意给这剧五星的原因之一，我喜欢的情节正好是被众人唾骂的情节。雷掰卡去世后，芬儿发现了老公的那条简讯「我还是很爱我老婆」，而选择哭着飞车奔回老公身边。
我不觉得芬儿的飞车奔回是因为爱老公，而是刚刚近距离面对了生离，刚好又发现了老公仍有可取之处，所以比从前更懂得珍惜已经握在手里的幸福碎片，不再向外求更多贪更多，而已。
人生最难的路，永远都不是奔向父母或爱人、事业或家庭的那条路。而是奔向内心去自我觉察、自我成长的那条路，忒特喵地难走又崎岖，坎坷又颠簸了。
因为人只要还没对理想化的、身外的期待彻底失望，就很难会开始向内探索。直到真的愿意直面内在恐惧、直面无力感、直面不完美的自己、直面幸福不是靠乞求他人而得来的......
生活跟念书不一样，不一定努力就会有结果。所以，你的爱、温暖、尊重、付出不一定能捂热对方的冰冷，也许是你的付出方式不是对方需要的，也许是对方回报的方式不是你想要的。
但换一个人重头来过，就会比上一个人更好更幸福吗？也不一定。但我有信心，飞车奔回的芬儿，处理起感情和事情一定比从前好。她和他都失去过也争取过。这一次，他们看见了彼此。
#不够善良的我们##追剧打卡#
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