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刘宇宁卓不凡｜刘宇宁天行健

来看我大哥卓不凡啦哈哈哈 这两小胡须[哈哈][哈哈][哈哈]

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产后身材 过于真实

产后42天 一条裤子都穿不上 连以前的睡衣都嫌小
每一条裤子都卡在屁股下面，天！我也就比产前胖了十斤
屁股至于大这么多吗？
真的买不到衣服 能买的都是宽松的T和阔腿裤
逛某宝越逛越生气

产后瘦了却提不上裤子？你的骨盆有难啦

十月怀胎生下宝宝，开心的劲头还没过，宝妈就在不知不觉中陷入焦虑...肚子的肉松松垮垮，即便努力瘦身后掉秤了，却还是【提不上】裤子，你可能遇上“假胯宽”了。

一、真胯宽VS假胯宽

“胯宽”分为两种：一种是真的胯宽；一种是由于后天原因造成的“假胯宽”。

真胯宽，也就是正常胯宽，一般是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长；

假胯宽是后天造成的，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，让大腿显得很粗壮。

二、为什么产后容易假胯宽？

产后“假胯宽”，主要是由内、外因共同作用导致的结果。

内因：胎儿的发育，子宫日渐增大，生物力线改变。

外因：妊娠期松弛素的分泌使得骨盆关节处的韧带松弛、移位，再加上腹部压力的增大，骨盆和髋关节的位置承受很大的压力。

三、假胯宽的危害

#从健康角度来看
使得膝关节、踝关节、髋关节稳定性降低变差，容易引发跑步时膝盖疼；
训练时无法靠臀提供核心稳定，在运动中容易造成下肢主要关节的损伤；
臀部肌肉下垂无力，站立时会给腰椎增加负担造成过大压力。

#从外在形体来看#
明显使得大腿看起来粗短
导致臀部松弛无力，较为扁平
出现腿型问题，造成X型腿

产后妈咪一定要做『骨盆矫正』！
产后大了一个size，孕前的裤子根本穿不上
拿一件不能穿的裤子来拍照，做完骨盆修复后再试穿时，你会发现竟然可以穿上去了！！

无论你是一胎妈妈还是二胎妈妈，是顺产还是剖腹产
！骨盆修复都是必选！

骨盆变形带来的影响：
1.体型走样，胯变宽了、臀部下垂
2.腰疼，弯腰、狍娃时间长就腰疼的厉害
3. 耻骨疼、大腿根疼，骨盆位于人体正中，起着承上启下的作用，骨盆问题很容易出现大腿根疼，引起走路障碍。
4.可能引起长短腿、高低肩。

所以，骨盆恢复是全方位的，还涉及到耻骨联合、提臀塑形、体态调整等其他问题。

#产后修复##产后肚子大##产后腹直肌分离##产后盆底肌##产后漏尿#

人间值得。

这次小伤，我发现身边的朋友们都好好，不管是家人、朋友、甚至客户和同事，都好[锦鲤附体]

我们同事，利用中午吃饭时间，送我去医院看病陪我挂号之类的。我领导看我走路得扶墙让我快去医院看看，说不用请假直接去吧，甚至和公司申请了让我半个月在家养伤，公司决定给我正常发全薪工资[心]

我家人听说后，转账，买水果，想来北京照顾我，被我拒绝了，但是心意领啦。

我朋友，非要来看我，说要是想回老家，她开车送我，还有和我说，要是有需要随时和她说，她公司住这儿附近干啥也方便。

等等，让我觉得人生值得，也要好好爱她们[心][锦鲤附体]