一个人内耗，是因为能力不够，对爱的渴求，是因为自己没有创造爱的能力。我相信我会有的。
亲密会让你恐惧一些什么，在没有时间去深思的时候，过度的思考只会引发更多的焦虑，而且会放大自己内心的恐惧，只需要问自己一个问题，“我们是否相爱？”相爱，亲密，这是正常的事情，相爱之后如何能长久运营，那就需要有计划，有执行力，这才是不恐惧的，不焦虑的解决方案，而不是怀疑自己的爱，对方的爱。
我害怕被重要的人看见不好的我，从而拒绝亲密，进而引发在感情中的各种问题，只是因为我害怕你们看见不好的我而离开，我深知要离开的人，终究会离开，却仍然为结果而烦恼。其实一切都是庸人自扰，世界在不停地转，我们都是渺小的，人与人之间的连接，因爱而深，才不会因为对方的不好或者是阴暗而断开连接，如果是分别了，那一定是爱停止了，缘份只能到这里了。因果轮回，新的缘分会开始，新的爱意也会滋长，而自己爱自己，那些一直陪伴自己的人也在爱自己，要去感受爱的流动，而不是抓住它。
才遇见你的时候，我会觉得我需要你治愈我，然后这两天朋友给我的一些反馈，她们说你本来就有治愈别人的能力，你为什么需要别人治愈你。是的，我只是没有看清自己，不去接受自己。是你们给了我创造爱的动力，让我明白我一直都是最好的自己，只是在更好地向往要成为的自己。
亲密会让你恐惧一些什么，在没有时间去深思的时候，过度的思考只会引发更多的焦虑，而且会放大自己内心的恐惧，只需要问自己一个问题，“我们是否相爱？”相爱，亲密，这是正常的事情，相爱之后如何能长久运营，那就需要有计划，有执行力，这才是不恐惧的，不焦虑的解决方案，而不是怀疑自己的爱，对方的爱。
我害怕被重要的人看见不好的我，从而拒绝亲密，进而引发在感情中的各种问题，只是因为我害怕你们看见不好的我而离开，我深知要离开的人，终究会离开，却仍然为结果而烦恼。其实一切都是庸人自扰，世界在不停地转，我们都是渺小的，人与人之间的连接，因爱而深，才不会因为对方的不好或者是阴暗而断开连接，如果是分别了，那一定是爱停止了，缘份只能到这里了。因果轮回，新的缘分会开始，新的爱意也会滋长，而自己爱自己，那些一直陪伴自己的人也在爱自己，要去感受爱的流动，而不是抓住它。
才遇见你的时候，我会觉得我需要你治愈我，然后这两天朋友给我的一些反馈，她们说你本来就有治愈别人的能力，你为什么需要别人治愈你。是的，我只是没有看清自己，不去接受自己。是你们给了我创造爱的动力，让我明白我一直都是最好的自己，只是在更好地向往要成为的自己。
【《为人师》：每个教师都可以成为“光”】“我特别想看到一本真正在写一线教师的书，我想去感受它的情意与力量，也许我能从中看到，原来不止我一个人在迷茫，在思索，在寻求，也不止我一个人有诸多内心的奔腾与向往，而且也能找到答案与归宿。”《为人师》（郑锦杭著，教育科学出版社2024年3月）一书中陈老师的这番话，很好地道出了这本书的定位。仔细品读，一位普通教师朴实的语言表达仿佛一石激起千层浪，背后蕴含着很多值得我们深思的问题：该如何理解“教师”这个职业和角色，特别是如何看待素质教育出来的新一代教师？教师该过怎样的人生？“好教师”的模样是怎样的？
真实为人是教师的底色。《为人师》描绘了六位教师：喜欢植物，喜欢说话，二十多年一直当班主任的王老师；容易纠结，放弃中层管理岗位，重新当班主任的潘老师；希望能做一个教育局局长，为教育做出一些改变的陈老师；认为自己能够在特殊教育事业中实现自己人生价值的张老师；至今还没有找到适合自己的教学模式，不免产生焦虑的黄老师；只想一辈子站在讲台上，一辈子和学生在一起的丁老师。
他们纯真、朴素、良善，爱孩子、爱生活、爱美丽；他们认真教书，善思好学，有自我的抱负和追求，但也有很多困惑、苦恼、纠结、焦虑、彷徨。他们就像黄老师说的，是这个“滚滚时代浪潮里”的一朵朵浪花，是一朵朵扮演着不同角色的浪花：作为子女，要能够安定下来，让父母放心；作为父母，要有时间陪伴孩子，以身示范，让他们相信这个世界必定有光；作为老师，要带着很多小浪花奔流，为他们负责，让他们不致偏离方向。他们“有时欢快，有时左顾右盼，有时忐忑地起伏，有时也会畏怯，最终也会汇入滔滔的江河”。他们也像建筑家安藤忠雄说的，努力像野草一样生长，有韧性地一直走。他们就是最为普通的最大多数的一线教师。他们虽然普通与平凡，但是都在努力地“为人师”，都在成为更优秀的自己以及更优秀的教师的征途上，也许结果各有差异，但他们都在为之努力。正如作者所说：“一代又一代人都走在为人师的路上，也许有的人走得更远一些，有的人没有走得那么远，有的人新出发不久，有的人也迷途知返，但是每一个人都走在他的路上……”
他们的真实，让我们不得不反思和意识到：教师也是社会人，珍惜美好、敬畏生命的生活态度，会滋养教师的职业状态。从事着太阳底下最光辉的职业的教师，不该只被要求付出和奉献，他们也应该活出鲜花怒放的美丽人生；他们，并不只有被世人最常要求的教书育人一面，也有血肉丰满的很多棱和面，值得被我们凝视和欣赏。
一朵云推动另一朵云，一个人影响另一个人。黄老师一直想读博，但是没考上，就当了老师。读研的时候他辅导过一个考研的学生，“她边哭边学，边学边哭，擦干眼泪又继续学”，他一直鼓励和支持，最后这个学生不但考上了研究生，后来还考上了博士，实现了他没能实现的理想，这个学生现在也在鼓励和教育他：不要放弃，要去追求自己的人生理想。
潘老师说，不想当老师的时候，给她力量的都是学生，每次能让她坚持下来的也是学生。丁老师说，在感到低落和迟疑的时候，最能照亮她的是孩子和家长对她的评价，让她即使在黑暗中也能看到耀眼的光芒。王老师说，她遇到了一位有智慧的校长，能体谅老师的难处，还帮她实现了人生理想——在41岁的时候入了党……
教师们述说的这些故事，读来令人感动。每个人的生命中，也许都会有类似的遇见，影响了人生之河的流向。在教师和学生之间，这种影响更是至深的。教师的言传身教和人格魅力，会潜移默化地复刻到学生的骨子里，成为影响其职业选择的重要因子；学生对教师的正向反馈和支持，则是教师坚定前行的重要力量。当教师们焦虑、无奈、无助的时候，校长、同事、学生、家长、朋友、父母，都有可能成为他们生命中的一道光。
为人师，不止于艺。书中第五章令人印象深刻，教师们各自分享了具有不同寻常意义的一节课：张老师上过一节让她怀疑自己的汇报课，虽然只有两个调皮的孩子，但是课堂特别混乱，失去控制；丁老师讲述了一节失败的公开课，那节课她几乎是熬到了下课，评课的教师说她“整节课最热情洋溢的一句话，就是小朋友再见”；潘老师上过一次评比课，上课很顺利，效果比预期还好，但是没有拿到好的成绩；黄老师也参加了一次赛课，比赛的时候是上得最顺利的一次，但是他不确定那是不是一节好课……
关于公开课，教师们有很多困惑：上得顺利的课就是好课吗？究竟怎样的一节课才算是好课？是不是好课到底由谁说了算？公开课的价值到底是什么？在丁老师看来，“公开课的意义，或许也就是可以促使一个老师不得不把自己暴露在众人面前，接受检阅，面对成功与失败，从而迅速地成长起来”。
然而，好课好学吗？一个教师怎样才能上出一节好课？好课是怎么炼成的？这些问题发人深思。陈老师说：“要看过很多书，涉猎很多教育以外的内容，触类旁通，才能从一节课里挖掘并且提炼出很多更有价值的东西，才能真正地上好一节课。”好课，要靠自己慢慢去实践，去磨炼，去悟透，而不是别人直接教会的。好课，是一个人人生境界的淬炼，也是一个人全部人格的总和，它需要沉淀，也需要忍耐。正如作者所说：一节课，不止于一节课，它也是训诲、教导、启示以及对生命的完全。
何以为人师？作者在序章中提到的一个词特别吸引我：不止于艺。我很赞同作者的观点，也想将它作为我阅读这本书后对这个问题的回答。让我们一同沉淀下来，安静地阅读与体悟，或许，你能在教师们的迷茫和思索、奔腾与向往中，找到共鸣，得到治愈，“听到时间从每一个人的生命中呼啸而过的声音”。 （作者：池春燕 系本书策划编辑）
真实为人是教师的底色。《为人师》描绘了六位教师：喜欢植物，喜欢说话，二十多年一直当班主任的王老师；容易纠结，放弃中层管理岗位，重新当班主任的潘老师；希望能做一个教育局局长，为教育做出一些改变的陈老师；认为自己能够在特殊教育事业中实现自己人生价值的张老师；至今还没有找到适合自己的教学模式，不免产生焦虑的黄老师；只想一辈子站在讲台上，一辈子和学生在一起的丁老师。
他们纯真、朴素、良善，爱孩子、爱生活、爱美丽；他们认真教书，善思好学，有自我的抱负和追求，但也有很多困惑、苦恼、纠结、焦虑、彷徨。他们就像黄老师说的，是这个“滚滚时代浪潮里”的一朵朵浪花，是一朵朵扮演着不同角色的浪花：作为子女，要能够安定下来，让父母放心；作为父母，要有时间陪伴孩子，以身示范，让他们相信这个世界必定有光；作为老师，要带着很多小浪花奔流，为他们负责，让他们不致偏离方向。他们“有时欢快，有时左顾右盼，有时忐忑地起伏，有时也会畏怯，最终也会汇入滔滔的江河”。他们也像建筑家安藤忠雄说的，努力像野草一样生长，有韧性地一直走。他们就是最为普通的最大多数的一线教师。他们虽然普通与平凡，但是都在努力地“为人师”，都在成为更优秀的自己以及更优秀的教师的征途上，也许结果各有差异，但他们都在为之努力。正如作者所说：“一代又一代人都走在为人师的路上，也许有的人走得更远一些，有的人没有走得那么远，有的人新出发不久，有的人也迷途知返，但是每一个人都走在他的路上……”
他们的真实，让我们不得不反思和意识到：教师也是社会人，珍惜美好、敬畏生命的生活态度，会滋养教师的职业状态。从事着太阳底下最光辉的职业的教师，不该只被要求付出和奉献，他们也应该活出鲜花怒放的美丽人生；他们，并不只有被世人最常要求的教书育人一面，也有血肉丰满的很多棱和面，值得被我们凝视和欣赏。
一朵云推动另一朵云，一个人影响另一个人。黄老师一直想读博，但是没考上，就当了老师。读研的时候他辅导过一个考研的学生，“她边哭边学，边学边哭，擦干眼泪又继续学”，他一直鼓励和支持，最后这个学生不但考上了研究生，后来还考上了博士，实现了他没能实现的理想，这个学生现在也在鼓励和教育他：不要放弃，要去追求自己的人生理想。
潘老师说，不想当老师的时候，给她力量的都是学生，每次能让她坚持下来的也是学生。丁老师说，在感到低落和迟疑的时候，最能照亮她的是孩子和家长对她的评价，让她即使在黑暗中也能看到耀眼的光芒。王老师说，她遇到了一位有智慧的校长，能体谅老师的难处，还帮她实现了人生理想——在41岁的时候入了党……
教师们述说的这些故事，读来令人感动。每个人的生命中，也许都会有类似的遇见，影响了人生之河的流向。在教师和学生之间，这种影响更是至深的。教师的言传身教和人格魅力，会潜移默化地复刻到学生的骨子里，成为影响其职业选择的重要因子；学生对教师的正向反馈和支持，则是教师坚定前行的重要力量。当教师们焦虑、无奈、无助的时候，校长、同事、学生、家长、朋友、父母，都有可能成为他们生命中的一道光。
为人师，不止于艺。书中第五章令人印象深刻，教师们各自分享了具有不同寻常意义的一节课：张老师上过一节让她怀疑自己的汇报课，虽然只有两个调皮的孩子，但是课堂特别混乱，失去控制；丁老师讲述了一节失败的公开课，那节课她几乎是熬到了下课，评课的教师说她“整节课最热情洋溢的一句话，就是小朋友再见”；潘老师上过一次评比课，上课很顺利，效果比预期还好，但是没有拿到好的成绩；黄老师也参加了一次赛课，比赛的时候是上得最顺利的一次，但是他不确定那是不是一节好课……
关于公开课，教师们有很多困惑：上得顺利的课就是好课吗？究竟怎样的一节课才算是好课？是不是好课到底由谁说了算？公开课的价值到底是什么？在丁老师看来，“公开课的意义，或许也就是可以促使一个老师不得不把自己暴露在众人面前，接受检阅，面对成功与失败，从而迅速地成长起来”。
然而，好课好学吗？一个教师怎样才能上出一节好课？好课是怎么炼成的？这些问题发人深思。陈老师说：“要看过很多书，涉猎很多教育以外的内容，触类旁通，才能从一节课里挖掘并且提炼出很多更有价值的东西，才能真正地上好一节课。”好课，要靠自己慢慢去实践，去磨炼，去悟透，而不是别人直接教会的。好课，是一个人人生境界的淬炼，也是一个人全部人格的总和，它需要沉淀，也需要忍耐。正如作者所说：一节课，不止于一节课，它也是训诲、教导、启示以及对生命的完全。
何以为人师？作者在序章中提到的一个词特别吸引我：不止于艺。我很赞同作者的观点，也想将它作为我阅读这本书后对这个问题的回答。让我们一同沉淀下来，安静地阅读与体悟，或许，你能在教师们的迷茫和思索、奔腾与向往中，找到共鸣，得到治愈，“听到时间从每一个人的生命中呼啸而过的声音”。 （作者：池春燕 系本书策划编辑）
女人越会“要”，男人越爱你！
随着时代的发展，人的择偶观也在不断变化，很多男性喜欢的不是温柔小巧型的女生，他们更喜欢那些懂得表达需求、清楚自己想要什么的女人！
大家可能会惊讶，为什么不是柔弱或总是默默付出的女人，而是敢于向男人要东西的女人更受男性青睐？这并不是一种利己的索取，而是一种关于自我价值和智慧的表达。如果姐妹们能掌握这三个技巧，不仅能让男人对你爱不释手，还能让你彻底掌控你们的关系。
01要“粮食”——直接而诚实
夫妻生活中，男女在需求上会有所不同，从男性的角度看，感情的亲密度和生活质量有很大的关系，他们通过这方面来感受与伴侣之间的关系。而女性更加注重感情的交流和浪漫的体验。这个差异如果处理不好，会导致矛盾。小李夫妇结婚五年，婚姻开始趋于平淡，小李意识到了这个问题，主动像老公提出沟通，主动表达自己的需求，她老公也很乐于接受，两人的感情得到很大的改善。女人能在这时主动提出自己的需求，会增强彼此的满足感，也能让婚姻更稳定。
02要“自我”——保持独立
很多人会觉得男人喜欢小鸟依人型的女生，总是围着男人转，不仅没有留下好印象，还给人特别没有自我的感觉。男人其实更欣赏那些有自己的圈子，相对比较独立的女生。那些在婚姻中保持独立的女性，不仅不会因为婚姻缩小自己的社交圈，还会保持神秘感持续吸引她们的另一半业余画家，结婚多年，仍然坚持每周绘画，这不仅丰富了她的个人生活，也让她的丈夫对她充满了敬意和爱意。这种女性不会完全依赖于对方，能给予男人适当的空间，同时也展现出她独特的个性魅力。
03 要“发力”——明确表达需求
最高级的恋爱，不会存在无条件的付出和牺牲的现象，而是彼此沟通明确，相互支持。当女性能直接表达自己的需求时，像让对象做家务或者帮忙带孩子等，会让男人感到被信任和尊重。这种正面的反馈循环，能让关系更加牢固在准备一个重要的工作项目时，直接向丈夫表达了需要他带孩子的需求，他的支持不仅让她成功完成了项目，也让两人的感情更加和谐。聪明的女性知道如何表现出自己的需求，而不是卑微地迎合。明确地向男人表达自己的期望，不仅能提升女性的自我价值，还能让男人感到被需要和重视。一个懂得表达需要的女人，不仅能更好地得到自己想要的结果，还能让男人更加珍惜这段关系。姐妹们，从现在开始，试着表达自己的需求，不管是感情上的，还是生活中的小事，一切的一起都将帮助你们成功俘获他的心。女人的高级魅力，从敢要开始。
随着时代的发展，人的择偶观也在不断变化，很多男性喜欢的不是温柔小巧型的女生，他们更喜欢那些懂得表达需求、清楚自己想要什么的女人！
大家可能会惊讶，为什么不是柔弱或总是默默付出的女人，而是敢于向男人要东西的女人更受男性青睐？这并不是一种利己的索取，而是一种关于自我价值和智慧的表达。如果姐妹们能掌握这三个技巧，不仅能让男人对你爱不释手，还能让你彻底掌控你们的关系。
01要“粮食”——直接而诚实
夫妻生活中，男女在需求上会有所不同，从男性的角度看，感情的亲密度和生活质量有很大的关系，他们通过这方面来感受与伴侣之间的关系。而女性更加注重感情的交流和浪漫的体验。这个差异如果处理不好，会导致矛盾。小李夫妇结婚五年，婚姻开始趋于平淡，小李意识到了这个问题，主动像老公提出沟通，主动表达自己的需求，她老公也很乐于接受，两人的感情得到很大的改善。女人能在这时主动提出自己的需求，会增强彼此的满足感，也能让婚姻更稳定。
02要“自我”——保持独立
很多人会觉得男人喜欢小鸟依人型的女生，总是围着男人转，不仅没有留下好印象，还给人特别没有自我的感觉。男人其实更欣赏那些有自己的圈子，相对比较独立的女生。那些在婚姻中保持独立的女性，不仅不会因为婚姻缩小自己的社交圈，还会保持神秘感持续吸引她们的另一半业余画家，结婚多年，仍然坚持每周绘画，这不仅丰富了她的个人生活，也让她的丈夫对她充满了敬意和爱意。这种女性不会完全依赖于对方，能给予男人适当的空间，同时也展现出她独特的个性魅力。
03 要“发力”——明确表达需求
最高级的恋爱，不会存在无条件的付出和牺牲的现象，而是彼此沟通明确，相互支持。当女性能直接表达自己的需求时，像让对象做家务或者帮忙带孩子等，会让男人感到被信任和尊重。这种正面的反馈循环，能让关系更加牢固在准备一个重要的工作项目时，直接向丈夫表达了需要他带孩子的需求，他的支持不仅让她成功完成了项目，也让两人的感情更加和谐。聪明的女性知道如何表现出自己的需求，而不是卑微地迎合。明确地向男人表达自己的期望，不仅能提升女性的自我价值，还能让男人感到被需要和重视。一个懂得表达需要的女人，不仅能更好地得到自己想要的结果，还能让男人更加珍惜这段关系。姐妹们，从现在开始，试着表达自己的需求，不管是感情上的，还是生活中的小事，一切的一起都将帮助你们成功俘获他的心。女人的高级魅力，从敢要开始。
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