#陈哲远[超话]##阳光信用# [给你小心心] #每日一善#

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　　1、多肉想要成长，就得有阳光和爱。

　　2、枝叶纷繁，每一片都是美的。

　　3、精致的多肉，温暖了我的心。

　　4、收获快乐，让我们变得更加美丽。

　　5、陪伴你一段时间的多肉，是那么美好。

　　6、岁月可以流逝，外边的世界可以

翻天覆地，但多肉的美却在不断延续。

　　7、多肉不会说话，但却传递着生命力。

　　8、沉稳而又优雅的多肉，总打动着我的心。

　9、多肉捕捉阳光，营造美丽。

　10、多肉用它的柔情，征服了我。

　　11、多肉像是生命中的灵气，让我们更有活力。

　　12、呆萌的多肉给人带来浪漫的情调。

　　13、多肉就是那我向往的静谧中的精灵。

　　14、多肉，是心灵的暖男，温暖着我们的生活。

　　15、一颗心，一扇窗，与多肉同行，静享岁月。

ʚɞ揣着一口袋的开心❤️满载而归☀( ㊖ ˍ ㊖ )️

吕明星的睡前碎碎念5️⃣
消灭个人的抑郁和焦虑➡️最有效的方式并不是
❌直接关注焦虑或抑郁（虽然这也很重要）
✅而是培养健康
对待疾病有两种方式，这里的疾病可以称之为心理上的疾病
1️⃣一种的就是传统模式，我们称它为疾病模式
就是直面焦虑和不幸福感，他们认为你不健康，你就应该想办法战胜疾病而战胜疾病的最好的方法就是【直面疾病】
➡️显然这是一种积极的逃避毫无作用，因为他们无法治愈疾病
2️⃣还有一种办法就是健康模式
培养能力/优势/人际关系，帮助发现生活中有意义的故事，发现passion ❤️
他们认为你不健康，那就关注健康，强化健康
❗️前者最好的状态是0，后者是直接治疗疾病，是超越原基础，获得更多的快乐
这里可能觉得有点晦涩，其实大家思考一下，培养积极的一面，就是在预防消极的一面
我们会生病是因为❓
我们没有充分的培养自身，我们没能自我实现没能完成我们本该做的事情，我们自我削弱，所以才会生病才会不健康～
当我们去培养自己能力的时候✅就是为了在必要时应对消极面，去应对我们生活中的各种焦虑内耗抑郁，就是为了创造强大的心理免疫系统
❓那当我们有了强大的免疫系统之后就不会生病了吗？
❌我们还是会，但是我们得病的几率会降低，恢复的速度也会变快
所以，我们应该去培养属于自己的乐观目的性意义
➡️拓展并转变我们看待和感受世界的方式
➡️拓展我们的能力范围
➡️使我们能更好地面对不可避免的困难
那这时候你就会发现我们有了处理痛苦的办法，有了应对焦虑的强大内心，我们破0，我们在不断地向上更有可能展开积极的探索！
这时候，你还会抑郁吗？
#积极心理学##吕明星的碎碎念##读书—在哈佛听积极心理学##抑郁##焦虑#

恰饭饭嘟噜噜 恰饭饭嘟噜噜 恰饭饭嘟噜噜 恰饭饭嘟噜噜
1️⃣
昆廷
新更新 [馋嘴][馋嘴]
这个落地窗做饭
2️⃣
其实我好喜欢这种芝士 [阴险]
而且好顺滑啊
就算出来了也能一下子回去
看着好像有掐着老婆的脖子？！
3️⃣
厚乳
好惨的声音我趣
3️⃣
工的很可口
激情❤️‍做饭
5️⃣
好温馨捏 [可怜][可怜]
还
这个真的很推荐！！！！
特意顶撞的那几下真的绝了
惹得老婆出了声音
6️⃣
好惨噜 [阴险]
拉着手厚乳
做饭把老婆脸都红了
抓着肉 横冲直撞
7️⃣
伪娘
“这样做饭比较孀”