桃总快九个月了，这九个月里，我见过凌晨每一个小时的夜晚，体验过放下就醒，抱着就睡的无限循环；
经历了无数次差点把我自己哄睡而桃总仍旧睁着大眼睛嗷嗷叫；
体验过白天小睡每十几二十分钟就醒一次，不断的拍拍拍才能勉强睡一个小时，而我白天压根儿补不了觉；…
养了一个睡渣宝宝，分分钟让你收获强大的肱二头肌，顽固的黑眼圈，以及望不到头的频繁夜醒。
我翻烂了小红书，也咨询了中医西医，但凡所有的可能原因，我全部一一排查，每每抱着希望，却每次失望落空，等待我的依旧是夜醒，无数次的夜醒。
哄睡更是一大难题，每次要哄睡，我都头大。在桃总四个月的时候，我发了一条朋友圈，提到夜醒和哄睡问题。一个大学同学回复我，要降低安抚等级，培养自主入睡。这一点网络上也有很多宝妈分享经验，经过睡训的宝宝，三四个月就可以自主入睡，大人省心不少。
我跃跃欲试，先尝试拍睡，但是我发现我忍受不了宝宝哭，抱起放下，这种方式在我看来亦是有些残忍。尝试过多次，最终放弃，我安慰自己：累就累一点吧，这样抱着睡的时间也不会太长，宝宝总会长大。而我心底也隐隐的相信，宝宝是聪明的，他不需要大人训练，可以自己过渡到自主入睡的阶段。
惊喜出现了。
8月龄的某一天晚上，我心血来潮，把桃总放在床上，关了灯，我躺在他身边，就拍着他屁股，轻声哼着歌，他翻来覆去一会儿，竟然就睡着了！接下来几个晚上皆是如此，非常丝滑！老母亲激动坏了！
直到现在，我回头去看我之前的焦虑，各种尝试，真的明白了，要相信自己的宝宝，他们也有自己的成长节奏，他们也在努力适应这个世界。我很庆幸当初没有对桃总进行睡训，而是相信他，等待他自己掌握这个技能，陪着他长大。
经历了无数次差点把我自己哄睡而桃总仍旧睁着大眼睛嗷嗷叫；
体验过白天小睡每十几二十分钟就醒一次，不断的拍拍拍才能勉强睡一个小时，而我白天压根儿补不了觉；…
养了一个睡渣宝宝，分分钟让你收获强大的肱二头肌，顽固的黑眼圈，以及望不到头的频繁夜醒。
我翻烂了小红书，也咨询了中医西医，但凡所有的可能原因，我全部一一排查，每每抱着希望，却每次失望落空，等待我的依旧是夜醒，无数次的夜醒。
哄睡更是一大难题，每次要哄睡，我都头大。在桃总四个月的时候，我发了一条朋友圈，提到夜醒和哄睡问题。一个大学同学回复我，要降低安抚等级，培养自主入睡。这一点网络上也有很多宝妈分享经验，经过睡训的宝宝，三四个月就可以自主入睡，大人省心不少。
我跃跃欲试，先尝试拍睡，但是我发现我忍受不了宝宝哭，抱起放下，这种方式在我看来亦是有些残忍。尝试过多次，最终放弃，我安慰自己：累就累一点吧，这样抱着睡的时间也不会太长，宝宝总会长大。而我心底也隐隐的相信，宝宝是聪明的，他不需要大人训练，可以自己过渡到自主入睡的阶段。
惊喜出现了。
8月龄的某一天晚上，我心血来潮，把桃总放在床上，关了灯，我躺在他身边，就拍着他屁股，轻声哼着歌，他翻来覆去一会儿，竟然就睡着了！接下来几个晚上皆是如此，非常丝滑！老母亲激动坏了！
直到现在，我回头去看我之前的焦虑，各种尝试，真的明白了，要相信自己的宝宝，他们也有自己的成长节奏，他们也在努力适应这个世界。我很庆幸当初没有对桃总进行睡训，而是相信他，等待他自己掌握这个技能，陪着他长大。
#要睡多久觉才能把黑眼圈睡没#
很多人出行换了床容易睡不好
我以前也会.现在基本不会了
黑眼圈眼袋细纹重
如果是缺觉型的黑眼圈，大多是比较容易恢复的
但大部分人是顽固性黑眼圈，主要是以下几个原因：
1.脾虚型，青色眼袋+黑眼圈，有些人从小就有，面中部也会比较扁平，总有一点营养不良的样子
要通过补脾胃，比如我们的脾胃膏.坚持喝山药粉去改善
2.肝肾亏虚型
大部分出现在35+以上中老年女性，更年期前后
眼纹深、眼窝凹陷，爱生气、睡眠差
护肝膏养肝，多吃黑色食物例如黑谷羹、黑芝麻、阿胶糕、极致保暖、不过度消耗自己去养肾，每天睡前2支氨基丁酸胶原蛋白帮助睡眠（我已经在试样啦）或者优眠膏
3.血瘀型
长期体寒，气血运行不畅，血瘀型面容除了眼圈呈黑褐色
还有紫黑嘴唇，黄褐斑也比较重，大多有妇科病
通络膏来活血化淤，艾灸关元，肚脐贴护腰带注意子宫暖养，去运动.泡脚出汗，让气血活起来都有改善
4.长期失眠型
气血不足引起的玉灵膏
情绪焦虑引起泡疏肝解压包和氨基丁酸胶原蛋白
所以你的黑眼圈是哪一种呢？
#健康养生#
很多人出行换了床容易睡不好
我以前也会.现在基本不会了
黑眼圈眼袋细纹重
如果是缺觉型的黑眼圈，大多是比较容易恢复的
但大部分人是顽固性黑眼圈，主要是以下几个原因：
1.脾虚型，青色眼袋+黑眼圈，有些人从小就有，面中部也会比较扁平，总有一点营养不良的样子
要通过补脾胃，比如我们的脾胃膏.坚持喝山药粉去改善
2.肝肾亏虚型
大部分出现在35+以上中老年女性，更年期前后
眼纹深、眼窝凹陷，爱生气、睡眠差
护肝膏养肝，多吃黑色食物例如黑谷羹、黑芝麻、阿胶糕、极致保暖、不过度消耗自己去养肾，每天睡前2支氨基丁酸胶原蛋白帮助睡眠（我已经在试样啦）或者优眠膏
3.血瘀型
长期体寒，气血运行不畅，血瘀型面容除了眼圈呈黑褐色
还有紫黑嘴唇，黄褐斑也比较重，大多有妇科病
通络膏来活血化淤，艾灸关元，肚脐贴护腰带注意子宫暖养，去运动.泡脚出汗，让气血活起来都有改善
4.长期失眠型
气血不足引起的玉灵膏
情绪焦虑引起泡疏肝解压包和氨基丁酸胶原蛋白
所以你的黑眼圈是哪一种呢？
#健康养生#
来了来了，
五一活动总结下篇来也～
：坪里揪3个宝子188红包回回血～
老规矩，所有项目➕管家购买，
联系方式我放p6了。
咱们下半场先主抓【肤质改善】
美白祛斑
超皮秒+英诺水动力
999/1次 限购1次
美白王炸组合在此。
抓住入夏前的最后一段美白周期，
速速安排上。
在紫外线更强烈前，
瓦解掉一个秋冬积累的色沉，
为迎接白白嫩嫩的夏天做好准备。
超皮秒精准打击黑色素，
再加上械字号英诺加持，
多种有效美白成分，加速色沉代谢，
还能有效预防光电的反黑。
（详细科普看p1p2
平肤紧致
黄金超微针+医然贻贝粘蛋白舒敏瓶涂抹
2580/1次
有黄金微针的效果，
控油，平痘坑，缩毛孔，紧致皮肤。
没有黄金微针的痛苦，
痛感低，恢复期短，见效快。
直白选择的品牌思嘉丽黄金超微针，
堪称黄金微针的无痛升级版。
迭代了进针方式及核心射频技术，
治疗频率更高，能量更稳定，
且效果更好。
（P3看超微针具体升级在哪里
搭配的贻贝粘蛋白水光涂抹，
加速修复，褪红维稳，
让恢复期再缩短！
如果你有痘坑困扰，且所在的城市能做，
答应我，务必试试，
肤质改善的好效果，肉眼可见！
换季急救
急救卡
699=超光子+怡珂欣
（限购1张
老卡项了，
老朋友们人手一张必须的。
用于急救的天菜组合，
超光子增厚皮肤屏障，
怡珂欣核心成分PN，对症炎症促修复，
消炎、褪红，修复效果强且持久。
换季刚需
春夏之交卡
2020=超光子*2+水光任选*2（贻贝粘蛋白/嗨体2.5/怡珂欣/英诺水动力）
光电+水光对称配好，
有了这张卡，
换季时候容易出现的问题都没在怕！
百搭超光子不多说，
4款高价值水光怎么选？
快速止痒舒敏选贻贝粘蛋白；
抗氧化去黄补水选嗨体2.5；
消炎退红选怡珂欣；
美白淡斑选英诺。
（具体差异看P4
市场价格千元以上的水光任选两次，
两次超光子当我送的了，
别忘了用上99元品类券。
主打一个，刚需且划算。
水光刚需
真吉小满卡
1899=怡珂欣/杜莎之谜小黑瓶/小红瓶/医然贻贝粘蛋白舒敏瓶/英诺水动力任选2+赠超光子*1
（限购1卡
舒敏维稳、美白嫩肤、祛痘抗炎，
甭管什么皮肤问题，都有的选。
对照自己问题按需即可。
肤质搞定，
再来讲究【提升状态】
肉脸抗衰先来
黄金超声卡
4999=黄金超声炮+ZQ童颜水凝
（限购1张
脸上肉肉多，皮肉不贴合，
追求更好抗衰效果的选黄金炮。
能量更强，效果更好，维持时间更长，
从底层猛猛提拉紧致，
送的童颜水凝让胶原再生效果翻倍，
让你的脸上镜小两圈，紧致又弹嫩。
没做过超声炮，想先试试普通版的，
价格更好上手的也有。
超声紧致卡
3999=经典超声炮+ZQ童颜水凝
（限购1张
全层抗衰
热玛吉面颈
11999/1次
热玛吉面颈眼
19800/1次
热玛吉眼部
10999/1次
没太多好说的，抗衰界真神。
全层加热，提拉紧致，
让你感受一下从里到外，
从线条流畅到脸部紧致饱满的感觉。
对眼部状态有高诉求的，
可以专门做眼部。
Fotona+童颜水凝
1999/1卡
Fotona
4999/3次
轻抗衰，防衰维养，都是它。
不疼又有效，还全面。
嫩肤紧致溶脂美白。
如果你年纪不大，
或者平时大抗衰做得好，
选它刚刚好。
单次尝鲜我们送价值两千的童颜水凝～
但记得按疗程去做才能体味她的改善肤质顺带紧致的效果。
轻眼综合卡=嗨体猫猫针+Fotona眼部+20u进口阿保
2980/1次 7999/3次
眼周问题一窝端就是它，
泪沟、黑眼圈、细纹干纹，都管用。
Fotona紧致嫩肤，击退黑色素，
嗨体猫猫针搞定泪沟，
阿保控制动态纹，
三管齐下，一步到位。
嗨体猫猫针
1880/1次 4880/3次
泪沟、黑眼圈克星。
猫猫针直接填平沟壑，
还能刺激眼周胶原再生，
3次一个疗程，一年半都不用操心了。
嗨体去颈纹
1980/次 5280/3次
嗨体对于颈纹，
就像五指山对于孙猴子。
直接拿下。
夏天穿各种小裙子小吊带，
脖子的状态也不容忽视。
嗨体1.5填充颈纹凹陷部分，
2.5改善一些小小细纹刺激胶原。
三次下来基本上一年半都不用担心颈纹啦，
光滑白嫩的天鹅颈在向你招手～
好，以上刚需、问题全搞定，
最后来【查漏补缺】
｜海菲秀
699/1次 1980/3次 3180/5次
天气热了，出油多了。
清洁项目务必定期去做。
彻底清理，疏通毛孔，
调理油脂分泌，
给皮肤来个彻底大扫除还不伤肤。
清洁做得好，
黑头、粉刺、闭口才能少。
｜洁牙/舒适洁牙
99/次；219/次
强推舒适洁牙，
牙齿敏感的、给爸爸妈妈买，
都合适。
没有任何不适感，
但能有效改善牙齿炎症等问题。
还是那句话，预防总比治疗好。
咱这是花小钱买健康。
｜牙齿美白
298/次 750/3次 1180/6次
坦白讲，牙齿美白想要有明显效果，
3次以上是必须的。
好在我们谈到了效果好，性价比还高的品牌，
把牙齿美白的价格打下来了。
不管你是吸烟，喝咖啡、可乐，
各种原因导致的牙齿不白，
都有效。
也没有什么不适感，
反应过来的时候牙齿已经白了。
记得直接买多次。
｜进口脱毛年卡
小部位550、大部位880
夏天这就来了，
脱毛是刚需。
直白严选进口仪器，
脱的又干净又快，
效率蹭蹭的。
｜inmode
2380/3次（每次40分钟）、3999/6次（每次40分钟）
我就是管不住嘴迈不开腿，
咋办吧。
inmode就是主打躺瘦，
小基数，有局部减不下来的，
一定要买它。
爆脂的同时紧致肌肤，
瘦的同时不松垮。
按疗程去做，
脂肪变薄、围度变小是肉眼可见的。
剩下的，
头皮修复、瘦肩瘦腿，除皱微滴的，
也都有，去找管家！
好，结束！
别的我就不多说了，
祝大家买的开心~
等我618好消息
五一活动总结下篇来也～
：坪里揪3个宝子188红包回回血～
老规矩，所有项目➕管家购买，
联系方式我放p6了。
咱们下半场先主抓【肤质改善】
美白祛斑
超皮秒+英诺水动力
999/1次 限购1次
美白王炸组合在此。
抓住入夏前的最后一段美白周期，
速速安排上。
在紫外线更强烈前，
瓦解掉一个秋冬积累的色沉，
为迎接白白嫩嫩的夏天做好准备。
超皮秒精准打击黑色素，
再加上械字号英诺加持，
多种有效美白成分，加速色沉代谢，
还能有效预防光电的反黑。
（详细科普看p1p2
平肤紧致
黄金超微针+医然贻贝粘蛋白舒敏瓶涂抹
2580/1次
有黄金微针的效果，
控油，平痘坑，缩毛孔，紧致皮肤。
没有黄金微针的痛苦，
痛感低，恢复期短，见效快。
直白选择的品牌思嘉丽黄金超微针，
堪称黄金微针的无痛升级版。
迭代了进针方式及核心射频技术，
治疗频率更高，能量更稳定，
且效果更好。
（P3看超微针具体升级在哪里
搭配的贻贝粘蛋白水光涂抹，
加速修复，褪红维稳，
让恢复期再缩短！
如果你有痘坑困扰，且所在的城市能做，
答应我，务必试试，
肤质改善的好效果，肉眼可见！
换季急救
急救卡
699=超光子+怡珂欣
（限购1张
老卡项了，
老朋友们人手一张必须的。
用于急救的天菜组合，
超光子增厚皮肤屏障，
怡珂欣核心成分PN，对症炎症促修复，
消炎、褪红，修复效果强且持久。
换季刚需
春夏之交卡
2020=超光子*2+水光任选*2（贻贝粘蛋白/嗨体2.5/怡珂欣/英诺水动力）
光电+水光对称配好，
有了这张卡，
换季时候容易出现的问题都没在怕！
百搭超光子不多说，
4款高价值水光怎么选？
快速止痒舒敏选贻贝粘蛋白；
抗氧化去黄补水选嗨体2.5；
消炎退红选怡珂欣；
美白淡斑选英诺。
（具体差异看P4
市场价格千元以上的水光任选两次，
两次超光子当我送的了，
别忘了用上99元品类券。
主打一个，刚需且划算。
水光刚需
真吉小满卡
1899=怡珂欣/杜莎之谜小黑瓶/小红瓶/医然贻贝粘蛋白舒敏瓶/英诺水动力任选2+赠超光子*1
（限购1卡
舒敏维稳、美白嫩肤、祛痘抗炎，
甭管什么皮肤问题，都有的选。
对照自己问题按需即可。
肤质搞定，
再来讲究【提升状态】
肉脸抗衰先来
黄金超声卡
4999=黄金超声炮+ZQ童颜水凝
（限购1张
脸上肉肉多，皮肉不贴合，
追求更好抗衰效果的选黄金炮。
能量更强，效果更好，维持时间更长，
从底层猛猛提拉紧致，
送的童颜水凝让胶原再生效果翻倍，
让你的脸上镜小两圈，紧致又弹嫩。
没做过超声炮，想先试试普通版的，
价格更好上手的也有。
超声紧致卡
3999=经典超声炮+ZQ童颜水凝
（限购1张
全层抗衰
热玛吉面颈
11999/1次
热玛吉面颈眼
19800/1次
热玛吉眼部
10999/1次
没太多好说的，抗衰界真神。
全层加热，提拉紧致，
让你感受一下从里到外，
从线条流畅到脸部紧致饱满的感觉。
对眼部状态有高诉求的，
可以专门做眼部。
Fotona+童颜水凝
1999/1卡
Fotona
4999/3次
轻抗衰，防衰维养，都是它。
不疼又有效，还全面。
嫩肤紧致溶脂美白。
如果你年纪不大，
或者平时大抗衰做得好，
选它刚刚好。
单次尝鲜我们送价值两千的童颜水凝～
但记得按疗程去做才能体味她的改善肤质顺带紧致的效果。
轻眼综合卡=嗨体猫猫针+Fotona眼部+20u进口阿保
2980/1次 7999/3次
眼周问题一窝端就是它，
泪沟、黑眼圈、细纹干纹，都管用。
Fotona紧致嫩肤，击退黑色素，
嗨体猫猫针搞定泪沟，
阿保控制动态纹，
三管齐下，一步到位。
嗨体猫猫针
1880/1次 4880/3次
泪沟、黑眼圈克星。
猫猫针直接填平沟壑，
还能刺激眼周胶原再生，
3次一个疗程，一年半都不用操心了。
嗨体去颈纹
1980/次 5280/3次
嗨体对于颈纹，
就像五指山对于孙猴子。
直接拿下。
夏天穿各种小裙子小吊带，
脖子的状态也不容忽视。
嗨体1.5填充颈纹凹陷部分，
2.5改善一些小小细纹刺激胶原。
三次下来基本上一年半都不用担心颈纹啦，
光滑白嫩的天鹅颈在向你招手～
好，以上刚需、问题全搞定，
最后来【查漏补缺】
｜海菲秀
699/1次 1980/3次 3180/5次
天气热了，出油多了。
清洁项目务必定期去做。
彻底清理，疏通毛孔，
调理油脂分泌，
给皮肤来个彻底大扫除还不伤肤。
清洁做得好，
黑头、粉刺、闭口才能少。
｜洁牙/舒适洁牙
99/次；219/次
强推舒适洁牙，
牙齿敏感的、给爸爸妈妈买，
都合适。
没有任何不适感，
但能有效改善牙齿炎症等问题。
还是那句话，预防总比治疗好。
咱这是花小钱买健康。
｜牙齿美白
298/次 750/3次 1180/6次
坦白讲，牙齿美白想要有明显效果，
3次以上是必须的。
好在我们谈到了效果好，性价比还高的品牌，
把牙齿美白的价格打下来了。
不管你是吸烟，喝咖啡、可乐，
各种原因导致的牙齿不白，
都有效。
也没有什么不适感，
反应过来的时候牙齿已经白了。
记得直接买多次。
｜进口脱毛年卡
小部位550、大部位880
夏天这就来了，
脱毛是刚需。
直白严选进口仪器，
脱的又干净又快，
效率蹭蹭的。
｜inmode
2380/3次（每次40分钟）、3999/6次（每次40分钟）
我就是管不住嘴迈不开腿，
咋办吧。
inmode就是主打躺瘦，
小基数，有局部减不下来的，
一定要买它。
爆脂的同时紧致肌肤，
瘦的同时不松垮。
按疗程去做，
脂肪变薄、围度变小是肉眼可见的。
剩下的，
头皮修复、瘦肩瘦腿，除皱微滴的，
也都有，去找管家！
好，结束！
别的我就不多说了，
祝大家买的开心~
等我618好消息
✋热门推荐