#健康科普汇# 【#高尿酸跟吃有多大关系#】#尿酸超标不是吃出来的# 虽然说尿酸高、痛风与饮食关系密切，但这两者并非都是吃出来的。尿酸由嘌呤代谢转化而来，而嘌呤有两个来源：①自身合成，占到了80%；②从食物中消化吸收而来，占20%。不论饮食摄入，还是自身合成，体内的嘌呤都要经过肝脏代谢变成尿酸，再通过肾脏经尿液、肠道经粪便排出体外。在「嘌呤-尿酸-痛风」这一链条中，尿酸产生过多或排泄减少，都会导致高尿酸血症。

对于普通人，日常吃饭不用总盯着嘌呤含量，不仅难受，也容易营养不足。普通人做到食物均衡多样，控制总热量不超标，不喝或少喝酒，保持健康体重，适当运动就可以了。

但对于尿酸已经超标的人、痛风患者来说，“管住嘴”跟病情紧密相关，就要少吃动物内脏、海鲜、黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗等食物。

#清华化学系博士用AI做音乐获李健投资#，这位清华博主研发的AI音乐APP，可以让普通人不用去录音棚，就可以在手机上轻松创作一首歌，极大的降低了创作成本，目前已经获得了李健和腾讯音乐的投资，看来专业人士很看好用AI来创作音乐。

这让我想起最近比较火的诺米，在刚刚开始做音乐的时候，打工挣来的钱还要投入到音乐棚去制作音乐，如果他们了解这个AI制作音乐的APP，就可以出很多作品，通过 AI赚一些钱。#用AI真的能赚到钱吗#

前两天听樊登老师的演讲，说到如何判断你有爱的能力。
有两点：一是你热爱大自然；二是你热爱与你无关的身边普通人。

想到我和女儿每天的对话，都要模拟各种动物、植物或者物体的对话。
在我们的生活中，无论是什么，都有生命，它们无时不刻不在表达。
我很欣慰，我带领孩子听到了它们的声音，也有幸能和它们聊天。
于是孩子很少有无聊和孤独的时刻，她有丰富的内心世界

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