手臂有个补肾穴，每天揉两次，好处谁揉谁知道 ！
人体每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
今天，给大家讲一讲手太阴肺经。
肺属手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内行少、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。——《灵枢·经脉》
手太阴肺经上有11个穴位，均为双穴，左右各一，共22个。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。
估计有些朋友犯难了，这好些个穴位，咱都要从头学过，光穴位的位置估计就够记忆的了。肺经上的穴位不算多，足阳明胃经、足太阳膀胱经的穴位可比这多得多，不过不要紧，早为大家贴心地想到了。
经过长期的实践，发现每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
一、肺经上的明星穴
1
肺经上的补肾穴：尺泽
取穴：尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。
自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
2
咽喉肿痛就掐它：少商
取穴：少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
对于重症肺炎所致的高热惊厥、呼吸急促患者使用三棱针点刺，挤出3～5滴血，有较快的退热作用。
对于缓解咽喉肿痛，少商穴放血效果也很显著，如果不方便放血，可用一只手的拇指稍微用力在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。
3
肺经上的明星穴：列缺
取穴：两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，有一凹陷即是。
列缺是名穴，《四总穴歌》说：「头项寻列缺」。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云「列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。」因此，在列缺穴处按揉，有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有沟通任脉气血的功能，逆经向上推按每侧各35分钟，2~3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状，对于妇女阴道干涩、异味较大的情况也有较好的治疗效果。
4
肺经易堵穴位：孔最穴、鱼际穴
肺经上，我们要记住两个穴位，一个是孔最穴，一个是鱼际穴，这就是那俩易堵塞的地儿。
在国家标准针灸图谱中，孔最穴在肘下5寸的位置。
一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞时，几乎人人在肘下2寸有痛点。将肺经肘下2寸的位置命名为「孔最穴」。如果此处痛感不明显，可以再着探查肘下5寸的孔最穴。
鱼际穴在赤白肉际处，按揉时，拇指要靠向第1掌骨发力。
肺有疾患时，此处也会痛感明显，有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通后，痛感才会出现，这说明当经气在上面受到阻滞．传导受到影响，所以当孔最穴疏通后，气也就下来了。
二、何时疏通最佳
寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢。我们可以把梳理肺经的时间选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9~11点钟：此时敲揉孔最穴、点揉「鱼际穴」探查。如果发现疼痛可在痛点敲、点揉5分钟。
如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现疏理，不用拘泥于固定的时间。
三、怎么疏通最好
掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3~5遍（前臂一定要放平）。
多数肺脏功能有异样的人在肘关节下3指宽有明显的痛点。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天1次，3-5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。
人体每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
今天，给大家讲一讲手太阴肺经。
肺属手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内行少、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。——《灵枢·经脉》
手太阴肺经上有11个穴位，均为双穴，左右各一，共22个。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。
估计有些朋友犯难了，这好些个穴位，咱都要从头学过，光穴位的位置估计就够记忆的了。肺经上的穴位不算多，足阳明胃经、足太阳膀胱经的穴位可比这多得多，不过不要紧，早为大家贴心地想到了。
经过长期的实践，发现每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以用点、敲、揉等方法寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能自己动手梳理经络了。
一、肺经上的明星穴
1
肺经上的补肾穴：尺泽
取穴：尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。
自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
2
咽喉肿痛就掐它：少商
取穴：少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
对于重症肺炎所致的高热惊厥、呼吸急促患者使用三棱针点刺，挤出3～5滴血，有较快的退热作用。
对于缓解咽喉肿痛，少商穴放血效果也很显著，如果不方便放血，可用一只手的拇指稍微用力在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。
3
肺经上的明星穴：列缺
取穴：两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，有一凹陷即是。
列缺是名穴，《四总穴歌》说：「头项寻列缺」。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云「列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。」因此，在列缺穴处按揉，有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有沟通任脉气血的功能，逆经向上推按每侧各35分钟，2~3天后可明显妇女白带清稀及过多的症状，对于妇女阴道干涩、异味较大的情况也有较好的治疗效果。
4
肺经易堵穴位：孔最穴、鱼际穴
肺经上，我们要记住两个穴位，一个是孔最穴，一个是鱼际穴，这就是那俩易堵塞的地儿。
在国家标准针灸图谱中，孔最穴在肘下5寸的位置。
一些穴位的定位不拘于古人，他把孔最穴的位置定位在肘下2寸。实践中探查肺经堵塞时，几乎人人在肘下2寸有痛点。将肺经肘下2寸的位置命名为「孔最穴」。如果此处痛感不明显，可以再着探查肘下5寸的孔最穴。
鱼际穴在赤白肉际处，按揉时，拇指要靠向第1掌骨发力。
肺有疾患时，此处也会痛感明显，有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通后，痛感才会出现，这说明当经气在上面受到阻滞．传导受到影响，所以当孔最穴疏通后，气也就下来了。
二、何时疏通最佳
寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢。我们可以把梳理肺经的时间选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9~11点钟：此时敲揉孔最穴、点揉「鱼际穴」探查。如果发现疼痛可在痛点敲、点揉5分钟。
如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现疏理，不用拘泥于固定的时间。
三、怎么疏通最好
掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳。以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3~5遍（前臂一定要放平）。
多数肺脏功能有异样的人在肘关节下3指宽有明显的痛点。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天1次，3-5天后痛点可消失，意味着肺经被疏通。
冠心病—心气心阳不足为本，瘀血痰浊痹阻为标。
教你一招，标本兼顾。[心]
40多年的调理经验中，我认为冠心病的基本病机是心气不足、心阳不振，无力推动血液、津液的运行，导致瘀血，痰浊痹阻胸阳。
所以心气心阳不足为病之本，瘀血痰浊痹阻为病之标，其病机属于本虚标实，虚实错杂之证。✅
[微风]我总结出一个经验方
黄芪、太子参、炙甘草、瓜蒌、薤白、桂枝、丹参、酸枣仁...等等。
（根据个人情况，辩证后随症加减）
方中前三味重用黄芪、太子参、炙甘草补心气，益心阳。
临床证明：黄芪、太子参具有增强心肌功能的作用，炙甘草可以调理心律失常。
早在《伤寒论》中就有炙甘草汤调理心动悸、脉结代的记载。
炙甘草汤的主药即炙甘草，具有甘温益气补中，化生气血以复脉的作用，主调气虚血少所致脉结代、心动悸；
配上瓜蒌、薤白、桂枝宽胸化痰，温通心阳。[太阳]
冠心病患者年龄多偏大，体型偏胖，嗜食肥甘之品，肥胖者多气虚，多痰湿，痰湿随气血流入胸中，阻遏胸阳，出现胸闷心悸、胸痛等症。
气虚是形成瘀血内停的主要原因之一，所以在补气的基础上加用丹参以清除瘀血，通畅血脉。
丹参能增强冠脉血流量，改善心肌缺血、抗凝血。
配以三七，散瘀止血，三七对改善冠脉循环，增加冠脉血流量，增加心肌对缺血的耐受性及抗血小板聚集等方面的作用与丹参相似，两者合用可起协同作用。
搭配柏子仁、酸枣仁养心安神，纠正心律失常。[抱一抱]
以上，共同起到益气化瘀、宽胸化痰、宁心安神的作用。[送花花]
中医讲究一人一方，以这个方子为基础，根据每个人的不同情况，辩证后加减配伍。
如果你不了解自己的病情，不清楚该何如调理。
可以说说身体情况，留下【帮助】两个字。
看到后 我给些指导建议。[举手]
#冠心病##健康科普#
教你一招，标本兼顾。[心]
40多年的调理经验中，我认为冠心病的基本病机是心气不足、心阳不振，无力推动血液、津液的运行，导致瘀血，痰浊痹阻胸阳。
所以心气心阳不足为病之本，瘀血痰浊痹阻为病之标，其病机属于本虚标实，虚实错杂之证。✅
[微风]我总结出一个经验方
黄芪、太子参、炙甘草、瓜蒌、薤白、桂枝、丹参、酸枣仁...等等。
（根据个人情况，辩证后随症加减）
方中前三味重用黄芪、太子参、炙甘草补心气，益心阳。
临床证明：黄芪、太子参具有增强心肌功能的作用，炙甘草可以调理心律失常。
早在《伤寒论》中就有炙甘草汤调理心动悸、脉结代的记载。
炙甘草汤的主药即炙甘草，具有甘温益气补中，化生气血以复脉的作用，主调气虚血少所致脉结代、心动悸；
配上瓜蒌、薤白、桂枝宽胸化痰，温通心阳。[太阳]
冠心病患者年龄多偏大，体型偏胖，嗜食肥甘之品，肥胖者多气虚，多痰湿，痰湿随气血流入胸中，阻遏胸阳，出现胸闷心悸、胸痛等症。
气虚是形成瘀血内停的主要原因之一，所以在补气的基础上加用丹参以清除瘀血，通畅血脉。
丹参能增强冠脉血流量，改善心肌缺血、抗凝血。
配以三七，散瘀止血，三七对改善冠脉循环，增加冠脉血流量，增加心肌对缺血的耐受性及抗血小板聚集等方面的作用与丹参相似，两者合用可起协同作用。
搭配柏子仁、酸枣仁养心安神，纠正心律失常。[抱一抱]
以上，共同起到益气化瘀、宽胸化痰、宁心安神的作用。[送花花]
中医讲究一人一方，以这个方子为基础，根据每个人的不同情况，辩证后加减配伍。
如果你不了解自己的病情，不清楚该何如调理。
可以说说身体情况，留下【帮助】两个字。
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#每日一善[超话]# [给你小心心]#每日一善# [给你小心心]#熊猫守护者#
每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物，心则如山花般烂漫。 知足且坚定，温柔且上进。站在自己热爱的世界里，闪闪发亮。 要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光！ 学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。 其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。
每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物，心则如山花般烂漫。 知足且坚定，温柔且上进。站在自己热爱的世界里，闪闪发亮。 要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光！ 学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。 其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。
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