5.7
Day2 （第一阶段）

初始体重135
目标体重110
今日体重132.9
已减体重2.1

今日饮食[哇R]
早餐 一碗小米粥 一个包子
午餐 一小碗米饭 十二口芹菜炒肉
晚餐 一个橘子
饮水 两杯水
运动 跳操三十分钟
昨天晚上真的很饿很饿[可怜R][可怜R][可怜R] 时常在想为什么动物胖了那么好看 人却不是。打开吃播看了好久 然后带着饥饿入睡 美女都是带着饥饿入睡的 希望每天醒来体重都在下降 坚持坚持再坚持
#生活化减肥##减肥打卡##减肥日记##好好吃饭##减肥瘦身##减肥#

集采后种植牙+1，七千种完，装底座真迅速
+1成就达成，7000种完结，底座安装速度惊人！
一颗牙根管治疗，还不停发炎，医生说拔了等种，一拔绝尘，于是我在缺牙界混了半年。等拔牙后3-6个月，骨头恢复决定种牙命运。
刷某乎N久，面诊多家，终锁定了资历+经验双优的范洪领医生，面诊体验和服务真心赞！
植体：iti blt款+原厂基台，爱尔创全瓷走起
：6999，质保5年（虽然降了，但亲水还是终身质保哦）

验血+CT、X光，确认骨头、植体要求、传染病筛查，术前吃饱，生理期的妹纸们注意避开！️
手术快如闪电，20分钟完事。术后拍片，确认种植位置深度，冰敷+走起，观察一小时，无异常就能撤了。
重点来了！晚上睡觉前必吃止痛，否则痛醒别怪我没提醒你！消yan也要连吃三天，不想变蜜蜂小狗的记得按时吃！
术后几天，远离烫食，别用吸管（防止伤口出血），小米粥、鸡蛋羹、土豆泥，软食吃起来！医生说多吃才有力气恢复，别把自己饿着啦！️
海口、兰州、常德种植牙
#缺牙##成都牙齿种植##种牙日记#

①昨日晚饭前的血糖 新低
②昨日午饭
③昨日晚饭 其实是想熬小米粥 一不小心变成了小米饭 锅太大了不好熬粥 不过意外的很好吃
④今日早饭 顺手称了下 面包竟然有160g 是三个口味的 分别是红茶蔓越莓奶酪块 咸蛋黄鸡肉松 红茶可可核桃全麦 都很好吃
今天要求全体居家办公耶
#捣捣早餐吃什么##早餐##减肥##不可辜负的美食##plog博主日记##plog[超话]#