阿紫的读书笔记0507 第207天
知识让我们免于平庸。
《杀不死我的必使我强大》创伤后成长有三个核心点。其一是让人认识到生命的不确定性和人事的多变。如果人能够学会承受生命的不确定性，就能认识到不确定性正是人类存在的本质。其二是正念，在于人对自我的认知，以及理解人们的思想、情感和行为如何相互影响。其三是个体自理性，让人明白自己所做的任何决定皆有后果，让人对自己的决定负起责任。弗洛伊德提出，人之所以会重复做同样的梦，是因为他想掌控某些给他带来压力的情境。他说，这类梦境是一种“强迫性重复”：大脑会一遍又一遍地回放某段特定记忆，试图改写其中包含的创伤经历。创伤后应激障碍诊断的目标症状主要是入侵式回忆、刻意规避、情绪化和易怒性。在大多数情况下，创伤会极大地改变我们，甚至会对我们产生积极的影响。在创伤事件发生之后，人不可避免地意识到生命具有不确定、不可预见、不可控制的本性，而人类又是如此脆弱。人的觉醒，也许就是各种创伤后成长的起因。创伤经验对人有害一一但真正的转折点是，只有在人们刻意隐瞒创伤的时候，它才会变成侵害健康的毒药。
《辩证法的历险》物质仅仅指作为实践支撑点的物质，离开实践，物质就不存在。这种现实并不会等待答案以便能够存在。认识和实践面对的是历史实在的同样的无限性;但它们以两种相反的方式对之做出回应:认识通过增加视点,通过各种临时的、开放的、机动的,即有条件的结论来回应它,而实践则通过各种绝对的、偏执的、无法辩解的决定来回应它。愚蠢而庸俗的是这个世界，而不是我。当一切都将结束时有一种隐蔽的力量不为我们所知地引导着我们。
《与内心的恐惧对话》关边缘性人格障碍。系好你的安全带，今晚的路不好走。“作为一名边缘性人格者，我宛如永坠地狱——毫不夸张。”一位女士写道，“痛苦、愤怒困惑、伤害。我永远也不知道自己的情绪在瞬息之间会发生什么样的变化。我因自己伤害了所爱的人而悲哀。很多时候，我会过度兴奋，然后又因此感到焦虑。接着我就会割伤自己。在我割伤自己后我又会觉得羞耻，结果又去割伤自己。我觉得自己的生活就是一曲永无止境的《加州旅馆》，唯一的摆脱方法也许就是永远离开。”第一次，我从本质上理解了他那些年来无缘无故的情感爆发并不是存心针对我。这些行为很可能是他为自己感到羞耻，同时极度害怕被抛弃而导致的。当我明白他也是受害者时，内心的一部分愤怒就转化成了怜悯。#每日读书##心理学##哲学##自我疗愈#
知识让我们免于平庸。
《杀不死我的必使我强大》创伤后成长有三个核心点。其一是让人认识到生命的不确定性和人事的多变。如果人能够学会承受生命的不确定性，就能认识到不确定性正是人类存在的本质。其二是正念，在于人对自我的认知，以及理解人们的思想、情感和行为如何相互影响。其三是个体自理性，让人明白自己所做的任何决定皆有后果，让人对自己的决定负起责任。弗洛伊德提出，人之所以会重复做同样的梦，是因为他想掌控某些给他带来压力的情境。他说，这类梦境是一种“强迫性重复”：大脑会一遍又一遍地回放某段特定记忆，试图改写其中包含的创伤经历。创伤后应激障碍诊断的目标症状主要是入侵式回忆、刻意规避、情绪化和易怒性。在大多数情况下，创伤会极大地改变我们，甚至会对我们产生积极的影响。在创伤事件发生之后，人不可避免地意识到生命具有不确定、不可预见、不可控制的本性，而人类又是如此脆弱。人的觉醒，也许就是各种创伤后成长的起因。创伤经验对人有害一一但真正的转折点是，只有在人们刻意隐瞒创伤的时候，它才会变成侵害健康的毒药。
《辩证法的历险》物质仅仅指作为实践支撑点的物质，离开实践，物质就不存在。这种现实并不会等待答案以便能够存在。认识和实践面对的是历史实在的同样的无限性;但它们以两种相反的方式对之做出回应:认识通过增加视点,通过各种临时的、开放的、机动的,即有条件的结论来回应它,而实践则通过各种绝对的、偏执的、无法辩解的决定来回应它。愚蠢而庸俗的是这个世界，而不是我。当一切都将结束时有一种隐蔽的力量不为我们所知地引导着我们。
《与内心的恐惧对话》关边缘性人格障碍。系好你的安全带，今晚的路不好走。“作为一名边缘性人格者，我宛如永坠地狱——毫不夸张。”一位女士写道，“痛苦、愤怒困惑、伤害。我永远也不知道自己的情绪在瞬息之间会发生什么样的变化。我因自己伤害了所爱的人而悲哀。很多时候，我会过度兴奋，然后又因此感到焦虑。接着我就会割伤自己。在我割伤自己后我又会觉得羞耻，结果又去割伤自己。我觉得自己的生活就是一曲永无止境的《加州旅馆》，唯一的摆脱方法也许就是永远离开。”第一次，我从本质上理解了他那些年来无缘无故的情感爆发并不是存心针对我。这些行为很可能是他为自己感到羞耻，同时极度害怕被抛弃而导致的。当我明白他也是受害者时，内心的一部分愤怒就转化成了怜悯。#每日读书##心理学##哲学##自我疗愈#
#Rc樊小猫[超话]# ᘇᘏᗢ 2024.5.7
0:00ᵛⁱᵖ播播
11:51猫猫出现
[查理苏]歌单排挡
12-13
✧ 专情
✦ Italian coffee shop/低音樊总
13-14
✦ 潇洒小姐 / 有句好玩小动静
✧ Always Online
✧ 黑色
14-15❗️少爷被咬了
✧ 皮卡丘
✧ 一生所爱
休息健身去啦
17-18
✧ 男孩
✧ 瞬息之间
22-23
✧ 春泥
✧ 你走
23-24
✧ 探水清河
✦ 浮生 / “唱一首浮生，晚安大家”
谢谢宝贝的晚安曲。要我的樊宝多喜乐，长安宁
本月已完成档数: 33
直播（20:37-21:16）
[查理苏] 唱歌
✧ 美人鱼
[齐司礼] 闲聊
打算固定点播了
画饼一场健身房ᵛⁱᵖ早播
[三三蹦跳]连线早点: 教皮套
[三三蹦跳]连线早点/深渊: 查看深渊抖音，
他们说“直播要多点点赞喔[心]影响第二天推流”
[三三蹦跳]连线顾谦虚:
故友相逢，聊直播状态内容，打趣千辰谦虚，聊到游戏，聊到新人老人进步，拉人pk，[三三蹦跳]拉来了蓝洋洋/kai，一个抽奖一个唱歌有事
[过招]pk顾谦虚/小皇少/宙斯: [羞嗒嗒]猫猫开心啦～
1.“这是我打过最有价值，最具能力的黄金30s'，性价比最高的30s”
2.“沃德发（开心惊叹两个语气词）”
3.“真好，照这个气势下去我可以预订S2巅峰赛的冠军了（吹个小牛皮）”
♛第一啦～谢谢姐姐们，罚234名
[三三蹦跳]连线kai: ✦ 剥/推荐补[好爱哦]
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✧ 皮卡丘
✧ 一生所爱
休息健身去啦
17-18
✧ 男孩
✧ 瞬息之间
22-23
✧ 春泥
✧ 你走
23-24
✧ 探水清河
✦ 浮生 / “唱一首浮生，晚安大家”
谢谢宝贝的晚安曲。要我的樊宝多喜乐，长安宁
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3.“真好，照这个气势下去我可以预订S2巅峰赛的冠军了（吹个小牛皮）”
♛第一啦～谢谢姐姐们，罚234名
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相信大部分人都经历过“胸口刺痛”的情况，往往只发作几秒钟，很快就恢复了。很多朋友怀疑这是猝死❓不要过于担心。❤️
一般来说，胸口不会无缘无故地刺痛，究其原因既有生理性的也有病理性的，其中病理性的因素种类很多，不可一概而论。
1️⃣生理性因素
长期熬夜、过度劳累、焦虑紧张、受凉等，发生这些情况时，偶尔会直接或间接地损伤胸部组织，导致胸口肌肉收缩，表现出“刺痛”。不过大都是一过性的，所以无需担心。
2️⃣病理性因素
⭐️肋间神经痛
⭐️神经官能症
⭐️胃食管反流
⭐️胸膜炎
⭐️心脏问题
⚠️光因为胸口刺痛就联想到心脏病甚至猝死，不免有些过于紧张了。如果刺痛时间很短，几秒钟就复原的，基本可以排除是心脏的问题。
⚠️猝死要么不发生，一旦发生往往猝不及防，瞬息之间就能夺走宝贵的生命，所以，我们一定更在其源头有所作为。做好预防，定期检查，这才是最重要的。
如果您有任何什么想了解的问题，可以在评论区留言和我讨论。 医学科普仅供参考，不能代替线下就医！❤️
#微博名医讲堂##心源性猝死##突然胸痛的原因找到了#
一般来说，胸口不会无缘无故地刺痛，究其原因既有生理性的也有病理性的，其中病理性的因素种类很多，不可一概而论。
1️⃣生理性因素
长期熬夜、过度劳累、焦虑紧张、受凉等，发生这些情况时，偶尔会直接或间接地损伤胸部组织，导致胸口肌肉收缩，表现出“刺痛”。不过大都是一过性的，所以无需担心。
2️⃣病理性因素
⭐️肋间神经痛
⭐️神经官能症
⭐️胃食管反流
⭐️胸膜炎
⭐️心脏问题
⚠️光因为胸口刺痛就联想到心脏病甚至猝死，不免有些过于紧张了。如果刺痛时间很短，几秒钟就复原的，基本可以排除是心脏的问题。
⚠️猝死要么不发生，一旦发生往往猝不及防，瞬息之间就能夺走宝贵的生命，所以，我们一定更在其源头有所作为。做好预防，定期检查，这才是最重要的。
如果您有任何什么想了解的问题，可以在评论区留言和我讨论。 医学科普仅供参考，不能代替线下就医！❤️
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