关于“友谊霸凌”

在当今社会， 正当我们质疑为什么“塑料姐妹花”成为女性友谊的标签时，西蒙斯的《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》 为我们提供了一种视角：“在女性友谊亲密无间的背后，隐藏着一片弥漫着愤怒的秘密土地，而滋养这片土地的，正是沉默。”而我更愿意称之为“友谊霸凌”。
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比起我们常见的“热暴力”，精神霸凌的“软暴力”才更可怕，它往往摧残孩子们的精神，让孩子处于一种恐惧、无助的状态之下。而这种“软暴力”常常被包裹在“友谊”的外衣之下，不易察觉。

这种“友谊霸凌“在女孩儿之间超出男孩儿，因为整个社会对女孩儿的期待是温柔、顺从、不要愤怒……女孩儿会不惜一切代价避免孤身一人，去维持一段施虐的友谊，向她的“好朋友“妥协，长大后，她会不惜一切代价维持一段爱情，一段婚姻，甚至一份工作。
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“友谊霸凌”的霸凌者，她们以友谊为借口，用生气、不予理睬、断交相威胁另一个孩子同意其某种要求，而有些要求可能会对该同学身心遭到伤害。我们的孩子可能没有意识到自己的好朋友正在向自己施暴，即使感受到不舒服，因为害怕别人生气或是不懂得拒绝，只能向其妥协，久而久之，变成一种讨好型人格。

而这些霸凌者也可能是老师家长眼中的“好孩子”，她们也可能品学兼优，“好孩子“能和自己做朋友是自己的荣幸，有些家长也可见于自己的孩子和“好孩子“成为朋友，以为能有助于自己孩子品行及成绩的提高，此时的友谊变成了“施舍“，当孩子鼓起勇气向家长诉说自己的痛苦时，有的家长不能理解，甚至于批评其“敏感“和“小肚鸡肠“，殊不知孩子在不断打压中饱受精神折磨。
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还有一种情况，“好孩子”也会被霸凌，有些孩子比较早熟，尤其是小学五年级以后，有些女孩子行为举止开始成人化，她们会采用“道德绑架”式的方法对品学兼优的孩子进行霸凌。她们会告诉其他孩子，好朋友之间要互相帮助，共同分享，裹挟她们给自己分享零食、贴纸，甚至于从家里带来的水果和午餐。好孩子带着“偶像包袱”，即使自己不喜欢，也被迫去满足他人要求维持自己“品学兼优”的形象。
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我们家长，一定要告诉孩子，如果感到被朋友伤害，一定要勇敢的告诉对方，而不是默默忍受，真正是建立在互帮互助的基础上的，是轻松的。友谊是珍贵的，是相互尊重的，而不是妥协，小心翼翼的呵护。友谊不应该伴随任何形式的侮辱、伤害和威胁。我们家长，还要懂女孩儿的隐性攻击文化，耐心倾听她们的心声，让她们愿意跟我们分享内心最隐秘的角落。

#跑步真的会伤膝盖吗#"‍♀️跑向健康，守护膝盖每一公里！预防跑步伤膝，从今天做起！
在追逐速度与激情的同时，别忘了给你的膝盖温柔以待。正确的跑姿是关键，保持身体略微前倾，脚掌中部着地，减少对膝盖的冲击。strengthen你的大腿肌肉和小腿力量，它们是膝盖的天然护盾。️‍♂️
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#情感[超话]# 学会在适当的时候保持冷漠是一种自我保护的手段，但过度的冷漠则可能带来负面影响。一个更健康的态度是在保持自我保护的同时，也积极与他人建立联系和互动，寻求支持和帮助。这样可以使我们更好地应对生活中的挑战和压力，保持心理平衡和幸福感。

尤其是在人际关系中，过度的冷漠可能被视为不关心或无视他人的情感，从而破坏信任和亲密感。在面对他人的痛苦或困扰时，适当的关心和理解可以巩固人际关系，增进彼此的情感纽带。

而长期置身事外，不仅会让人际关系逐渐疏远，还可能使自己在面对真实情感时变得麻木不仁，失去感知和表达情感的能力。

对于个人的心理健康而言，适度的情感投入和交流是维持心理平衡的关键。过度的冷漠可能导致个体在面对内心世界时变得封闭，久而久之，可能会诱发孤独、抑郁等心理问题。在面对生活的压力和挑战时，过度的冷漠会让人显得疏离和消极，不利于找到解决问题的方法和策略。

学会在保持自我保护的同时，培养一种更为成熟和健康的应对策略。在适当的时候保持冷漠，作为一种自我保护的手段，确实有助于我们更好地应对生活的挑战。

然而，在人际交往中注入关心和理解，积极倾听他人的声音，关心他人的需要，这同样是构建健康人际关系不可或缺的一部分。

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