趁着去拿快递的间隙，出门炫了一杯奶茶～
犒劳一下自己，下午比赛中捡漏得了第二名～
然后恭喜自己喜提16个学时教案＋PPT（吐血）
希望完成这一次比赛之后，我应该突破了小半个自己吧…
这已经算是跳出舒适区，做自己不想做的事了～
OK，我承认好久没有坐下来，认认真真的听人讲课了。审视自己的成长…突然有点小感慨～此时我正在成长过程中…

[陆沉]今天上的课很有用，讲了高敏感人群应当去训练自己人事分离的思维。
[陆沉]很多时候自己会陷入“啊对方语气那么不好，对方是不是讨厌我”这种思维怪圈里，然后让自己疯狂内耗，去揣测对方的想法，但是事实上并不是这样的。
[陆沉]把人和事分开思考，以后自己要努力做到这一点。人事不分开的思维模式是“为什么老板辞退我而不辞退他？”“老师布置的作业我快完成了，但是别的同学会不会完成更多的作业？（这样老师会夸奖他们）”，这样的思维模式容易让自己内耗。但是将人事分开，就不会和别人对比，只是事的问题，“老板把我辞了，那我就继续找下一家。”“布置的作业完成了，那这一件事就结束了。（不去做自己不想做的事）”
[陆沉]高敏感人群可能不适合高压力的工作，不适合和很多人接触，更适合在一个领域里深耕。
[陆沉]刚好与自己从去年开始心态转变的观念相契合。苦难不值得歌颂，人们只能从重大的挫折中寻找意义，体验生命的张力；每一个人的生命剧本不一样，请尽快回归自己的角色主线，不要在npc上浪费太多的时间；关你屁事，关我屁事，做一个有用的人。
[陆沉]不再期待有什么人的出现来拯救自己，人最该依靠的只能是自己。对自己溢出来的爱才可以分给别人，这才叫分享，要不然那叫道德绑架式的勒索。
[陆沉]一段关系能够长久，一定是双方的价值都足够高，无论是情绪价值还是物质生活方面的价值。不太相信人性，人性可经不起考验。让一个人不离开自己最好的方法不是讨好，而是提升自己的价值，让对方做不到比你更好的代替，提升自己的“唯一性”。所以情绪价值最厉害的一点在于，让人有种“这个人能够理解自己”的感觉。
[陆沉]去赴宴，要健康、完好。

放大你的格局

说三道四那是上不了台面的人才会做的事，
你要允许一切发生，
甚至接受突如其来的恶意，
然后微笑转身告诉自己，
你们本就不是一路人。

把咽不下的气咽下，是一种胸怀；
把不想做的事做好，是一种能力；
把看不顺眼的人看顺，是一种修为；
把快骂出来的话忍住，是一种本事。

心中有事装作若无其事，便是阅历，
心中有事还能若无其事，便是格局。
当你把格局打开，
你会发现很多事情，
根本不配影响你的情绪。