#聊城[超话]#夏天不排毒，一年身体堵！夏至后，这8种天然“排毒菜”要多吃！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
胡萝卜炒肉
材料：200克瘦肉（猪肉或鸡肉均可）；2根胡萝卜；适量食用油；适量盐；适量生抽；适量姜蒜（可选）；适量葱（可选）
步骤：
1. 瘦肉切成薄片，用盐、生抽腌制片刻。
2. 胡萝卜去皮，切成丝或者片，备用。
3. 锅热后，倒入适量食用油，加入姜蒜爆香。
4. 加入腌制好的瘦肉，翻炒至变色。
5. 加入胡萝卜丝或片，继续翻炒至胡萝卜变软。
6. 最后加入适量盐和生抽，炒匀即可出锅。
7. 可以根据个人口味撒入一些葱花进行点缀。
蒜香汤菜
食材准备：汤菜350克、大蒜籽10克、猪油、食盐、鸡精适量。
做法：
1、首先将汤菜的老叶老茎都择的扔掉，然后将汤菜冲洗干净即可备用。
2、将大蒜籽的外皮剥掉，然后将大蒜籽冲洗干净后切成薄片备用。
3锅中放入适量油，等油温烧到5成热后，将猪油放入锅中，烧到4成热后，把大蒜籽放入锅爆香。
4、然后把沥干水分的汤菜放入锅中，大火将汤菜炒的断生后，接着将少许食盐、鸡精放入汤菜中炒制均匀即可食用。
清蒸咸鱼块
主要食材：咸鱼。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，辣椒。
操作步骤：1，咸鱼切成块，清洗浸泡，泡出里面的盐分，使咸鱼不要那么咸，然后控干水分，放入碗中备用。
2，准备香葱、老姜、辣椒清洗干净后切好，一起放入咸鱼中，然后再加入料酒，生抽和食用油拌匀。
3，拌匀后装入一个盘中，放入蒸锅蒸15分钟，即可关火出锅，又鲜又香，特别好吃。
菠菜拌金针菇
材料：菠菜 200克；金针菇 100克；大蒜 2瓣；食用油 2汤匙；盐 适量；香醋 1汤匙；酱油 1汤匙；糖 1茶匙；胡椒粉 适量
步骤：
1. 准备食材： 菠菜洗净，去掉根部；金针菇切去根部，洗净备用。大蒜切成末备用。
2. 烹制金针菇： 将金针菇放入开水中焯烫1分钟，捞出沥干水分备用。
3. 烹制菠菜： 将菠菜放入沸水中焯烫30秒至1分钟，捞出后立即放入冰水中过凉，捞出沥干水分。
4. 调制酱汁： 取一个小碗，加入香醋、酱油、糖和胡椒粉，搅拌均匀成为酱汁备用。
5. 拌菜： 将烹制好的金针菇和菠菜放入一个大碗中，加入切好的大蒜末，倒入调制好的酱汁，用手或者筷子将酱汁均匀地拌匀。
6. 出锅： 最后将拌好的菠菜金针菇装盘，即可食用。
凉拌生蚝
所需食材：生蚝：500克，蒜：适量， 葱：适量，辣椒：适量，生抽：适量， 蚝油：适量，料酒：适量，盐：适量，白糖：适量， 鸡精：适量， 花生油：适量
步骤：
1. 生蚝洗净：将生蚝用刷子刷洗干净，确保去除表面的泥沙。
2. 蒜葱辣椒切末：将蒜、葱、辣椒剁成末，备用。
3. 煮生蚝：在锅中加入足够的水，放入料酒和盐，煮沸后放入生蚝。煮至生蚝壳打开后，捞出备用。
4. 调制酱料：在一个碗里，加入蒜葱辣椒末，生抽、蚝油、料酒、白糖、鸡精和适量的盐，搅拌均匀。
5. 凉拌生蚝：将煮好的生蚝放入碗中，倒入调好的酱料，搅拌均匀，让生蚝充分吸收酱料的味道。
6. 装盘：将凉拌生蚝放入盘中，撒上葱花点缀，即可享用。
木耳炒山药
准备食材：木耳、山药、青椒、红椒、姜葱蒜
做法步骤：
1、将木耳提前用水泡软，然后洗净撕成小块。山药去皮后切成片。青椒和红椒去籽后切成块，姜葱蒜切成末备用。
2、锅中加入适量的清水，水烧开后放入木耳和山药焯水30秒左右，捞出过凉水，沥干水分备用。
3、热锅加入适量的食用油，放入焯过水的木耳和山药，再加入青椒和红椒，大火翻炒片刻。
4、最后加入蚝油、白糖和适量的盐调味，翻炒均匀后倒入水淀粉勾芡，再淋入香油，即可出锅装盘。
蒜蓉粉丝蒸金针菇
材料：粉丝一束，金针菇2两，蒜茸适量，生抽适量，油适量，鸡粉适量，盐适量，姜丝适量，姜末适量， 葱末适量，熟油适量
制作步骤：
1. 首先将金针菇剪去尾部，然后冲洗干净备用。
2. 粉丝用清水浸泡（以免煮时难以软化）；金针菇切去根部后焯水备用。
3. 将粉丝和金针菇放在碟中，加入适量蒜茸、姜丝、盐、鸡粉、油、生抽，搅拌均匀。
4. 隔水蒸15分钟后，淋上姜末、香葱和熟油即可。
苦瓜酿肉
食材：苦瓜2根，五花肉适量，葱姜，盐，生抽，味极鲜，淀粉
做法：1五花肉切碎，腌制一下，加入盐， 生抽，淀粉
2苦瓜清洗，切段，把里面的瓤与籽掏出来，成空心，备用。
3然后把腌制的肉末放进苦瓜段里，塞满，放进盘子里
4锅里烧水，大火来蒸，时间大概15分钟即可
5蒸好后，拿出来，倒掉里面的水，准备调味汁
6葱姜蒜切碎，放到锅里用油爆香，加入生抽，盐，味极鲜，蚝油，红椒碎
7然后泼到苦瓜段上即可。 https://t.cn/AiTNaisB
胡萝卜炒肉
材料：200克瘦肉（猪肉或鸡肉均可）；2根胡萝卜；适量食用油；适量盐；适量生抽；适量姜蒜（可选）；适量葱（可选）
步骤：
1. 瘦肉切成薄片，用盐、生抽腌制片刻。
2. 胡萝卜去皮，切成丝或者片，备用。
3. 锅热后，倒入适量食用油，加入姜蒜爆香。
4. 加入腌制好的瘦肉，翻炒至变色。
5. 加入胡萝卜丝或片，继续翻炒至胡萝卜变软。
6. 最后加入适量盐和生抽，炒匀即可出锅。
7. 可以根据个人口味撒入一些葱花进行点缀。
蒜香汤菜
食材准备：汤菜350克、大蒜籽10克、猪油、食盐、鸡精适量。
做法：
1、首先将汤菜的老叶老茎都择的扔掉，然后将汤菜冲洗干净即可备用。
2、将大蒜籽的外皮剥掉，然后将大蒜籽冲洗干净后切成薄片备用。
3锅中放入适量油，等油温烧到5成热后，将猪油放入锅中，烧到4成热后，把大蒜籽放入锅爆香。
4、然后把沥干水分的汤菜放入锅中，大火将汤菜炒的断生后，接着将少许食盐、鸡精放入汤菜中炒制均匀即可食用。
清蒸咸鱼块
主要食材：咸鱼。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，辣椒。
操作步骤：1，咸鱼切成块，清洗浸泡，泡出里面的盐分，使咸鱼不要那么咸，然后控干水分，放入碗中备用。
2，准备香葱、老姜、辣椒清洗干净后切好，一起放入咸鱼中，然后再加入料酒，生抽和食用油拌匀。
3，拌匀后装入一个盘中，放入蒸锅蒸15分钟，即可关火出锅，又鲜又香，特别好吃。
菠菜拌金针菇
材料：菠菜 200克；金针菇 100克；大蒜 2瓣；食用油 2汤匙；盐 适量；香醋 1汤匙；酱油 1汤匙；糖 1茶匙；胡椒粉 适量
步骤：
1. 准备食材： 菠菜洗净，去掉根部；金针菇切去根部，洗净备用。大蒜切成末备用。
2. 烹制金针菇： 将金针菇放入开水中焯烫1分钟，捞出沥干水分备用。
3. 烹制菠菜： 将菠菜放入沸水中焯烫30秒至1分钟，捞出后立即放入冰水中过凉，捞出沥干水分。
4. 调制酱汁： 取一个小碗，加入香醋、酱油、糖和胡椒粉，搅拌均匀成为酱汁备用。
5. 拌菜： 将烹制好的金针菇和菠菜放入一个大碗中，加入切好的大蒜末，倒入调制好的酱汁，用手或者筷子将酱汁均匀地拌匀。
6. 出锅： 最后将拌好的菠菜金针菇装盘，即可食用。
凉拌生蚝
所需食材：生蚝：500克，蒜：适量， 葱：适量，辣椒：适量，生抽：适量， 蚝油：适量，料酒：适量，盐：适量，白糖：适量， 鸡精：适量， 花生油：适量
步骤：
1. 生蚝洗净：将生蚝用刷子刷洗干净，确保去除表面的泥沙。
2. 蒜葱辣椒切末：将蒜、葱、辣椒剁成末，备用。
3. 煮生蚝：在锅中加入足够的水，放入料酒和盐，煮沸后放入生蚝。煮至生蚝壳打开后，捞出备用。
4. 调制酱料：在一个碗里，加入蒜葱辣椒末，生抽、蚝油、料酒、白糖、鸡精和适量的盐，搅拌均匀。
5. 凉拌生蚝：将煮好的生蚝放入碗中，倒入调好的酱料，搅拌均匀，让生蚝充分吸收酱料的味道。
6. 装盘：将凉拌生蚝放入盘中，撒上葱花点缀，即可享用。
木耳炒山药
准备食材：木耳、山药、青椒、红椒、姜葱蒜
做法步骤：
1、将木耳提前用水泡软，然后洗净撕成小块。山药去皮后切成片。青椒和红椒去籽后切成块，姜葱蒜切成末备用。
2、锅中加入适量的清水，水烧开后放入木耳和山药焯水30秒左右，捞出过凉水，沥干水分备用。
3、热锅加入适量的食用油，放入焯过水的木耳和山药，再加入青椒和红椒，大火翻炒片刻。
4、最后加入蚝油、白糖和适量的盐调味，翻炒均匀后倒入水淀粉勾芡，再淋入香油，即可出锅装盘。
蒜蓉粉丝蒸金针菇
材料：粉丝一束，金针菇2两，蒜茸适量，生抽适量，油适量，鸡粉适量，盐适量，姜丝适量，姜末适量， 葱末适量，熟油适量
制作步骤：
1. 首先将金针菇剪去尾部，然后冲洗干净备用。
2. 粉丝用清水浸泡（以免煮时难以软化）；金针菇切去根部后焯水备用。
3. 将粉丝和金针菇放在碟中，加入适量蒜茸、姜丝、盐、鸡粉、油、生抽，搅拌均匀。
4. 隔水蒸15分钟后，淋上姜末、香葱和熟油即可。
苦瓜酿肉
食材：苦瓜2根，五花肉适量，葱姜，盐，生抽，味极鲜，淀粉
做法：1五花肉切碎，腌制一下，加入盐， 生抽，淀粉
2苦瓜清洗，切段，把里面的瓤与籽掏出来，成空心，备用。
3然后把腌制的肉末放进苦瓜段里，塞满，放进盘子里
4锅里烧水，大火来蒸，时间大概15分钟即可
5蒸好后，拿出来，倒掉里面的水，准备调味汁
6葱姜蒜切碎，放到锅里用油爆香，加入生抽，盐，味极鲜，蚝油，红椒碎
7然后泼到苦瓜段上即可。 https://t.cn/AiTNaisB
长话短说 复盘下这两天某家自导自演，截图存好 别想颠倒黑白哦
1️⃣在剧本没有，官宣没有，少歌2无任何官方动作的情况下，半夜10点多db突然联动vb番位（图一）
2️⃣aos根本没人搭理，一看没人理某家坐不住了，开始在评论区引战造谣，带无辜演员下场（图二图三）明明是某家先霸道让剧方换演员怎么颠倒黑白
3️⃣本不想搭理对方，但造谣不能忍，少量aos开始评论区澄清对方造谣行为并呼吁专注自家（图四）非官宣不约
4️⃣某家一看aos不上当，开始发癫，带大名造谣，扣锅引战的yxh是aos，狗急跳墙，可笑之至（图五）明明是某家先让剧方换人现在又开始倒打一耙甩锅aos（图三图六结合看）
5️⃣本次引战正是某人新 出现之际，敖子老老实实在剧组拍戏，aos每天开心看路透根本没想搭理
6️⃣另外，敖子雷无桀演得出彩，剧方满意，观众老爷们喜欢，非想还让他演，怎么有人还替观众和剧方做决定不让演啊，戏霸啊，再说，这剧官宣你家演了？还管别的演员演不演，可笑
最后，演技和观众的喜爱是演员最大的底气，雷无桀就是出彩，少歌2连剧本还没有，某家就开始担心自己番位不保破防的样子我倒是很喜欢看[嘻嘻]
1️⃣在剧本没有，官宣没有，少歌2无任何官方动作的情况下，半夜10点多db突然联动vb番位（图一）
2️⃣aos根本没人搭理，一看没人理某家坐不住了，开始在评论区引战造谣，带无辜演员下场（图二图三）明明是某家先霸道让剧方换演员怎么颠倒黑白
3️⃣本不想搭理对方，但造谣不能忍，少量aos开始评论区澄清对方造谣行为并呼吁专注自家（图四）非官宣不约
4️⃣某家一看aos不上当，开始发癫，带大名造谣，扣锅引战的yxh是aos，狗急跳墙，可笑之至（图五）明明是某家先让剧方换人现在又开始倒打一耙甩锅aos（图三图六结合看）
5️⃣本次引战正是某人新 出现之际，敖子老老实实在剧组拍戏，aos每天开心看路透根本没想搭理
6️⃣另外，敖子雷无桀演得出彩，剧方满意，观众老爷们喜欢，非想还让他演，怎么有人还替观众和剧方做决定不让演啊，戏霸啊，再说，这剧官宣你家演了？还管别的演员演不演，可笑
最后，演技和观众的喜爱是演员最大的底气，雷无桀就是出彩，少歌2连剧本还没有，某家就开始担心自己番位不保破防的样子我倒是很喜欢看[嘻嘻]
每天的生活，
简单又不简单，
重复又不重复。
生活就是一段旅程。
我们需要享受过程，
不去想那些遥远的、虚无的人生意义。
不把寻常的生活理解为乏味的生活，
只做一个时常能在平凡生活中感知幸福的普通人。
我们无法成为伟大的人，
我们只能心怀伟大的爱做细微的事情。
每天专注于自己的小日子里，
按照自己的生活节奏默然前行，
努力的感受每一个瞬间，
感受生活该有的温度。
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