#2024,好好爱自己##记录生活#每天回airbnb的路上都看到路边有个大瀑布，查苹果地图才知道它是Montmorency Falls ，号称北美三大瀑布（没搜到第二是哪个），80米高度，比尼亚加拉高，在行李装车准备离开魁北克的时候，我们拐进去转转，停车场代收门票，两个人20.20元～早晨天阴阴的，在information看地图，有两个途径可以上瀑布顶上，一个是坐缆车，大概是世界上最短的缆车了，每人31元，另一条是走栈道爬木楼梯，我们选择了楼梯，这也几乎是所有人的选择，迎着瀑布发散出来的水汽，没有费多大的力气，很快就走到了顶上，一边走一边看着瀑布，从仰视、平视到俯视瀑布，看的越来越清楚～瀑布顶上有一条横着的桥，供游客站在桥上，俯视看瀑布，非常雄伟磅礴，发出巨大的声音，站在瀑布顶上的木栈道上可以远眺圣劳伦斯河和对岸的魁北克老城，总之对比尼亚拉加大瀑布差的不是一星半点儿，个人认为不用专门来看，如果到了魁北克，顺路来看看～瀑布的水呈黄色，是因为它含有大量铁元素～原路返回，因为另一条木栈道正在维修，下去的时候特意数一下有478级台阶～[心] https://t.cn/RhuAu80

2024每天早上冥想计划：打卡第1天，在每一天早上把自己内心的太阳升起，让内心的焦虑、压力、不安像冰雪一样融化，整理好高能量的自己去认真对待自己的每一天，让内心的太阳，去温暖去善待最爱我的两个宝贝和家人及朋友，互相给予高能量，不要消耗自己的能量，整理好自己才不会因为我自己的状态而去消耗宝贝们的灵气，你的孩子也会越来越健康，快乐，阳光自信，你所希望的都会一一实现，好好爱自己，好好爱他们，加油，邓小夫[心]，你一定会越来越棒！

都说想要被爱先要爱自己，因为懂得爱自己才能吸引到别人爱你。才发现，这句话本身是就是向外求的一句话。我们一直都是给与外界关怀与迎合，然后期待得到自己想要的回报，但是这个回馈不一定有。我们应该好好爱自己，是因为，你只要关注自我，爱自己，就一定会得到自己想要爱与安宁。自我的关照往往比向外求索要容易和舒服的多。所以每天都要做让自己开心的事哦。尽量少将能量放在外头。请止语，请虎视眈眈。