【#一想到要上班就焦虑的睡不着#】 5月5日，五一假期转瞬即逝，一想到明天要上班便出现焦虑感，这可能与工作压力较大、人际交往困难以及对于工作环境不适应等原因有关。此时还可能会出现恐惧、烦躁不安、全身乏力、食欲不振等症状，需根据引起焦虑的原因，采取相应的措施进行调整。 #别忘了明天是工作日#
1、工作压力较大：工作任务重或追求工作完美，会使精神长期处于紧绷状态，便可能有较大的工作压力，长期如此还可能导致神经衰弱，出现一想到要上班就有焦虑感的症状。建议调整对于工作的认知，思考工作的初衷，积极进行自我调整，注意劳逸结合。下班后可以适当活动，放松身心，缓解压力；
2、人际交往困难：部分人群存在人际交往困难的情况，与同事或领导交往不顺利，可能会对上班产生焦虑、害怕的感觉。建议将更多的注意力放在工作上，若心理压力过大，无法缓解，可以尝试更换工作环境，与新同事多交流；
3、不适应工作环境：若为刚换工作的人群，不适应新的工作环境，也有可能会产生想到上班就焦虑的情况。建议与新同事多交流，休息时可熟悉新办公区域的环境，主动适应新环境。@西部决策

【#一想到要上班就焦虑的睡不着#】 5月5日，五一假期转瞬即逝，一想到明天要上班便出现焦虑感，这可能与工作压力较大、人际交往困难以及对于工作环境不适应等原因有关。此时还可能会出现恐惧、烦躁不安、全身乏力、食欲不振等症状，需根据引起焦虑的原因，采取相应的措施进行调整。 #别忘了明天是工作日#
1、工作压力较大：工作任务重或追求工作完美，会使精神长期处于紧绷状态，便可能有较大的工作压力，长期如此还可能导致神经衰弱，出现一想到要上班就有焦虑感的症状。建议调整对于工作的认知，思考工作的初衷，积极进行自我调整，注意劳逸结合。下班后可以适当活动，放松身心，缓解压力；
2、人际交往困难：部分人群存在人际交往困难的情况，与同事或领导交往不顺利，可能会对上班产生焦虑、害怕的感觉。建议将更多的注意力放在工作上，若心理压力过大，无法缓解，可以尝试更换工作环境，与新同事多交流；
3、不适应工作环境：若为刚换工作的人群，不适应新的工作环境，也有可能会产生想到上班就焦虑的情况。建议与新同事多交流，休息时可熟悉新办公区域的环境，主动适应新环境。@西部决策

【#一想到要上班就焦虑的睡不着#】 5月5日，五一假期转瞬即逝，一想到明天要上班便出现焦虑感，这可能与工作压力较大、人际交往困难以及对于工作环境不适应等原因有关。此时还可能会出现恐惧、烦躁不安、全身乏力、食欲不振等症状，需根据引起焦虑的原因，采取相应的措施进行调整。 #别忘了明天是工作日#
1、工作压力较大：工作任务重或追求工作完美，会使精神长期处于紧绷状态，便可能有较大的工作压力，长期如此还可能导致神经衰弱，出现一想到要上班就有焦虑感的症状。建议调整对于工作的认知，思考工作的初衷，积极进行自我调整，注意劳逸结合。下班后可以适当活动，放松身心，缓解压力；
2、人际交往困难：部分人群存在人际交往困难的情况，与同事或领导交往不顺利，可能会对上班产生焦虑、害怕的感觉。建议将更多的注意力放在工作上，若心理压力过大，无法缓解，可以尝试更换工作环境，与新同事多交流；
3、不适应工作环境：若为刚换工作的人群，不适应新的工作环境，也有可能会产生想到上班就焦虑的情况。建议与新同事多交流，休息时可熟悉新办公区域的环境，主动适应新环境。@西部决策