强迫症症状的进化路径
心理咨询师 吴剑
2024年5月6日
昨天心理咨询一个强迫症来访者，症状比较特殊，与性有关，最近一段时间，症状又进化了。由过去关注成年男人的一些方面，发展进化到关注男性儿童的一些方面。她感到更加恐惧，害怕，既是因为症状内容更加怪异，道德痛苦更加严重，整体症状复杂起来。过去，称是强迫症的症状泛化。
大家知道，强迫症的原因性格是基础，内向，敏感，完美，固执。出现强迫症以后，症状泛化，不断进化，就是强迫观念越来越多，一个接着一个，一个替代一个。一个离奇一个。多年前，我曾经心理咨询一个博士生，他的强迫症内容就是怀疑其他男人跟自己女朋友有性关系，当然，他知道自己的女朋友是清白的，他陷入自责痛苦。一段时间以后，症状进化成为看到又丑，又脏的男人，就开始怀疑。再后来，怀疑雄性动物跟自己女朋友。最后看到电线杆，也怀疑起来，异常痛苦，特别是看到自己美丽，漂亮的女朋友时。
一般强迫症症状泛化，进化的路径是什么？一是新老两个症状，有一定的相似性，不是另起炉灶，毫不相干，如都是与性有关。二是新的症状，往往比老症状，更加痛苦，更加深入，更加离奇，不是向舒服，缓解的方向去泛化，进化。三是新症状出现以后，老症状就缓解不少，因为患者的关注在新症状，强迫症与心理关注有关。另外，强迫症症状的泛化，代表病情的严重。但是，症状泛化，可能代表症状松动，因为如果症状单一，稳定，其治疗困难往往更大。至少患者的症状，还是能够从老症状上移动。当然，这个道理也是需要跟患者说明，如果关注转移到快乐，意义的事情上呢？！所以，有时候症状泛化是病情改善的开始。
如果使用神经通路的理论解释，强迫症就是思维，行为陷入一个反复，长期，顽固的闭环中。通过一个轻微的外力启动以后，就进入自循环，同时释放痛苦的刺激信号。所谓痛苦，就是意志强奸，控制不住，效率下降，极其痛苦。所谓泛化，就是类似刺激的信号，就在这个神经通路附近，强大的自循环，偶然触及周围的信号，然后像黑洞一样，强力，无情卷入，堕入深渊，原来的电信号，就被置换。
当然，强迫症的症状泛化，进化，强迫症的实质没有改变，还是按照原来的治疗思路继续进行。当然，需要向强迫症患者适当解释，避免精神压力加大。
心理咨询师 吴剑
2024年5月6日
昨天心理咨询一个强迫症来访者，症状比较特殊，与性有关，最近一段时间，症状又进化了。由过去关注成年男人的一些方面，发展进化到关注男性儿童的一些方面。她感到更加恐惧，害怕，既是因为症状内容更加怪异，道德痛苦更加严重，整体症状复杂起来。过去，称是强迫症的症状泛化。
大家知道，强迫症的原因性格是基础，内向，敏感，完美，固执。出现强迫症以后，症状泛化，不断进化，就是强迫观念越来越多，一个接着一个，一个替代一个。一个离奇一个。多年前，我曾经心理咨询一个博士生，他的强迫症内容就是怀疑其他男人跟自己女朋友有性关系，当然，他知道自己的女朋友是清白的，他陷入自责痛苦。一段时间以后，症状进化成为看到又丑，又脏的男人，就开始怀疑。再后来，怀疑雄性动物跟自己女朋友。最后看到电线杆，也怀疑起来，异常痛苦，特别是看到自己美丽，漂亮的女朋友时。
一般强迫症症状泛化，进化的路径是什么？一是新老两个症状，有一定的相似性，不是另起炉灶，毫不相干，如都是与性有关。二是新的症状，往往比老症状，更加痛苦，更加深入，更加离奇，不是向舒服，缓解的方向去泛化，进化。三是新症状出现以后，老症状就缓解不少，因为患者的关注在新症状，强迫症与心理关注有关。另外，强迫症症状的泛化，代表病情的严重。但是，症状泛化，可能代表症状松动，因为如果症状单一，稳定，其治疗困难往往更大。至少患者的症状，还是能够从老症状上移动。当然，这个道理也是需要跟患者说明，如果关注转移到快乐，意义的事情上呢？！所以，有时候症状泛化是病情改善的开始。
如果使用神经通路的理论解释，强迫症就是思维，行为陷入一个反复，长期，顽固的闭环中。通过一个轻微的外力启动以后，就进入自循环，同时释放痛苦的刺激信号。所谓痛苦，就是意志强奸，控制不住，效率下降，极其痛苦。所谓泛化，就是类似刺激的信号，就在这个神经通路附近，强大的自循环，偶然触及周围的信号，然后像黑洞一样，强力，无情卷入，堕入深渊，原来的电信号，就被置换。
当然，强迫症的症状泛化，进化，强迫症的实质没有改变，还是按照原来的治疗思路继续进行。当然，需要向强迫症患者适当解释，避免精神压力加大。
#国医的精诚力量##中医式生活# 深藏不露的“小拇指”，具有强大的强肾功能，能让你在70多岁还能生儿育女
一、小指头提水法
就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在，小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴，是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷，更年期综合症等病症。按揉“少冲”穴，边揉边往上翘，可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫，刺激“少泽”穴，可治眼睛疲劳，落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区，经常按摩、揉推还可以提高精力，增强性欲，调整肾脏与膀胱的功能，防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者，小便不畅时，可以左手捏右手小指关节，右手捏左手小指关节，不但可以促使小便通畅，而且残留尿液也大大减少。国外医学报告，小手指与精力关系密切，切掉小指后，人的精力会急剧下降。难怪日本有些人长期练“小指头提水法”后，精力增强，70多岁还生儿育女。
附:“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。三明市古稀老人谈树青先生，按照笔者告知的方法，以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余，其腹部脂肪大减，体重减了3公斤，人也变得灵活有精神了。他说：“此法真有效！”
二、小拇指颇为神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候配合按摩脚底的一个快乐发射区，效果更佳，为什么呢？心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因，限于篇幅就不一一介绍了。注意，凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用，这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
按摩小拇指也是我临床上常用的几种的秘密武器之一，这个秘密武器只有在嫡传弟子班才讲解，今天为了帮助火功推拿学员提高临床效果，特破例把这个秘密武器公布出来，当然一旦公布出来就不在神秘，但是，如果我不仔细讲解指出其中的一些细节及窍门，绝大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些细节及窍门，也未能取得良效。
其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用，像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌．通之于指”的要求，因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。
在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢？
用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。
按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）
轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
如果您喜欢本文，请予互动（点、评、赞其中之一），互动达三次以上会被平台自动认定为铁粉。成为铁粉后，会第一时间接收到平台推送给您喜欢的博文。
注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
一、小指头提水法
就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在，小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴，是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷，更年期综合症等病症。按揉“少冲”穴，边揉边往上翘，可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫，刺激“少泽”穴，可治眼睛疲劳，落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区，经常按摩、揉推还可以提高精力，增强性欲，调整肾脏与膀胱的功能，防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者，小便不畅时，可以左手捏右手小指关节，右手捏左手小指关节，不但可以促使小便通畅，而且残留尿液也大大减少。国外医学报告，小手指与精力关系密切，切掉小指后，人的精力会急剧下降。难怪日本有些人长期练“小指头提水法”后，精力增强，70多岁还生儿育女。
附:“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。三明市古稀老人谈树青先生，按照笔者告知的方法，以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余，其腹部脂肪大减，体重减了3公斤，人也变得灵活有精神了。他说：“此法真有效！”
二、小拇指颇为神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候配合按摩脚底的一个快乐发射区，效果更佳，为什么呢？心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因，限于篇幅就不一一介绍了。注意，凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用，这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
按摩小拇指也是我临床上常用的几种的秘密武器之一，这个秘密武器只有在嫡传弟子班才讲解，今天为了帮助火功推拿学员提高临床效果，特破例把这个秘密武器公布出来，当然一旦公布出来就不在神秘，但是，如果我不仔细讲解指出其中的一些细节及窍门，绝大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些细节及窍门，也未能取得良效。
其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用，像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌．通之于指”的要求，因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。
在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢？
用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济，因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。
按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢？因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。（肾穴、命门：穴肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。）
轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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#看世界的另一面# ｜#没事儿瞎叨叨#
我真的相信30岁是一个“坎儿”（对我来说是的）。
相比前几年的我，在某些方面会变得柔和，对某些事也不再过于计较，会共情很多事，成了“泪失禁体质”，也更在乎自己的感受。当然，也有了其他执着的事…
例如，我总觉得自己读书太少，于是我开始阅读，尽管自己读的很慢，还经常嘲笑自己“看吧，就是学渣”，但依然认为自己可以坚持去做这件事，因为对我有用。
例如，有时间我会找朋友吃吃喝喝，去感受大自然也好，了解人文也罢，总之“走出去”，不再沉浸于手机电脑和被窝。我发现更多治愈的源泉，来自生活，来自同频好友的相互支持，来自于自然的无声交流，对我很有用。
例如，经常写一些乱七八糟的“感悟”，纪录此刻的心情，即使文字不优雅，也没有什么逻辑，即使多年后看这些会觉得幼稚，但它的确证明了当下的“我”有独立的思想和认知，这对我是有点用的。
例如，随时随地拍一些照片，去看光的形态和变化，万一，能捕捉到呢。如果有一天，发现自己可以运用光，那这件事，对我来说也很有用。
例如，在纠结的时候，遵从内心的第一选择。前几天我还在纠结要不要看凤凰传奇的演唱会，关于这件事，从一年前就嚷嚷说如果他们开，我就一定去。但在面对抢票难和贵的时候，我真的犹豫了，甚至决定放弃。我跟朋友聊天说起这事儿，她淡淡的来了一句“如果真的很想去，就去吧”，很平常的一句话，却直接推动了事情的发展方向，是的，我斥巨资买了一张票！出票的瞬间，我也想说一句“你当真救了我的命”，那种释放的快乐，对我有用啊！
例如，身在外地，但依然常常回家，可能发现家人老了，也会经常生病，如果依然像孩子一样不管不顾，着实就太没良心了，这种陪伴或许带来一些困扰，但更多的是慰藉，嗯，对我有用。
当然，还有更多更多“例如”…
30岁之后，确实想要找到另外一个自己，一个所谓“不扫兴，充满好奇，热爱生活，情绪稳定…”的自己。
就叨叨这些吧，看的人也该烦了：这人又发什么神金呢！[doge]
我真的相信30岁是一个“坎儿”（对我来说是的）。
相比前几年的我，在某些方面会变得柔和，对某些事也不再过于计较，会共情很多事，成了“泪失禁体质”，也更在乎自己的感受。当然，也有了其他执着的事…
例如，我总觉得自己读书太少，于是我开始阅读，尽管自己读的很慢，还经常嘲笑自己“看吧，就是学渣”，但依然认为自己可以坚持去做这件事，因为对我有用。
例如，有时间我会找朋友吃吃喝喝，去感受大自然也好，了解人文也罢，总之“走出去”，不再沉浸于手机电脑和被窝。我发现更多治愈的源泉，来自生活，来自同频好友的相互支持，来自于自然的无声交流，对我很有用。
例如，经常写一些乱七八糟的“感悟”，纪录此刻的心情，即使文字不优雅，也没有什么逻辑，即使多年后看这些会觉得幼稚，但它的确证明了当下的“我”有独立的思想和认知，这对我是有点用的。
例如，随时随地拍一些照片，去看光的形态和变化，万一，能捕捉到呢。如果有一天，发现自己可以运用光，那这件事，对我来说也很有用。
例如，在纠结的时候，遵从内心的第一选择。前几天我还在纠结要不要看凤凰传奇的演唱会，关于这件事，从一年前就嚷嚷说如果他们开，我就一定去。但在面对抢票难和贵的时候，我真的犹豫了，甚至决定放弃。我跟朋友聊天说起这事儿，她淡淡的来了一句“如果真的很想去，就去吧”，很平常的一句话，却直接推动了事情的发展方向，是的，我斥巨资买了一张票！出票的瞬间，我也想说一句“你当真救了我的命”，那种释放的快乐，对我有用啊！
例如，身在外地，但依然常常回家，可能发现家人老了，也会经常生病，如果依然像孩子一样不管不顾，着实就太没良心了，这种陪伴或许带来一些困扰，但更多的是慰藉，嗯，对我有用。
当然，还有更多更多“例如”…
30岁之后，确实想要找到另外一个自己，一个所谓“不扫兴，充满好奇，热爱生活，情绪稳定…”的自己。
就叨叨这些吧，看的人也该烦了：这人又发什么神金呢！[doge]
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