1、顺境归零:戒骄戒躁,不忘初心;
逆境归零:看清自己,重新开始:
生活归零:去除糟粕,精简人生;
情感归零:真情留给爱你的人,绝情送给伤你的人,斩断依赖,转角遇见更好的自己。
2、 勇敢去爱本身就是一件很美好的事,即便结局可能不尽人意,也想大方告诉对方这一份心意,有些话不说出口,那个人永远都不会知道你有多爱他。
人生不过是想要择一良人,选一城市,三餐四季,春夏秋冬,平平淡淡地牵手走过剩下的两万多天。
漫长的无聊岁月里,和有趣的人在一起,欢喜度日,赶走孤独。再多的疾风骤雨也不再感到害怕,因为喜欢的人一直在身旁,不要让自己后悔,错过了对的人。
3、 心态好了,人生就顺了,把自己每天都打扮得漂漂亮亮地出门,就像有好事发生一样,你若不悲伤,岁月都无法伤你。
4、 有人说:“如果没有让你难忘的人,那就爬一座让你难忘的山。”
生活就是见招拆招,给了多少难题,就解决多少难题。生活有时候确实很残忍,但同时让你知道自己有多强大,当你掌握一定的力量时,就无惧未来会有多少荆棘。
逆境归零:看清自己,重新开始:
生活归零:去除糟粕,精简人生;
情感归零:真情留给爱你的人,绝情送给伤你的人,斩断依赖,转角遇见更好的自己。
2、 勇敢去爱本身就是一件很美好的事,即便结局可能不尽人意,也想大方告诉对方这一份心意,有些话不说出口,那个人永远都不会知道你有多爱他。
人生不过是想要择一良人,选一城市,三餐四季,春夏秋冬,平平淡淡地牵手走过剩下的两万多天。
漫长的无聊岁月里,和有趣的人在一起,欢喜度日,赶走孤独。再多的疾风骤雨也不再感到害怕,因为喜欢的人一直在身旁,不要让自己后悔,错过了对的人。
3、 心态好了,人生就顺了,把自己每天都打扮得漂漂亮亮地出门,就像有好事发生一样,你若不悲伤,岁月都无法伤你。
4、 有人说:“如果没有让你难忘的人,那就爬一座让你难忘的山。”
生活就是见招拆招,给了多少难题,就解决多少难题。生活有时候确实很残忍,但同时让你知道自己有多强大,当你掌握一定的力量时,就无惧未来会有多少荆棘。
这段话很漂亮,累了就看看!
午后文摘 2024-05-05 12:30 河南
人的一生,
总不是想象中的那么好,每个人的背后都会有辛酸,都会有无法言说的艰难。
每个人都会有自己的泪要擦,都会有自己的路要走。
只要记得:冷了给自己加件外衣;饿了给自己买个面包;痛了给自己一份坚强;
失败了给自己一个目标,跌倒了在伤痛中爬起,给自己一个宽容的微笑继续往前走,做最真实的自己!
不要以自己的标准来要求别人,也不要戴着有色眼镜看人。
每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情,并不一定就是不好。
幸福的理解有千万种,每人的诠释也不同,人生最大的幸福就是可以做自己。
相信自己,跟随自己的心灵和直觉,不盲从信条,不盲目攀比,知足就是最大的幸福。
金无赤足,人无完人,因为不完美,我们才最真实。
幸福是一点一点积累的,是一天一天经营的。不要去伤害喜欢你的人,也不要让你喜欢的人受伤害。
一个人就算再好,但不愿陪你到老,那他就是过客。
一个人缺点再多,但能处处忍让你,愿意陪你到最后,就是幸福。人人都想找个十全十美的爱人,但只要是人,总有缺点。
爱就是相互忍让,彼此真诚,共度一生。有个让你一辈子开心的人,才是生活的目标。
遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。
午后文摘 2024-05-05 12:30 河南
人的一生,
总不是想象中的那么好,每个人的背后都会有辛酸,都会有无法言说的艰难。
每个人都会有自己的泪要擦,都会有自己的路要走。
只要记得:冷了给自己加件外衣;饿了给自己买个面包;痛了给自己一份坚强;
失败了给自己一个目标,跌倒了在伤痛中爬起,给自己一个宽容的微笑继续往前走,做最真实的自己!
不要以自己的标准来要求别人,也不要戴着有色眼镜看人。
每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情,并不一定就是不好。
幸福的理解有千万种,每人的诠释也不同,人生最大的幸福就是可以做自己。
相信自己,跟随自己的心灵和直觉,不盲从信条,不盲目攀比,知足就是最大的幸福。
金无赤足,人无完人,因为不完美,我们才最真实。
幸福是一点一点积累的,是一天一天经营的。不要去伤害喜欢你的人,也不要让你喜欢的人受伤害。
一个人就算再好,但不愿陪你到老,那他就是过客。
一个人缺点再多,但能处处忍让你,愿意陪你到最后,就是幸福。人人都想找个十全十美的爱人,但只要是人,总有缺点。
爱就是相互忍让,彼此真诚,共度一生。有个让你一辈子开心的人,才是生活的目标。
遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。
成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。
1.早上6-8点随便炫,不会胖
2.上午10-11点新陈代谢最旺,多喝水
3.下午1-3点饿了吃低糖水果
4.晚上6-7点晚饭吃6分饱,睡前有微微饥饿感
5.晚上8-10点可以做脸部按摩,消水肿
6.青菜随便吃不会胖(不要加沙拉酱)
7.生菜是脂肪的克星
8.牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9.鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10.适量蛋黄不会影响减脂,反倒会促进
11.草莓、苹果可以多吃不会胖
12.绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13.黄瓜都是水分,能量很低
14.玉米红薯纤维多,多吃可以掉秤,帮助噗噗
15.水果尽量早点吃,晚上吃糖分过高
16.每晚试试热水泡脚,加速血液循环
17.吃饭速度放慢,容易有饱腹感
18.在家里吃饭,把餐具换小一号,可以少吃一些
19.跳绳减肥特别有效,但是要注意保护膝盖
20.不喜欢跑步的可以试试爬楼梯,也是一个很好的选择
21.饭后不要立马坐下,靠墙站或者散步半小时都行
22.起床刷牙后喝一杯水排毒(温水最好)
23.不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜
24.有机会就多睡觉,熬夜会降低瘦素含量25.拒绝一切动物皮(都是油)
26.三餐正常吃是不会特别胖的
27.垃圾食品和糖才是胖的元凶
28.只要动了就会消耗能量,没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29.汤泡饭要少吃少吃(但是真的好吃)
30. 16+8很有用(三餐在8小时内搞定)
31.每周吃一顿放纵餐没关系的
32.经期吃太多也会胖的
33.养成收腹的小xi惯,可以让你少吃
34.有时候想吃东西,不是饿了,是缺水
35.脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36.汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37.节食+运动不能太过,要不然得不偿失38.体脂率比体重数更重要,同样120斤15%和25%体脂率是完全不一样的
39.糖油混合物真的比肥肉可怕,少吃!
40.不要盲目学xi明星减肥,因为他们有专业的团队
41.开始减肥,可以六天正常吃,一天轻断食(吃健康的青菜水果,不是不吃)
42.节食掉秤快,但是皮松,要配合运动
43.一般减肥药都是污药,掉的是水
44.奥利司他要慎重,是治病的不是减肥用的
45.姜汁红糖是保暖的,不会补血
46.节食也要吃够基础代谢,要不然代谢下去了减肥更难
47.睡前两小时不要吃东西,会变成脂肪
48.没有局部减脂,只有局部塑形,减脂是全身的
49.减肥先减胸,因为它大部分是脂肪
50.多喝水多喝水多喝水!
2.上午10-11点新陈代谢最旺,多喝水
3.下午1-3点饿了吃低糖水果
4.晚上6-7点晚饭吃6分饱,睡前有微微饥饿感
5.晚上8-10点可以做脸部按摩,消水肿
6.青菜随便吃不会胖(不要加沙拉酱)
7.生菜是脂肪的克星
8.牛肉、虾仁是优质蛋白嘎嘎炫
9.鸡胸肉、鸡腿、豆腐、鸡蛋白也是很好的蛋白
10.适量蛋黄不会影响减脂,反倒会促进
11.草莓、苹果可以多吃不会胖
12.绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
13.黄瓜都是水分,能量很低
14.玉米红薯纤维多,多吃可以掉秤,帮助噗噗
15.水果尽量早点吃,晚上吃糖分过高
16.每晚试试热水泡脚,加速血液循环
17.吃饭速度放慢,容易有饱腹感
18.在家里吃饭,把餐具换小一号,可以少吃一些
19.跳绳减肥特别有效,但是要注意保护膝盖
20.不喜欢跑步的可以试试爬楼梯,也是一个很好的选择
21.饭后不要立马坐下,靠墙站或者散步半小时都行
22.起床刷牙后喝一杯水排毒(温水最好)
23.不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜
24.有机会就多睡觉,熬夜会降低瘦素含量25.拒绝一切动物皮(都是油)
26.三餐正常吃是不会特别胖的
27.垃圾食品和糖才是胖的元凶
28.只要动了就会消耗能量,没有说一定要30分钟后才能消耗脂肪
29.汤泡饭要少吃少吃(但是真的好吃)
30. 16+8很有用(三餐在8小时内搞定)
31.每周吃一顿放纵餐没关系的
32.经期吃太多也会胖的
33.养成收腹的小xi惯,可以让你少吃
34.有时候想吃东西,不是饿了,是缺水
35.脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
36.汗蒸、爆汗服是不会促进减脂的
37.节食+运动不能太过,要不然得不偿失38.体脂率比体重数更重要,同样120斤15%和25%体脂率是完全不一样的
39.糖油混合物真的比肥肉可怕,少吃!
40.不要盲目学xi明星减肥,因为他们有专业的团队
41.开始减肥,可以六天正常吃,一天轻断食(吃健康的青菜水果,不是不吃)
42.节食掉秤快,但是皮松,要配合运动
43.一般减肥药都是污药,掉的是水
44.奥利司他要慎重,是治病的不是减肥用的
45.姜汁红糖是保暖的,不会补血
46.节食也要吃够基础代谢,要不然代谢下去了减肥更难
47.睡前两小时不要吃东西,会变成脂肪
48.没有局部减脂,只有局部塑形,减脂是全身的
49.减肥先减胸,因为它大部分是脂肪
50.多喝水多喝水多喝水!
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