1、人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。真正内心稳定的人，往往是站在自己的立场审视世界，而不是通过别人的镜头来看待自己。只有自己的认可，才是这个世界上最有分量的东西。

2.其实每个人都有压力，我们总是活在他人的眼光、评价、注视中，但我始终觉得，人真正的竞争对手是自己，要学会跟自己比较，今天比昨天做得更好。

3.在追求内心平静的路上，最重要的就是关注自己。别被社交媒体上那些看似闪亮的生活所蒙蔽，别去管别人的事，也别费心去琢磨别人的看法。还有，别老惦记着过去或者担心未来，那些都是白操心。把时间和精力都花在自己身上，才是王道。

4.对于不可控的事情，我们要保持乐观；对于可控的事情，我们要保持谨慎。我们可能对未来充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而会影响你今天的心情。所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态，带着一种开放的心，去接受每一个剧本。

5.我们无法做伟大的人，我们只能心怀伟大的爱，做细微的事，做觉得对的事，然后接受它的事与愿违。

6.我们总是把外界的标准拿来评判自己，她瘦，她美，她有钱，买房买车，她如何如何……当我们有了这个想法的时候，实际上我们已经被这种“虚妄和追求”所累，而且还会不由自主去对比这个标准，然后在现实中一次又一次重伤自己。

7.当我们只关注我自己，我的能力，我内心的平静，与我无关的人、事、物不看不听。不内耗，不敏感，不揣测别人的想法，不为已经发生的事情焦虑，把时间和精力都用在自己身上。那我想生活一定会快乐。余生，只有那么一点点时间，好好经营自己，才是王道。

8.你朝着微光的地方走去，虽然有时候你会怀疑，会觉得是不是走错了，但所有的怀疑都是为了确信。过好每一天，演好当下的剧本，朝着心中的那个标杆去前进。

9.如果在你的一生中，正在遭遇这些挫折，那对不起，这就是你的剧本，你有两种选择，一种选择是弃演，还有一种选择是把他给演好，所以希望大家能够演好自己的剧本。

10.人生就是在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，因为很多时候你会发现焦虑是于事无补的。如果担心现在才开始努力，会不会太晚了些，不妨这样想:如果现在还不开始，那永远都会停滞不前。反正本来就这样了，输了只是回归原来。如果从现在开始，可能慢一点，迟一点，那么总会有一天你能得到想要的结果。

为何男人的寿命不比女人长？

因为、男人这辈子要承受的太多了，事业要作好、家庭要顾好、老婆要看好、孩子要管好，还有双方父母要照顾好...再加上自己的家、就仨家庭了，压力比女人就大多了、可偏偏有很多人说男人比女人寿命短是因为他们烟酒不离身，可事实呢？作为男人的他、身心从来没有得到过放松.....

一边透支着自己身体、拼命尽力养家糊口，一边又不被理解不被重视 、他不像女人一样把情绪写在脸上，烦闷也只能躲起来默默地抽闷烟.....为什么？因为一句“男人流血不流泪”禁锢了他，因为一声老公、一声爸、一声儿子....压住了他！

再说、说了谁会懂，讲了谁能听呢？就连他最爱的女人 、都未必能够体谅他，你说、他是受虐狂么？不是！如果不是因为肩上扛着的责任、他大可不用活得那么累，甚至可以活得潇洒....他之所以能在不被理解不被关心的情况下、依然拼命地挣钱养家，只是因为他比谁都更懂珍惜。

他完全可以不顾自己、但作为妻子的你不能不顾啊……你可以不用给他很多很多的爱、但有句话你一定听过：理解万岁吧！说句难听的、如果他真的倒下了...又有谁来护你们的周全呢？多给他一些鼓励、少给一些责备，这样他才可以陪你走到最后。

最近看到醍壶灌顶的一段话:我们的人生中其实最重要的不是学会赚钱，也不是改变自己的外貌，而是拥有在逆境中找到快乐的能力，我们无法选择自己的出生，婚姻有时候也真的是靠运气，唯一能够让自己过好这一生的，就是具备自我情绪调节的能力，如果父母疼爱良人相伴，那就好好珍惜，如果亲情淡薄，遇人不淑，那就为自己而活，生命依然那么苦涩，没有必要让自己一直郁郁寡欢，亲爱的，请相信我，你什么都不期待的时候，反而一切都顺利了，落落大方，好好生活，好运一定与你撞个满怀。