中国传统文化核心要素：一是气，二是阴阳，三是五行，四是中庸思想。而把这几个概念讲的最透彻的，就是《黄帝内经》。
《皇帝内经》表面上讲的是五脏六腑，其实，它真正面对的，是人性。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。是《黄帝内经》中的十六字真经。
做到这十六个字，就不会得病。但就这几个字，做到的却不多。
“恬淡虚无”。“恬”是内无所营，“淡”就是外无所逐。内心没有太多的需求，对外界的事物要有淡然之心。
我们的焦虑，劳苦，疲累都是因为我们的过度需求造成的。疾病的根源无非是：贪，嗔，痴。
做任何事之前，先问一问自己，有没有贪心？人一有贪心，就容易有灾，有磨难。
“真气从之”，真气指的是阳气。真阳之气足，人才能安定，定的住。
很多男人端个酒杯，手都抖，都这样了，还在喝酒。抖，就是精不足，精是指人阴的一面。能固摄阴的就是阳，阳不足，则万般固摄不住。
俗话说：男抖穷，女抖贱。女人不能嫁给抖腿的男人，为什么呢？
男人抖腿，就是精不足，然后造成脑力不够。脑力不够，想问题就想不清楚，想不清楚，事业就很难成功。事业不成功，他就穷。
其实甭管身体哪儿抖，其实都是肝肾不足。
精气神皆足，才能气定神闲。如果装作从容，只能装一会儿，很快就会表现为烦躁。因为邪气憋在五脏就是烦，憋在四肢，就是燥。
“精神内守”，精是阴，神是阳。精是血，神是气。精是有形的，神是无形的。这两个东西都要内守，不可外泄。
精神内守，就是不要胡乱的对待身体。好好吃饭，好好睡觉，起居有节，不要胡思乱想。
现代人早晨不起，晚上不睡，除了手机，就是电脑。欲望太盛，脑子太乱，太散。脑子一乱，身体就乱，情绪就乱，五脏就乱。乱了，就得病。就这么简单。
病安从来？“安”是哪里的意思。做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，这12个字，病还能从哪里来呢？
所以，养生的最高境界是修心。《皇帝内经》这么讲。世界上所有的宗教，最后也都是归于修身养性。

今日[心]语：
劳动人民的假日将尽，
祖国大地人声鼎沸，
洪崖洞，外滩，东北各地，
经济似乎活了起来 ，
你花钱买拥挤，我花钱买静寂，
各有所好，乐在其中。

两周了，修身养性，精瘦了许多，
也许似乎好像差不多，
和同友互相打气，正在恢复元气。
将较频繁的去处的花语带进家里，
它们是我此次节日的搭子，
花开花落，自有天意，
悦己阅己，纳他容他。

生活的路上，只要是我愿意，
等公厕都可以排队一小时，
画面太美，活跃的是不停运动的颗粒，
担忧都多余，发生亦有因果，
负面的呈现，自有上层建筑分析研讨，
做人要学会心有大爱，有舍有得，
自然而然，珍惜拥有。
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家乡晋剧《成败萧何》中丞相萧何的精彩唱词: （1）“想当年识帅才将你举荐，将与相成知己神交忘年。论战局千里风云任舒卷，话人生两壶烈酒尽畅言。叹老夫这一生万事隐忍谨守方圆，唯与你无拘无束返老还童在谈笑间。也曾怨你行为举止失检点，也曾恨你功高爵显不自谦。只为人心多凶险，难得你率性坦荡在人前。保韩信本是我自觉自愿，老萧何舍不下肝胆相照情义连。为臣难抗斩蛇剑，位高权重奈何天。我叫一声韩信哪，我的韩将军哪，你休桀骜莫自满，要多体谅少怨言。你就听我萧何一声劝，速去驾前避祸端，莫叫我抱恨终生，免得你含冤。”（2）“曾想当年困蜀地，陛下他一筹莫展。靠那韩信平三秦破魏赵夺燕取齐灭楚扶汉一百多战，他竟把那乾坤彻底翻。领弱兵抗强敌拼死血战，危难中救陛下几次三番。拒诱劝辅汉王忠心赤胆，打下了汉王朝一统江山。明修栈道，暗渡陈仓，十面埋伏，背水一战， 成就了他一世的英名千古美谈！怎奈英雄逢末路，可怜韩信度日难。老臣我送兵书简令他来修撰，权当作修身养性消磨岁月苟且残欢。 臣也知韩信他张狂不服管， 论战功他倨傲三分也当然。娘娘啊！娘娘啊！你慢举刀且思量，江山万里天地宽。何必要斩尽杀绝叫天下人心寒，你问心何安？”