#精神心理那些事##健康知识打卡月# 回乡小记:
老家坐落在一个四线城市的小县城里,我五岁前在这里长大,由于是资源大省,小时候从市里回县城的路上总能碰到各种拉煤的大货车,路上很脏,空气中经常弥漫着雾霾或煤尘。
这些年农村的环境发生了很大的变化,空气透亮了许多,站在高地也能看到远处的山峰和建筑。村里的路面做了硬化,也平整了不少。
五一回家,爸妈早就游说我去村乡里转一转,感受一下农村建设的新样貌。那日下午跟爸妈一起跑到田间地头采摘洋槐花,一路上碰到不少槐树,可惜都在水沟边上,不借助工具是够不到的。遇到一位老伯在田里锄地,上前询问后给我们指了指方向,“得到麦田深处才能够得到洋槐花”。
我们顺着老伯指引,从麦田的沟垄中踏入,避免踩踏小麦幼苗。终于勾到了一枝槐树,父亲弯下树枝,让我固定好了,母亲便开始采摘。树枝上满是倒刺,为了能让我吃到洋槐花,也顾不得被扎伤了,不一会儿的功夫就装满了三个袋子。期间有穿着红袖标的村民经过,以为是要制止我们,但老乡只是提醒我们别踩了他家的麦苗,并非禁止摘洋槐花,而且好心地告诉我们哪里能摘到更多。
洋槐花可以炒蛋或做成不烂子,不过回家后的美食可不只这些,比方用掺了玉米面的白面做成的抿圪斗,浇给西红柿、西葫芦、茄子和豆角炒的面卤,就是一餐美味,配上胡辣椒和韭菜拌的小菜,再来一头新蒜,那滋味胜却山珍海味。
临走前的中午,本打算请全家人到饭馆里吃一顿,结果叔叔和姑姑一致表示就在自家做,黄芥末拌粉皮、麻酱豆角、小葱拌豆皮、柴锅炖鱼还有炸春卷,虽然都是再家常不过的菜品,但每一样都是熟悉的味道,吃了后会有幸福的感觉。最后再来上一碗家乡的肉扯面,便能获得极大的满足。
对我来说,回老家是一次充电之旅,亲人们见面后只会关心你累不累、忙不忙,也会叮嘱我“不必为了工作而压力太大”。回了一次老家等于做了一次“个人体验”,身心都能得到滋养。
我是幸运的。还有那么多人“家甚似于无”,反乡成了压倒自己精神的最后那根稻草。不管哪样,也许我们都可以在立夏的这一天扬长出对于“家”新的希望——愿我们都可以被爱,自爱,爱人。此爱生生不息。
老家坐落在一个四线城市的小县城里,我五岁前在这里长大,由于是资源大省,小时候从市里回县城的路上总能碰到各种拉煤的大货车,路上很脏,空气中经常弥漫着雾霾或煤尘。
这些年农村的环境发生了很大的变化,空气透亮了许多,站在高地也能看到远处的山峰和建筑。村里的路面做了硬化,也平整了不少。
五一回家,爸妈早就游说我去村乡里转一转,感受一下农村建设的新样貌。那日下午跟爸妈一起跑到田间地头采摘洋槐花,一路上碰到不少槐树,可惜都在水沟边上,不借助工具是够不到的。遇到一位老伯在田里锄地,上前询问后给我们指了指方向,“得到麦田深处才能够得到洋槐花”。
我们顺着老伯指引,从麦田的沟垄中踏入,避免踩踏小麦幼苗。终于勾到了一枝槐树,父亲弯下树枝,让我固定好了,母亲便开始采摘。树枝上满是倒刺,为了能让我吃到洋槐花,也顾不得被扎伤了,不一会儿的功夫就装满了三个袋子。期间有穿着红袖标的村民经过,以为是要制止我们,但老乡只是提醒我们别踩了他家的麦苗,并非禁止摘洋槐花,而且好心地告诉我们哪里能摘到更多。
洋槐花可以炒蛋或做成不烂子,不过回家后的美食可不只这些,比方用掺了玉米面的白面做成的抿圪斗,浇给西红柿、西葫芦、茄子和豆角炒的面卤,就是一餐美味,配上胡辣椒和韭菜拌的小菜,再来一头新蒜,那滋味胜却山珍海味。
临走前的中午,本打算请全家人到饭馆里吃一顿,结果叔叔和姑姑一致表示就在自家做,黄芥末拌粉皮、麻酱豆角、小葱拌豆皮、柴锅炖鱼还有炸春卷,虽然都是再家常不过的菜品,但每一样都是熟悉的味道,吃了后会有幸福的感觉。最后再来上一碗家乡的肉扯面,便能获得极大的满足。
对我来说,回老家是一次充电之旅,亲人们见面后只会关心你累不累、忙不忙,也会叮嘱我“不必为了工作而压力太大”。回了一次老家等于做了一次“个人体验”,身心都能得到滋养。
我是幸运的。还有那么多人“家甚似于无”,反乡成了压倒自己精神的最后那根稻草。不管哪样,也许我们都可以在立夏的这一天扬长出对于“家”新的希望——愿我们都可以被爱,自爱,爱人。此爱生生不息。
#第五人格[超话]##第五人格宁芙奖##宁芙奖请投约瑟夫##第五人格约瑟夫#大人们我来拉票了…宁芙请投约瑟夫!!!
我建议大家宁芙投约瑟夫,理由如下1.约瑟夫是一位法国绅士十分有礼貌,是大家心中的榜样
2.约瑟夫已经陪跑多年,让老人家拿一个宁芙奖吧克劳德也很想看见哥哥穿新衣服吧
3.约瑟夫是一个很帅气的60岁老头
4.约瑟夫是2018年老角色,给他一个宁芙别逼我求你
5.人格启动
6.众所周知谁被选出来谁就会被骂,但是网络谩骂有我们约厨顶着
7.五星上将麦克阿瑟曾评价到,“宁芙奖之约瑟夫”无论从哪个角度看都是一个非常不错的投资项目
8.约瑟夫是庄园里唯一一个叫约瑟夫的监管
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#城市巡游记##古巴对中国公民免签##古巴旅游#【国内直飞复航!这个免签+低物价的宝藏国古巴,周董都安利了N次】在2024年古巴旅游节的闭幕式上,古巴旅游部长胡安·卡洛斯·加西亚宣布持有普通护照的中国公民无需签证即可入境古巴啦!喜上加喜的不止这个,从5月17日起,国航将复航古巴哈瓦那,北京直飞哈瓦那。这次完全不需要走加签的北美,而是经停马德里,仅经停的话也无需申根签,这样又省下一道工序,拿上护照就能出发啦。
说起古巴,大家脑海里首先想到的应该是周董在这里拍摄的MV。那一句“麻烦给我的爱人来一杯Mojito”实在让人印象深刻,老城的涂鸦墙和拱廊的壁画也能瞬间把人拉回到上个世纪。古巴国名源自泰诺语“coabana”,意思就是肥沃的地方,这里也是大安的列斯群岛中最大的岛屿,被誉为是“墨西哥湾的钥匙”。从地图上来看,古巴位于加勒比地区,拥有数个岛屿,你可以尽情欣赏这座岛的海滨国度美景。除此之外,它把风景、文化、自然和历史交织在一起,让这座岛屿散发着无与伦比的魅力。你可以亲自探索神秘的古巴文明。瓦努阿图之谜古巴是一个拥有丰富文化的岛国,但其原始建筑和神秘的符号让人们感到困惑。也可以跟着本地人一起出海捕龙虾,探访雪茄工厂、坐古董老爷车,尽情感受浪漫又带着独特风情的自由古巴,让这次的旅行体验锦上添花。另外,还可以融入当地人的生活,去海明威最爱的五分钱小酒馆,尝尝古巴特色餐以及古巴mojito鸡尾酒。这里仿佛是为背包客贴心打造的“灵魂乌托邦”,西班牙殖民风情、拉丁美乐、雪茄和Mojito,你可以尽情享受古巴带给你的欢乐时光。在大城市待久了,远离繁华地带的古巴反倒是能给人恬静之感,在错落的街巷和五颜六色的房子里来一场city walk,这个岛国总会带给你惊喜。今天就给大家整理一篇古巴怎么玩+怎么吃以及入境tips攻略,希望在不久的将来大家可以用得到!
[送花花]哈瓦那
哈瓦那是古巴的首都,也是美国文豪海明威最爱的城市之一,他一生中超过三分之一的时间都是在哈瓦那度过的。哈瓦那分为新城和旧城,旧城是建筑艺术的宝库,拥有各个时期的不同风格的建筑,而新城则是拉丁美洲著名的现代化城市之一,你可以花上三天时间,慢慢挖掘老城和新城的魅力。
哈瓦那新城
虽然称之为新城,但它也有百年历史啦。白天可以去革命广场逛逛,广场中央是高达138.5米的何塞·马蒂纪念碑(Monumento a José Martí),这是哈瓦那最高的建筑。马蒂的坐像由白色大理石雕刻,碑里有关于他生平的陈列。在8公里长的滨海大道坐上敞篷的老爷车沿着海岸线兜风,亦或是和心爱的人来一场海边漫步。到了傍晚就去著名的莫罗城堡,观赏沿袭了三百多年的关城礼炮仪式。
哈瓦那旧城
打开哈瓦那旧城的最佳方式就是来一场city walk,老城并不算大,用双脚就足够能够丈量。哈瓦那老城区拥有900多栋建筑,全都超过200年的历史,1982年还被列入联合国世界文化遗产。老建筑的彩色外墙经历几百年风吹雨打而斑驳,但依稀能见到当年华丽的样子。殖民风,新古典主义,巴洛克等风格都能在这里找到踪迹。巴洛克风格的大教堂广场,广场上最宏伟的建筑哈瓦那主教堂,还有南面的殖民艺术博物馆。在这附近还有考古博物馆、皇家军队城堡、城市博物馆、古巴自然历史博物馆...旧城绝对是博物馆迷的天堂。逛累了就去逛逛热闹的商店,去咖啡店喝杯咖啡,慢悠悠地闲逛才是旧城最舒适的打开方式。
云尼斯山谷
如果你想寻一处寂静放空的地方,我想云尼斯山谷一定得去一趟。从古巴首都哈瓦那向西150多公里,一排排绿色山峦和美到窒息的田园风光在这里完美结合,来到这里,工作的烦恼和压力瞬间就能抛到九霄云外了。这里仿佛是陶渊明笔下的世外桃源,纵横起伏的山丘,绿意盎然的森林,神秘幽深的溶洞...这里是打工人最好的自然疗愈天堂。另外,山谷不光美,漫山遍野处处都是宝贝,世界上最优质的烟叶——古巴雪茄,就在这里诞生。除了攀岩、骑行和爬山等运动方式之外,这里最好的欣赏方式还可以是一手拿着一杯朗姆酒,一手拿着雪茄,别提多chill了。
逛逛当地市场
哈瓦那有一个手工艺品市场就在老城南部海边的一个仓库里,名字叫Almacenes San José Artisans Market,营业时间在周一到周六,大家记得别跑空。想要买古巴旅行纪念品的话可以来这里。除此之外,这里还有本地手工艺人做的皮包、乐器和木雕等等,二楼还有当地画家在作画,来这里一定可以发现一些极具艺术和烟火气的东西。
乘坐敞篷古董车
众所周知,古董车可是哈瓦那的代名词。在街道上,五颜六色又炫酷拉风的古董车随处可见,而且几乎每一辆都称得上是博物馆藏品级别,瞬间被带回上个世纪啦。给大家分享个冷知识:日落时分,选一辆心仪的敞篷古董车游览兜风,绝对能够给哈瓦那之旅锦上添花。
走进老城菜市场
每个城市的菜市场都藏着当地耐人寻味的烟火人间。Empedrado和Avenida Belgica路口以及Sol街上,各有一个热闹的菜市场,都是当地人采购蔬菜、水果的去处。
[送花花]特立尼达
不知道大家有没有一本书叫做《100个即将消失的地方》,书里预言这座古巴中部的靠海小镇——特立尼达,因为夏季飓风肆虐将在不久后消失,如今看来确实有点危言耸听了,但特立尼达绝对值得大家专程前往。别看它小,但区区一座小镇还被联合国教科文组织宣布为世界人类遗产呢。《孤独星球:古巴》中有一句描述说:“特立尼达这个小镇沉睡了一个半世纪至今仍未醒过来,这里时光仿佛还停留在19世纪中叶。”确实如此,当你走在小镇上,你可以随处看到新古典主义和巴洛克风格的建筑,这些属于特立尼达的元素,使得这座城市也被称作“活博物馆”。午后就好好享受专属于特立尼达的阳光,点一杯mojito,看天上的云,街边的花和行走的人,整个人都会跟着这座小镇放慢下来。特立尼达不大,整个城市依山而建,市内的道路都可以通往主广场。这儿也是傍晚无数人的狂欢聚集点,你可以坐在广场台阶上,耳旁听着轻松欢快的音乐,喝着酒,没有人能不爱特立尼达!另外,这里不容错过的还有Yemalla神庙和Iznaga甘蔗庄园,每一处都体现着特立尼达浓郁的异域风情。
[送花花]巴拉德罗
来古巴不来巴拉德罗,真的会有遗憾。它称得上是古巴最大、最受欢迎的海滩度假胜地,这里绵延21公里纯净的白沙海滩曾被评为世界十大最美海滩之一。大海、阳光、沙滩还有一望无际的蓝...不到巴拉德罗真的不会懂古巴的秀美。潜水、浮潜、帆船、捕鱼、冲浪......除了看海晒太阳之外,巴拉德罗还能怎么玩?美术馆、博物馆、酒吧、咖啡馆、手工艺品市场、街头音乐表演、雪茄和朗姆酒商店...这座城市就连犄角旮旯都在散发着艺术气息。另外,你还可以前往Parquede las 8000 Taquillas广场,那里有一处小型的购物中心,东边还有一个殖民地风格教堂Iglesiade Santa Elvira。
[送花花]圣克拉拉
16世纪早期古巴建立的第一个城镇,就是圣克拉拉,这里也是古巴最多元化的省份之一。你可以去切格瓦拉博物馆逛逛,馆内陈列着各种有关切格瓦拉的物品和历史照片。来圣克拉拉,主打一个放空休闲游。城市并不大,街上很多建筑受西班牙殖民者所带来的中世纪欧洲的文化艺术影响,风格多样。花上一上午时间慢慢逛,坐在中心公园的长椅上晒太阳,花1cuc吃上2块不同类型的本土蛋糕,感受奶油味袭击口腔,街上还有各种杂货小铺,也能淘到各种可爱的小玩意。
[送花花]古巴美食
[中国赞]Medianoche
Medianoche其实就是古巴三明治,在古巴大大小小的餐厅中都能见到它的身影。选用的是正宗的古巴面包,制作的时候还会在里面加一小部分猪油或是起酥油,里面则是满满的奶酪和芥末酱,还有泡菜和烤猪肉,一口咬下去真的超级满足。
[中国赞]Picadillo
让人上瘾的还有这道Picadillo,这道菜在整个拉丁美洲都很流行。一般是用牛肉沫做成的,单是看图片还跟国内的盖浇饭有点像。除了牛肉沫之外,洋葱、大蒜、牛肉、蕃茄酱、橄榄和胡椒搭配黑豆和米饭都很完美。
[中国赞]Vaca Frita
Vaca Frita的字面意思就是炸牛肉,是一种非常经典的古巴当地菜。它是用油炸和切碎的牛腹肋肉或侧腹横肌牛排制成,再用酸橙汁、大蒜和盐腌制。与米饭和黑豆一起食用,也可以搭配油炸的大蕉。
[送花花]来古巴之前这些tips你一定要了解
⚠️入境古巴需要填写古巴入境申请,请在出发前48小时填写入境信息。
⚠️古巴的官方货币是古巴比索 (CUP),建议多准备$1美金的现金用于支付酒店等小费,另外,在机场和酒店都可以兑换当地货币。加拿大银行卡在大多数ATM可用,建议您提前和自己的银行问询。在古巴几乎不能刷卡,绝大多数时候你必须使用现金消费。带一张免境外取现手续费的银联卡最为方便,因为古巴几乎所有的取款机都有银联标识,都能直接取出当地货币。
⚠️当地的官方语言为西班牙语,较发达地区可使用英语,法语和俄语也在一定程度上通用。
⚠️古巴人特别热情好客,也喜欢结交朋友。当地人大多信奉天主教,一部分人信奉基督教新教,忌讳“13”和“星期五”,认为这些数字和日期会给人带来厄运。
⚠️忌讳戴帽子,认为只有亲人去世了,才戴帽子来表示悼念。
⚠️忌讳以刀剑作礼物送人,认为这是割断友谊的象征。
⚠️当地人在饮食上特别重视菜肴的色彩,若缺乏红丽浓艳,即使味道再美的菜肴,他们也感到不称心。(来源:Feekr旅行)
说起古巴,大家脑海里首先想到的应该是周董在这里拍摄的MV。那一句“麻烦给我的爱人来一杯Mojito”实在让人印象深刻,老城的涂鸦墙和拱廊的壁画也能瞬间把人拉回到上个世纪。古巴国名源自泰诺语“coabana”,意思就是肥沃的地方,这里也是大安的列斯群岛中最大的岛屿,被誉为是“墨西哥湾的钥匙”。从地图上来看,古巴位于加勒比地区,拥有数个岛屿,你可以尽情欣赏这座岛的海滨国度美景。除此之外,它把风景、文化、自然和历史交织在一起,让这座岛屿散发着无与伦比的魅力。你可以亲自探索神秘的古巴文明。瓦努阿图之谜古巴是一个拥有丰富文化的岛国,但其原始建筑和神秘的符号让人们感到困惑。也可以跟着本地人一起出海捕龙虾,探访雪茄工厂、坐古董老爷车,尽情感受浪漫又带着独特风情的自由古巴,让这次的旅行体验锦上添花。另外,还可以融入当地人的生活,去海明威最爱的五分钱小酒馆,尝尝古巴特色餐以及古巴mojito鸡尾酒。这里仿佛是为背包客贴心打造的“灵魂乌托邦”,西班牙殖民风情、拉丁美乐、雪茄和Mojito,你可以尽情享受古巴带给你的欢乐时光。在大城市待久了,远离繁华地带的古巴反倒是能给人恬静之感,在错落的街巷和五颜六色的房子里来一场city walk,这个岛国总会带给你惊喜。今天就给大家整理一篇古巴怎么玩+怎么吃以及入境tips攻略,希望在不久的将来大家可以用得到!
[送花花]哈瓦那
哈瓦那是古巴的首都,也是美国文豪海明威最爱的城市之一,他一生中超过三分之一的时间都是在哈瓦那度过的。哈瓦那分为新城和旧城,旧城是建筑艺术的宝库,拥有各个时期的不同风格的建筑,而新城则是拉丁美洲著名的现代化城市之一,你可以花上三天时间,慢慢挖掘老城和新城的魅力。
哈瓦那新城
虽然称之为新城,但它也有百年历史啦。白天可以去革命广场逛逛,广场中央是高达138.5米的何塞·马蒂纪念碑(Monumento a José Martí),这是哈瓦那最高的建筑。马蒂的坐像由白色大理石雕刻,碑里有关于他生平的陈列。在8公里长的滨海大道坐上敞篷的老爷车沿着海岸线兜风,亦或是和心爱的人来一场海边漫步。到了傍晚就去著名的莫罗城堡,观赏沿袭了三百多年的关城礼炮仪式。
哈瓦那旧城
打开哈瓦那旧城的最佳方式就是来一场city walk,老城并不算大,用双脚就足够能够丈量。哈瓦那老城区拥有900多栋建筑,全都超过200年的历史,1982年还被列入联合国世界文化遗产。老建筑的彩色外墙经历几百年风吹雨打而斑驳,但依稀能见到当年华丽的样子。殖民风,新古典主义,巴洛克等风格都能在这里找到踪迹。巴洛克风格的大教堂广场,广场上最宏伟的建筑哈瓦那主教堂,还有南面的殖民艺术博物馆。在这附近还有考古博物馆、皇家军队城堡、城市博物馆、古巴自然历史博物馆...旧城绝对是博物馆迷的天堂。逛累了就去逛逛热闹的商店,去咖啡店喝杯咖啡,慢悠悠地闲逛才是旧城最舒适的打开方式。
云尼斯山谷
如果你想寻一处寂静放空的地方,我想云尼斯山谷一定得去一趟。从古巴首都哈瓦那向西150多公里,一排排绿色山峦和美到窒息的田园风光在这里完美结合,来到这里,工作的烦恼和压力瞬间就能抛到九霄云外了。这里仿佛是陶渊明笔下的世外桃源,纵横起伏的山丘,绿意盎然的森林,神秘幽深的溶洞...这里是打工人最好的自然疗愈天堂。另外,山谷不光美,漫山遍野处处都是宝贝,世界上最优质的烟叶——古巴雪茄,就在这里诞生。除了攀岩、骑行和爬山等运动方式之外,这里最好的欣赏方式还可以是一手拿着一杯朗姆酒,一手拿着雪茄,别提多chill了。
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哈瓦那有一个手工艺品市场就在老城南部海边的一个仓库里,名字叫Almacenes San José Artisans Market,营业时间在周一到周六,大家记得别跑空。想要买古巴旅行纪念品的话可以来这里。除此之外,这里还有本地手工艺人做的皮包、乐器和木雕等等,二楼还有当地画家在作画,来这里一定可以发现一些极具艺术和烟火气的东西。
乘坐敞篷古董车
众所周知,古董车可是哈瓦那的代名词。在街道上,五颜六色又炫酷拉风的古董车随处可见,而且几乎每一辆都称得上是博物馆藏品级别,瞬间被带回上个世纪啦。给大家分享个冷知识:日落时分,选一辆心仪的敞篷古董车游览兜风,绝对能够给哈瓦那之旅锦上添花。
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来古巴不来巴拉德罗,真的会有遗憾。它称得上是古巴最大、最受欢迎的海滩度假胜地,这里绵延21公里纯净的白沙海滩曾被评为世界十大最美海滩之一。大海、阳光、沙滩还有一望无际的蓝...不到巴拉德罗真的不会懂古巴的秀美。潜水、浮潜、帆船、捕鱼、冲浪......除了看海晒太阳之外,巴拉德罗还能怎么玩?美术馆、博物馆、酒吧、咖啡馆、手工艺品市场、街头音乐表演、雪茄和朗姆酒商店...这座城市就连犄角旮旯都在散发着艺术气息。另外,你还可以前往Parquede las 8000 Taquillas广场,那里有一处小型的购物中心,东边还有一个殖民地风格教堂Iglesiade Santa Elvira。
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16世纪早期古巴建立的第一个城镇,就是圣克拉拉,这里也是古巴最多元化的省份之一。你可以去切格瓦拉博物馆逛逛,馆内陈列着各种有关切格瓦拉的物品和历史照片。来圣克拉拉,主打一个放空休闲游。城市并不大,街上很多建筑受西班牙殖民者所带来的中世纪欧洲的文化艺术影响,风格多样。花上一上午时间慢慢逛,坐在中心公园的长椅上晒太阳,花1cuc吃上2块不同类型的本土蛋糕,感受奶油味袭击口腔,街上还有各种杂货小铺,也能淘到各种可爱的小玩意。
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⚠️忌讳以刀剑作礼物送人,认为这是割断友谊的象征。
⚠️当地人在饮食上特别重视菜肴的色彩,若缺乏红丽浓艳,即使味道再美的菜肴,他们也感到不称心。(来源:Feekr旅行)
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