最近发现一个治愈焦虑和抑郁情绪的方法——「长期专注地去做一件喜欢的事」。
你可以练字画画写日记，可以做饭拍照打游戏，甚至也可以看美妆教程不断解锁新妆容。有这么一件长期坚持的事，一来自己不会闲到胡思乱想，二来做喜欢的事更能培养自信。说白了焦虑无非就是受外界影响太多，而专注到一件事尤其是自己喜欢的一件事上时，你就会把注意力从别人身上更多地转移到自己这里，变得越来越欣赏自己。
一一羊师太
你可以练字画画写日记，可以做饭拍照打游戏，甚至也可以看美妆教程不断解锁新妆容。有这么一件长期坚持的事，一来自己不会闲到胡思乱想，二来做喜欢的事更能培养自信。说白了焦虑无非就是受外界影响太多，而专注到一件事尤其是自己喜欢的一件事上时，你就会把注意力从别人身上更多地转移到自己这里，变得越来越欣赏自己。
一一羊师太
两个人「适不适合」，要先看你觉得「舒不舒服」。
当你觉得跟他在一起特别自在，不用担心今天哪里没做好而被他讨厌，也不会小心的收割他每句话的深层含义，可以自在的放开做真实的自己。而你也感觉到他跟你在一起也是比较放松的、舒服的状态，这就是两个人能够在一起最先的也是最直观的感受。
这个时候 你就可以告诉自己：这个人，我可以试一试。
一一羊师太
当你觉得跟他在一起特别自在，不用担心今天哪里没做好而被他讨厌，也不会小心的收割他每句话的深层含义，可以自在的放开做真实的自己。而你也感觉到他跟你在一起也是比较放松的、舒服的状态，这就是两个人能够在一起最先的也是最直观的感受。
这个时候 你就可以告诉自己：这个人，我可以试一试。
一一羊师太
青年问禅师:"大师，我有一事不明。""居士但讲无妨！"为何演义里写到妲己勾引纣王，武媚娘勾引高宗都是在佛门这么庄重的地方？"大师微微一笑，起身拿出支票和笔，深吸一口气，缓缓说到:"居士，你就别装了！贫僧也不曾想到，和师太衣衫不整之时居然会被你撞见，要多少钱你丫就说吧！！"#每日一笑# https://t.cn/z8AYqkc
✋热门推荐