真正补硒的食物，你真的有吃到吗？
硒是什么？
硒是人体必需的微量元素。
上世纪八十年代就被世界卫生组织及中华医学会认定为继碘，锌之后第三个人体必需的微量元素。
❌人体自身不能合成硒，且在人体内的代谢相当快，不断吸收排出，所以人体需要不断的补硒。
我们应该如何补硒？
1.日常饮食资源，肉类，谷物类，鱼类和乳制品，但事实上普通食物中含硒微乎其微。
2.天然有机富硒鲍鱼果，来自亚马逊雨林，10至15年才结一次，每百克鲍鱼果含硒量316mcg。
✅每日食用鲍鱼果4-5颗，即可补充一日所需的硒含量，为我们注入所需营养与能量。
#觅菓# #觅菓大坚果# #鲍鱼果# #巴西坚果# #女性保养# #女性健康#觅菓#
硒是什么？
硒是人体必需的微量元素。
上世纪八十年代就被世界卫生组织及中华医学会认定为继碘，锌之后第三个人体必需的微量元素。
❌人体自身不能合成硒，且在人体内的代谢相当快，不断吸收排出，所以人体需要不断的补硒。
我们应该如何补硒？
1.日常饮食资源，肉类，谷物类，鱼类和乳制品，但事实上普通食物中含硒微乎其微。
2.天然有机富硒鲍鱼果，来自亚马逊雨林，10至15年才结一次，每百克鲍鱼果含硒量316mcg。
✅每日食用鲍鱼果4-5颗，即可补充一日所需的硒含量，为我们注入所需营养与能量。
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#四月春日北陆樱狂赏#
彩蛋1️⃣——新潟物价好便宜！
做行程的时候，找吃饭的地方每天都有plan A B C，所以这次我每家店都很喜欢！一家都没踩雷！而且新潟县的物价超便宜，几乎每顿都没超过2000日元，所以我要发下在新潟便宜又好吃的饭饭！
图1-3:[给你小心心]軍ちゃん[给你小心心]位于高田的一家寿司店，点了海鲜饭，还追加了当日おすすめ的盐烧白子。海鲜饭的刺身和米饭是分开装的，所以刺身是装满了一整碗！而这个海鲜饭仅需1100日元，放的什么鱼都会用纸写着摆碗边！位置都有对应，简直一目了然！盐烧白子虽然跟海鲜饭差不多价，但份量一点也不虚！大大的白子有三块，简单的盐烧十分好吃，感觉比之前吃过的白子都要好吃[赢牛奶]
图4:[给你小心心]えびす鯛 新潟駅前店[给你小心心]火炙喉黑鱼刺身lunch set只需要1848日元，而且还是蟹味噌汁，好吃极了！怪不得有社畜吃了之后，马上问晚上还有没有空位可以预约[并不简单]
图5-6:[给你小心心] ひろしです[给你小心心]临时决定晚饭在新潟站附近吃，走了一圈之后选择了这家。第一次吃新潟的タレかつ，炸猪扒后泡酱汁的做法，好好吃！我现在基本上是没办法吃普通炸猪扒的，但它这个做法意外地很juicy，而且猪扒不是厚切，一点也不会腻！喜欢！这家店还很难得没有お通し，最后埋单仅需1606日元！炸猪扒其实只是638日元……感动的物价[赢牛奶]
图7:[给你小心心]UMINONE ～海の音～[给你小心心]水族馆的餐厅，名物是这个海鲜饭……谁说水族馆就不会吃鱼了！参观完鱼类之后，咱们来吃新鲜的鱼吧[并不简单]
图8-12:[给你小心心] 旬海佳肴 一家[给你小心心]新潟市最后的晚餐，看到这家说对自家的鱼绝对自信，而且是吃寿司和刺身的居酒屋～它家光刺身菜单就让人眼花缭乱，我点了一份刺身，三份寿司，最后再追加了アラ焼き。后来查到アラ是石斑鱼，这家的处理很温柔，不像有些店的烧鱼会比较浓的酱汁，这家只有盐，而且盐味很淡，反而让鱼的鲜味很足！
图13-15:[给你小心心] 森瀧[给你小心心]越后汤泽一家比较知名的店，中午提供うどんすき鍋，类似しゃぶしゃぶ，有蟹腿，鱼肉，鸡肉及蘑菇蔬菜，一大锅份量很充足，之后按自己喜好将乌冬放进去加热吃。它家那瓶红色酱料超好吃！一点点的辛辣，是广州人的微辣，最重要的是带着柚子的味道，感觉很像是柚子胡椒的红色辛料版，可以带出食材的香，我真的超爱，装了很多[赢牛奶]吃完后还专门跟店主表白这个酱[抱一抱]
原价1800日元的うどんすき鍋，一人价只需1100日元！太划算了！
真的！新潟的物价好便宜啊！
彩蛋1️⃣——新潟物价好便宜！
做行程的时候，找吃饭的地方每天都有plan A B C，所以这次我每家店都很喜欢！一家都没踩雷！而且新潟县的物价超便宜，几乎每顿都没超过2000日元，所以我要发下在新潟便宜又好吃的饭饭！
图1-3:[给你小心心]軍ちゃん[给你小心心]位于高田的一家寿司店，点了海鲜饭，还追加了当日おすすめ的盐烧白子。海鲜饭的刺身和米饭是分开装的，所以刺身是装满了一整碗！而这个海鲜饭仅需1100日元，放的什么鱼都会用纸写着摆碗边！位置都有对应，简直一目了然！盐烧白子虽然跟海鲜饭差不多价，但份量一点也不虚！大大的白子有三块，简单的盐烧十分好吃，感觉比之前吃过的白子都要好吃[赢牛奶]
图4:[给你小心心]えびす鯛 新潟駅前店[给你小心心]火炙喉黑鱼刺身lunch set只需要1848日元，而且还是蟹味噌汁，好吃极了！怪不得有社畜吃了之后，马上问晚上还有没有空位可以预约[并不简单]
图5-6:[给你小心心] ひろしです[给你小心心]临时决定晚饭在新潟站附近吃，走了一圈之后选择了这家。第一次吃新潟的タレかつ，炸猪扒后泡酱汁的做法，好好吃！我现在基本上是没办法吃普通炸猪扒的，但它这个做法意外地很juicy，而且猪扒不是厚切，一点也不会腻！喜欢！这家店还很难得没有お通し，最后埋单仅需1606日元！炸猪扒其实只是638日元……感动的物价[赢牛奶]
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图8-12:[给你小心心] 旬海佳肴 一家[给你小心心]新潟市最后的晚餐，看到这家说对自家的鱼绝对自信，而且是吃寿司和刺身的居酒屋～它家光刺身菜单就让人眼花缭乱，我点了一份刺身，三份寿司，最后再追加了アラ焼き。后来查到アラ是石斑鱼，这家的处理很温柔，不像有些店的烧鱼会比较浓的酱汁，这家只有盐，而且盐味很淡，反而让鱼的鲜味很足！
图13-15:[给你小心心] 森瀧[给你小心心]越后汤泽一家比较知名的店，中午提供うどんすき鍋，类似しゃぶしゃぶ，有蟹腿，鱼肉，鸡肉及蘑菇蔬菜，一大锅份量很充足，之后按自己喜好将乌冬放进去加热吃。它家那瓶红色酱料超好吃！一点点的辛辣，是广州人的微辣，最重要的是带着柚子的味道，感觉很像是柚子胡椒的红色辛料版，可以带出食材的香，我真的超爱，装了很多[赢牛奶]吃完后还专门跟店主表白这个酱[抱一抱]
原价1800日元的うどんすき鍋，一人价只需1100日元！太划算了！
真的！新潟的物价好便宜啊！
永恒蔚蓝流光，期待了几个月的游戏，大概玩了一下，虽然刚发售，但是玩法感觉应该已经固定了，后期应该也不会有什么大的玩法上的变化了，媒体评分很低，但是对于我来说惊喜大于失望。
先说失望的地方吧，游戏没发售的时候就已经知道这是一款没有什么玩法的游戏，就是潜水探险，开海洋生物图鉴为主的游戏，没有什么游戏性，只是可以满足我深海恐惧症和巨物恐惧症的体验！所以在玩法上本就没有太大期待，但是海洋生物居然跟玩家没有互动！就是你靠近鱼，鱼不会害怕之类的跑掉，你就像是一个不存在的摄像头，而海洋生物永远只是按照固定的，设计好的动作在那里游，你可以拍他们而已，他并不会因为你而逃跑或者攻击，并且鱼类之间也不会互相有生态的互动，不会有什么大鱼吃小鱼啊这种，所以代入感很低，玩家就是一个不存在的摄像头而已，可以没有游戏性，但是这种代入感，互动性，生态系统很差。
再说说优点吧，对于我来说优点大于缺点，首先他全程中文配音（普通话AI）！我当初期待这个游戏就是想开图鉴，认识海洋生物，并且期待它还有中文配音就更完美了，结果他真的有配音！不管是海洋生物的解读配音还是游戏的流程都有，并且不难听，不是塑料普通话！这点直接就拉满分了，我就是想在里边游游泳，探探险，了解一下海洋生物，听他解读！并且他真的能满足深海恐惧症和巨物恐惧症的体验！往下潜周围会变得很暗，到下面之后会发现其实很宽广，并且有着很多奇形怪状甚至恐怖的鱼类（还有一些现实生活中不存在根据传说改编的恐怖鱼类），自己玩单人模式的话真的会有一种“不适感”，而我想要体验的就是这种“不适感”的感觉，可惜的是他并不会攻击我，因为switch机能的原因画质也不是很高，这真是太可惜了！！而如果一个人害怕也可以玩多人模式，这种游戏即使没有游戏性，但是一起玩的人多起来也就够了。（我甚至可以在里面挂机跟朋友聊天瞎游）
总之，我主观的评价就是惊喜大于失望，日元现在正好也便宜，任亏券的话换个游戏大概200多块钱也适合这个价格，只希望下一代可以有互动性的提升，鱼会攻击人类，至少会逃跑，而鱼类之间会有生态互动，Switch二代上如果有画面性的增强就更好了（但是我感觉以现在的建模提高了画面也不会提升部分鱼真实性）。
先说失望的地方吧，游戏没发售的时候就已经知道这是一款没有什么玩法的游戏，就是潜水探险，开海洋生物图鉴为主的游戏，没有什么游戏性，只是可以满足我深海恐惧症和巨物恐惧症的体验！所以在玩法上本就没有太大期待，但是海洋生物居然跟玩家没有互动！就是你靠近鱼，鱼不会害怕之类的跑掉，你就像是一个不存在的摄像头，而海洋生物永远只是按照固定的，设计好的动作在那里游，你可以拍他们而已，他并不会因为你而逃跑或者攻击，并且鱼类之间也不会互相有生态的互动，不会有什么大鱼吃小鱼啊这种，所以代入感很低，玩家就是一个不存在的摄像头而已，可以没有游戏性，但是这种代入感，互动性，生态系统很差。
再说说优点吧，对于我来说优点大于缺点，首先他全程中文配音（普通话AI）！我当初期待这个游戏就是想开图鉴，认识海洋生物，并且期待它还有中文配音就更完美了，结果他真的有配音！不管是海洋生物的解读配音还是游戏的流程都有，并且不难听，不是塑料普通话！这点直接就拉满分了，我就是想在里边游游泳，探探险，了解一下海洋生物，听他解读！并且他真的能满足深海恐惧症和巨物恐惧症的体验！往下潜周围会变得很暗，到下面之后会发现其实很宽广，并且有着很多奇形怪状甚至恐怖的鱼类（还有一些现实生活中不存在根据传说改编的恐怖鱼类），自己玩单人模式的话真的会有一种“不适感”，而我想要体验的就是这种“不适感”的感觉，可惜的是他并不会攻击我，因为switch机能的原因画质也不是很高，这真是太可惜了！！而如果一个人害怕也可以玩多人模式，这种游戏即使没有游戏性，但是一起玩的人多起来也就够了。（我甚至可以在里面挂机跟朋友聊天瞎游）
总之，我主观的评价就是惊喜大于失望，日元现在正好也便宜，任亏券的话换个游戏大概200多块钱也适合这个价格，只希望下一代可以有互动性的提升，鱼会攻击人类，至少会逃跑，而鱼类之间会有生态互动，Switch二代上如果有画面性的增强就更好了（但是我感觉以现在的建模提高了画面也不会提升部分鱼真实性）。
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