75秒钟了解；快3导师24小时计划《網—F1888·CC—》《網—FC663·CC—》-食纤维，算是相当优秀了，其他的维生素和矿物质也相当丰富。

　　研究表明吃辣椒多降低慢性病风险

　　可以说，作为蔬菜的辣椒，营养组成在各种蔬菜中也算是相当优秀的。

　　关于辣椒与健康的关系，有很多研究机构做过调查，总体结论是：吃辣椒比较多的人，多种慢性疾病的发生风险要低一些，在调查追踪时间内的死亡率要低一些。

　　简而言之，可以认为：吃辣椒对于健康有益无害。

　　辣椒好处多但有三点提示不能忘

　　1.“辣椒”跟“辣的食物”是两码事。

　　“吃辣椒有利健康”，指的是吃辣椒本身，而不是“辣味的食物”。

　　2.辣椒的营养更多源于“辣”之外的其他营养成分。

　　辣椒对健康的好处，“辣”及其物质基础辣

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11、人生就像茶几，充满杯具，如果放上一把牙刷，就会变成洗具，所以别老盯着杯具，要去找属于你的那把

老祖宗留下来的“养生顺口溜”，你还记得哪些？

1、背薄一寸，延寿十年。

2、通则不痛，通则不痛。

3、春捂秋冻，不易生病。

4、男不离韭，女不离藕。

5、男人行千里，切莫吃枸杞。

6、想要身体安，三分饥和寒。

7、吃饭七分饱，到老肠胃好。

8、不贪三更色，不恋五更食。

9、渴了不圆房，大汗不冲凉。

10、冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方。

11、多食一点醋，不用上药铺。

12、一日三笑不用吃药，一日三闹不老也老。

13、千保健万保健，心态平衡是关键。

14、笑一笑十年少，愁一愁，白了头。

15、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

16、晚上开窗，一觉都香，贪凉失盖，不病才怪。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、饱不洗头，饿不洗澡。

19、酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。

20、吃了十月茄，饿死郎中爷。

21、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。

22、一日三枣，长生不老。

23、宁可食无肉，不可饭无汤。

24、想要睡的人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

25、多喝凉白开，健康自然来。

26、桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。