天后们真的不是盖的，#林忆莲#的泡泡岛现场和她三十年前在香港红磡的一样炸，新专辑里和常石磊老师合作的摇滚新作《归零》，甚至让我们这些粉了三十多年的老乐迷都有了惊喜感。说Sandy Lam是为音乐而生的亚洲歌后，也毫不夸张！

#万芳#的现场充满了怀旧和抒情的年代感，她的歌单里基本都是上难度的苦情歌。已经唱了三十多年的万芳老师的现场，并不能说完美，但她的谦卑、诚意和情感都直接拉满。等到《新不了情》的时候，直接变成全场卡拉OK大合唱。

而#ella陈嘉桦# 的现场，依然充满了活力和青春气息。她真的好会控场+煽情，而且丝毫不假！她让大家都打开闪光对着她，然后就激动了！不知道是不是真的第一次舞台上这样玩呢[允悲]她还顺便感叹道，正因为是现场每个人发出的光，投射到她一个人的身上，才会变得如此璀璨，还提醒大家，要像她一样注意保养身体。最后几首#SHE# 的歌曲串烧，让人们听了顿觉“爷青回”。

下午还有#沙一汀# 和#余佳运# 等童鞋的现场，因为一直在两个舞台之间横跳，我又种草了现场一堆装置和美食，就没能覆盖到每场演出。下次会补上#单依纯##TwinkleStar闪星乐队# 还有#金玟岐# 的！#泡泡岛#我们六月再见吧！#音乐现场##演唱会现场##现场live# #天津泡泡岛音乐节# @林忆莲 #林忆莲现场首唱归零# @ELLA陈嘉桦吧官方微博 @沙一汀EL @余佳运Leo

根据《药妆品》这本书类视黄醇这个章节做了一个汇总，书里概括的还是很全的，涵盖了他扎罗汀、全反式 a 酸，视黄醇、视黄醛等等，发出来供大家做功课（横屏看得更清楚）

额外说一些我个人观点，药物类 a 酸我很早玩微博有人气的一个原因就是敢自己一直用全反式 a 酸，但印象中没几个月就用出了红血丝，所以根据我个人经验是不建议全反式 a 酸或者他扎罗汀长期用在面部的，不过经过我测试可以身体乳混着 全反式 a 酸用于预防光损伤和斑点，效果用下来是不错的。

济州岛旅行流水账

在踏上济州岛的旅程前，规划交通方式成为首要考虑的问题。对于非团体或家庭出游的旅客而言，加入一日游团和利用公交系统是两大主流选择。一日团的人均费用大约为160元人民币，这样的服务在飞猪等平台上琳琅满目，轻松可得。

值得注意的是，若没有当地电话卡，使用本土打车应用会成为障碍，而我采取了中国移动的国际漫游方案，每天上限30元，无需额外购卡，除非需要打车，否则百度地图足以引导你乘坐公交，精准无误地穿梭于各个站点。

抵达的第一天，行程主要围绕着航班降落、入境流程以及入住酒店展开，晚间则漫步于街头巷尾。在这里，我不得不提防被一些网络评价误导，最好的餐饮选择往往是那些挤满本地人的小餐馆，它们往往能提供最地道的韩式美味，尽管独自一人点餐略显不便。

次日，我参与了热门的东线一日游，线路覆盖了涉地可支、城山日出峰、牛岛和月汀里。然而，回想起这次经历，我意识到，如果追求的不是浮光掠影的游览，一日团或许并非最佳选项。

济州岛的魅力在于它的慢节奏与深度探索：火山地貌的壮观、清澈海水的轻抚、海风的轻拂、鲜美海鲜的诱惑，以及独特建筑的艺术韵味，这一切都需要时间去细细品味。

特别是牛岛，建议自由行的游客上岛后租用电瓶车，这样可以悠然享受一整天的乐趣；而对于团队游的旅客，尽量避免受限于团队行程，那只会让你陷入“上车睡觉，下车拍照”的循环，无法深刻体会每个地点的独特韵味。

第三天早晨，我独自乘坐公交前往涯月邑，晨曦中的小镇空气清新，人迹稀少，沿海岸线的徒步之旅成为此行的一大亮点。火山岩地貌清晰可见，我在海边堆放石块，寄托对逝去伴侣的思念，愿她能在天堂见证这片美景，远离一切苦痛。午饭后，随着旅行团和游客的逐渐增多，我庆幸自己选择了早晨的宁静时光。

在等待公交返程时，我还见证了温馨一幕：一位来自成都、略懂韩语的女孩，与一对东北小情侣热情交流，共享旅途的喜悦。在异国他乡，这种不设防的友善如同一抹阳光，温暖了彼此的心田。

最后一天，简单用过早餐后便办理退房手续，前往机场。在机场的便利店里，我享用了几样熟食，挑选了几件纪念品，用尽了手中的零钱和公交卡余额，心中五味杂陈。

济州岛，一个让人回味无穷的地方，它适合的不仅仅是匆匆一瞥，而是需要时间慢慢沉浸其中。我深信，如果我的伴侣仍在，我们定会故地重游，一次又一次。然而，没有了她的陪伴，旅行对我而言失去了意义。