#茱莉家庭教育发展学院#
茱莉家庭教育每日分享：3333
父母该如何帮助叛逆孩子呢？所有叛逆的孩子都不知道如何控制自己的情绪，他们需要父母的帮助。
首先，要搞清楚孩子叛逆背后的行为动机是什么？这要倾听孩子内心的声音，和孩子进行有效沟通，并且在生活中多观察。
其次，检查父母自己的行为，看看父母的行为有多少是积极的？有多少是消极的？
父母的消极行为：有没有吼叫？有没有嘲笑？有没有挖苦、讽刺？有没有打骂？有没有忽视？有没有唠叨？批评？经常打断、羞辱孩子？否认孩子的感受？不切实际的期望？威胁？摔东西？贬低？
当你检查完自己的行为后，即使错误太多，也不要太难过。因为你只有调整好自己的心态，不焦虑，积极乐观，正确释放你的负面情绪，孩子的叛逆行为才会减少。
茱莉家庭教育每日分享：3333
父母该如何帮助叛逆孩子呢？所有叛逆的孩子都不知道如何控制自己的情绪，他们需要父母的帮助。
首先，要搞清楚孩子叛逆背后的行为动机是什么？这要倾听孩子内心的声音，和孩子进行有效沟通，并且在生活中多观察。
其次，检查父母自己的行为，看看父母的行为有多少是积极的？有多少是消极的？
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怎么保护好自己的能量？其实方法很简单
作者｜阿初
编辑｜阿初
文章字数｜1285
阅读时长｜3分钟
嗨！大家好！我是阿初。
在知乎热榜上，我看到一提问：怎么保护好自己的能量？
一看到这个问题，我就被吸引住了，今天来聊一聊这个话题。
出现这种情况，题主一方面可能是经历了低能量的事情；
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道，自己是处于一种很糟糕的状态：
1.做什么事情都没有精力，不想和别人说话，也不想出去玩，不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情，也没有兴趣。
3.很迷茫，对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来，只有自己默默消化。
很难受，但是我不说。
其实想解决这个问题很简单，就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因；另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了，事又多，导致自己消耗精力多，适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交，而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪，那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处，能量损耗少。
02贰
亲近大自然。大自然真的很神奇，它可以让生态系统平衡，也可以让人的心情舒缓。
薅大自然的羊毛疗愈自己。当我压力大时，爬山看海是我的首选。既可以让我心情好起来，也不用花钱。
爬山时，看到大自然赋予的一切，树木绿油油的，一切都充满生机，心情瞬间舒坦了。
爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉，我全身心都顺畅了，幸福感满满。看到大山生机勃勃，看到大海开阔，心胸更加舒服了。
有事没事，爬山看海去旅游，真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗，及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事，但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞，它像是阵痛一样，真的难受。没有办法解决，只能自己想通，或者问题解决。
我的办法就是，先写下让自己内耗的事，然后按照内耗严重程度排序，接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因，那就出门去看山、看海、尝试新的东西，接触好的事物，这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
衣服再多穿来穿去还是那几件，事情再多不喜欢也不做，朋友再多知心的也就一两个。
生活越简单，对保护我们能量越有优势。
05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕，也是有有利的一面。
开心也是一天，不开心也是一天，不如开心生活。
生活是自己的，想让它过得如何，都是看自己。
最后，希望大家都可以好好保护自己的能量、健康，发大财！
结尾
如果文章让你有共鸣、有启发
请点亮“在看、点赞，转发”
往期推荐：
现在还有铁饭碗吗？要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
现在还有铁饭碗吗？要是抱着这样心态真的很难适应变化的时代
女孩，你可以学会控制暴躁。
作者介绍：
我是阿初，一个99年转行亚马逊运营的深漂女，一边工作一边做自媒体，每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】，加我个人微信，一起变优秀
上一篇：好迷茫啊！不知道以后的路怎么走，但路本来就没有，路本就是是人走出来的 https://t.cn/RTv4Kyo
作者｜阿初
编辑｜阿初
文章字数｜1285
阅读时长｜3分钟
嗨！大家好！我是阿初。
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出现这种情况，题主一方面可能是经历了低能量的事情；
另一方面就是他不知道自己应该怎么做让自己重新充满活力和动力。
只有经历过没有能量的人才知道，自己是处于一种很糟糕的状态：
1.做什么事情都没有精力，不想和别人说话，也不想出去玩，不想和任何人有交集。
2.即使做自己喜欢的事情，也没有兴趣。
3.很迷茫，对以前坚持的事不知道现在是否能坚持下去。
但这样的状态就是和别人说不出来，只有自己默默消化。
很难受，但是我不说。
其实想解决这个问题很简单，就从两个方面入手。一方面就是要知道自己丢失能量的原因；另一方面是知道从哪里汲取能量保存能量。

01壹
独处。和人相处久了，事又多，导致自己消耗精力多，适当独处有利于我们保护能量。
不是不社交，而是减少无效社交。要是可以解决你的问题、交到高质量朋友或者可以缓解你的情绪，那就社交。
独处也可以高质量。自己和自己相处，能量损耗少。
02贰
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薅大自然的羊毛疗愈自己。当我压力大时，爬山看海是我的首选。既可以让我心情好起来，也不用花钱。
爬山时，看到大自然赋予的一切，树木绿油油的，一切都充满生机，心情瞬间舒坦了。
爬山相当于就是在天然氧吧里徜徉，我全身心都顺畅了，幸福感满满。看到大山生机勃勃，看到大海开阔，心胸更加舒服了。
有事没事，爬山看海去旅游，真是保护己方能量塔的好方法。
03叁
不内耗，及时释放情绪。内耗最是消耗人的精气神。你可能有能量时干不了什么大事，但内耗却可以让你什么都做不了。
内耗平凡又难搞，它像是阵痛一样，真的难受。没有办法解决，只能自己想通，或者问题解决。
我的办法就是，先写下让自己内耗的事，然后按照内耗严重程度排序，接着顺序一一解决问题。
要是不知道自己内耗的原因，那就出门去看山、看海、尝试新的东西，接触好的事物，这个方法可以击败80%内耗。
04肆
生活开启极简模式。只买使用频率高和生活必备品、只做自己想做的事、只和让自己开心和成长的人交朋友。
衣服再多穿来穿去还是那几件，事情再多不喜欢也不做，朋友再多知心的也就一两个。
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05伍
有着开放的心态。秉承“一切发生皆有利于”的心态对事。
即使事情再糟糕，也是有有利的一面。
开心也是一天，不开心也是一天，不如开心生活。
生活是自己的，想让它过得如何，都是看自己。
最后，希望大家都可以好好保护自己的能量、健康，发大财！
结尾
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我是阿初，一个99年转行亚马逊运营的深漂女，一边工作一边做自媒体，每日分享【普通女孩成长➕阅读感悟】，加我个人微信，一起变优秀
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