按摩这六大养生壮阳穴，通脉络、强腰脊，补虚益损，好处太多了！

中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的六大壮阳穴位，正确按摩这六大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。

一、按摩关元穴可以壮阳

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。

怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

二、按摩腰眼穴可以壮阳

男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。

中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

腰眼穴位置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

三、按摩命门穴可以壮阳

命门穴的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

四、按摩三阴交穴可以壮阳

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。

三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

五、按摩太溪穴可以壮阳

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。

古代很多医家面对垂危的病人，多用太溪穴穴“补肾气、断生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥于方法。

当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

六、按摩涌泉穴可以壮阳

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。

对于推拿涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”

可见，经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。

涌泉穴的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。

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剧本杀【月下沙利叶】复盘解析剧透
文为剧本杀《月下沙利叶》部分真相复盘剧透获取
关于靳衡的出现
靳衡回到圣博杜安的那一天正逢循环的开始，礼堂正在举办武星妍的葬礼。通过靳衡的
身世可以得知，他的父母出卖灵魂与恶魔做了交换才使他从自闭症(失智)的身体恢复了健
康，所以靳衡的健康是恶魔贈与的，因此靳衡可以闯入陷入循环世界的圣博杜安。
许亮亮在循环中的心理变化
许亮亮是循环中唯一没有失忆的人,因为他被恶魔选为了容器,恶魔就栖息在他的体内，
成为了他的第二人格，意识到自己陷入循环的许亮亮刚开始很诧异，同时却也兴奋、开心，
他的身可能话不过二十岁，但在循环的世界中，他永远循环十七岁至十九岁的时光，永远不
会死去，他可以一.直陪着他喜欢的女孩沈心了(若主持人是女生，这种喜欢可以理解为朋友
之间的喜欢)。他为她送礼物、做蛋糕，-直关心着她。他阻止别人杀害沈明院长，也是为
了让循环持续下去,然而在循环次数开始增加，许亮亮开始抗拒这个占据他身体的恶魔，其
他人开始渐渐失忆、甚至连自己的身世都想不起来，只有许亮亮没有失忆，他甚至能看见他
人看不见的真实景象，比如日渐荒芜的院落和宿舍，他不再享受这个落寞的世界了，他还担
心最终所有人都会成为恶魔的玩物，他开始寻找办法拯救大家。他做过很多尝试，最后他的
情绪溃堤后,作出了许多不再是常理之中的行为，解剖死状奇异的动物是为了研究它们的死
是否与恶魔有关，他的恶作剧是在提醒大家想起过去的事，后来他继续阻止大家杀人，是因
为他们都是圣教徒，杀人者会下地狱，只会陷入恶魔的陷阱。如果要死亡才可以解救大家，
许亮亮愿意牺牲自己，因此在数百次循环之后，许亮亮开始思考用自杀来终结这一切。.
《月下沙利叶》测评：
剧本角色
《月下沙利叶》是一个恐怖推理类剧本杀，但其中最核心最特别的是剧本机制的设定，再多说一句真的都是剧透，只能说真的跟其他玩的所有剧本杀都“不同”。
新老皆宜，属于“日月星光影”（都是稻草人工作室发行的独家剧本）系列的第二部。
几乎全程黑灯，摇曳闪烁的烛火和阴冷冷的音乐，将故事中的诡异、神秘直接拉满。
随着剧情的推进，更是真真切切的集体感受到了“细思极恐”，汗毛竖立，一阵阵的后怕袭来，却又不知道即将又要发生什么。
剧本机制的设定，新奇独特而又贴合逻辑，这里为防剧透不可多言，我只能提醒大家注意每一个细节，注意是“每一个”，不仅是剧本中，也许还是剧本外。
故事即将开始
镜中的阴影、鬼魅的照片、奇怪的响动、邪恶的梦、徘徊不去的哭声，纠缠着你们至今。随着缓缓被揭开的回忆，你们进入了月下的天使馆，想起了在寄宿学校长大的童年，那是一个已然失落的世界，星辰黯淡、植物枯萎。一旦走向答案身处，也陷入了无法逃脱的黑暗深渊。
往往最诱惑的选择，并非是上帝的恩惠，而是魔鬼的考验……
--此处只提供剧本复盘大致内容，完整电子版复盘内容请徽公中号：“亲亲剧本杀”获取～～