✨金牌月嫂强烈推荐 【42天月子水】

调理身体，不长肉
气色红润，保持身材
不上火，循序渐进调理
做法:
食材洗净后，加入1.6L水，用养生壶 (电饭煲)煮30-40分钟即可，一天之内可以反复煮
6款月子水，分为 6个阶段

按照一排，二调，三滋，四养，五补，六润的规律进行

第一周：老陈皮淮山炒米水
作用：健脾消肿，有助排气
第二周：黑豆杜仲茯苓水
作用：助力排恶露，强腰健肾
第三周：党参黄茋红枣水
作用：补气益血，止汗固表
第四周：高配四神水
作用：袪湿排毒
第五周：党参桂圆枸杞水
作用：补气益血
第六周：桑寄生莲子枣水
作用：补肝益气，助睡眠宁神

月子里喝这四款月子水，出月子变更美‼️

产后妈妈身体虚弱，身体流失了很多营养与元气，每天都会出很多的汗，又要哺乳，所以身体需要很多的水分，除了喝汤外，还可以喝月子水，选择一款好的月子水就能事半功倍，它能够快速帮助产后妈妈恢复身体等。

推荐一份月嫂力荐的茶饮，助新手妈妈轻松坐好月子

【第一阶段】 陈皮怀山炒米水
材料：三色炒米、陈皮、怀山药

【第二阶段】杜仲黑豆茯苓水
材料：黑豆、杜仲、茯苓、桂圆、红枣

【第三阶段】黄芪党参红枣茶
材料：党参、黄芪、玉竹、红枣、玫瑰花、无花果

【第四阶段】补气血五红汤
材料：红枣、红豆、枸杞、红皮花生、红糖

做法：材料洗净，放至养生壶加入1200-1500ml毫升水，煮15-20mins即可。
每日代水喝，轻松坐好月子，喝出好气色。

#微博厨房节##一张照片晒厨房#东来顺（1903年）
老北京涮羊肉也是北京的一道招牌美食，其中东来顺久负盛名，东来顺取自“来自京东，一切顺利”，起源于1903年，历经百余年来，东来顺已成为北京火锅行业的金字招牌。

颇具历史气息的紫铜火锅，来上一锅清水，只需放一些红枣、葱段、枸杞，水开后，放入手切鲜羊肉，煮至变色，蘸上香浓的芝麻酱，软嫩入味，满满的都是肉香。

除此之外，老北京酸梅汤酸爽解腻，火锅最佳搭档，精品毛肚很大片，吃起来很过瘾，芝麻烧饼酥脆香浓，羊上脑、羔羊肉都很经典，没有羊膻味。