#恐惧焦虑下该如何缓解情绪#
我们来到这个世界的第一件事，就是面对未知的茫然和恐惧，所以第一声啼哭就是这么来的！
恐惧焦虑有生俱来就要面对，没有什么大不了的，学会和恐惧焦虑共存，先承认自己的渺小，然后在一次次的恐惧焦虑中，慢慢撑大我们的承受能力！
所以，战胜恐惧焦虑的最好办法，就是面对恐惧焦虑！
其次，在每次的恐惧焦虑时，先花几十秒钟时间，做一套让自己可以瞬间放松的“生理平衡法”，或者来一套提高幸福感的“呼吸法”！
我们来到这个世界的第一件事，就是面对未知的茫然和恐惧，所以第一声啼哭就是这么来的！
恐惧焦虑有生俱来就要面对，没有什么大不了的，学会和恐惧焦虑共存，先承认自己的渺小，然后在一次次的恐惧焦虑中，慢慢撑大我们的承受能力！
所以，战胜恐惧焦虑的最好办法，就是面对恐惧焦虑！
其次，在每次的恐惧焦虑时，先花几十秒钟时间，做一套让自己可以瞬间放松的“生理平衡法”，或者来一套提高幸福感的“呼吸法”！
工作排的满满的，忙得要死的时候，哪有时间矫情。上心理沙龙课，导师说在人世间留下点什么，我就想啊，为什么要在人世间留下点什么，鸟飞过天空一定得有痕迹吗，人生本来就没有意义，所谓的意义也不过是寻找意义。如果不寻找呢，是不是就跳出了这个模式，勇敢承认自己的渺小和虚无，活的不那么用力，不好吗？我就想当个小废物，天天混混健身房打打游戏，卸下一身重担，只对自己负责。现在坚持努力，就是为了以后实现废物自由
#肖战[超话]#[兔子][兔子] 那个每天忙碌加班几乎没有什么娱乐空闲时间的小虾仁，不知道你今天顺不顺利。同样作为社畜的我，不喜欢这个词又不得不承认我们有多渺小，遇到不公的时候有多弱小无助，很想能帮到你，但却无从下手。就希望你接下来的每一个决定，每一个选择都是对的！然后今后的每一天都对自己好一点[抱抱][抱抱]战战经常说希望顺顺利利，我也希望你可以顺顺利利！
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