【61岁关之琳出席朋友生日宴 上妆加红唇被赞“颜值天花板”】61岁#关之琳# 被封为“香江第一美人”，早年以一双电眼和立体五官、性感嘴唇走红的她，近年外型状态备受关注，近日她出席好友的生日宴会，可见她化了妆和性感红唇，皮肤紧致，虽然法令纹和眼周有点纹路，依然被赞是颜值天花板。关之琳早年曾分享自己保养秘方，除了运动、清洁皮肤外，她特别注重饮食，很少吃淀粉、生冷类食物，也拒绝咖啡因，最喜欢的养生食物是红豆汤和酒酿蛋，前者补血、后者丰胸，让她轻松维持好气色与体态，也坚持睡前5小时不再进食。
超级赞！！！成功戒除1095天，0次破戒背后的秘密！！！
我从小学六年级，就在同学家里看了不良影片，也学会了自渎，一发不可收拾，身体也就虚胖起来，上了大学后，更是变本加厉，邪思几乎无时无刻，基本上已经着魔了，一闲下来就看不良影片，邪思，真是禽兽不如，无恶不作，现在回想起来真是理解万恶Y为首！
反作用力（恶报）
心理上的变化：自渎后，脾气变得很暴躁，经常顶撞父母，忤逆父母，顶撞老师，心胸变得狭隘，觉得别人不如自己，嗔恨心很重，嗔恨父母，老师，同事！心高气傲，不接受别人的意见，恶口，骂人骂得很难听！
身体的变化：反流性食道炎，食道息肉增生，十分痛苦，嗓子里有气，烧心，反酸，体重骤降，连大口喝水都引起反流，每天吃一堆药，关键没用，只能控制。痔疮，混合痔，中度胃窦炎，这个更和发脾气有关。胃粘膜脱垂，左侧精索曲张，阴囊潮湿，尿频尿急尿等待，腰酸，遗J，四肢很细，两肋胀痛（肝不行），腋臭，有时候头晕，心脏疼（肾精亏损，子盗母气），皮肤粗糙，毛细孔大。
立命篇
自从得食道炎后，有所收敛，也接触到了平台，戒S文章的开篇语写得太好了，我专心地读了文章，那种感觉真是恍然大悟，如梦初醒，感恩之心一下涌上心头，不由泪流满面！
凡事预则立，不预则废，何况戒S这么难，更需要戒S计划！你是否还在破戒？
断邪思，控遗，忏悔，行善，养生五合一，助你成功戒S。
1
断邪思
首先谈邪思，这个危害最大，国外科学也已经证明了，暗耗精血！这关最难也最为重要，也是导致很多朋友破戒的原因！
我戒3年，一次未破，想想原因是自己伤得很深，也真怕了，怕以后无法生育，要是那样我的父母就要疯了，我的人生就毁了！很多人还在破戒，我认为原因有二：
1，伤得不深，没有充分认识到危害性；
2，不能降服欲望。
2
控遗
遗J是很多人无法摆脱的困扰，频遗后往往对身体和心理都是巨大的摧残，身体越来越虚，内心充满痛苦和绝望，控遗之道很多，我就不多说了。
我说下自己的经验，原来控遗最根本的法则就是消除自己的业障。放纵时间越长，业障越深！如何快速消除业障？那就是真心忏悔和行善！尤其是真心忏悔。
3
忏悔
万恶Y为首，自渎者的罪恶是非常重的，业障不除，身体是很难恢复的。忏悔对业障的消除和身体的恢复是最快速的，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体一定不要错过忏悔。
如何忏悔？本人发现通过忏悔可以迅速治疗很多疾病，恢复肾气，阳气，简直不可思议。
具体方法：在无人处，自己双膝跪地，双手合掌于胸前，发诚心，说如是话：充满量的话语，在画像面前深深地忏悔往昔所造的诸多恶业，弟子愚昧，从小染上放纵，长达数十年，看不良影片，传播不良录像，X思，埋怨，辱骂，顶撞父母，恶口，杀生，浪费粮食，偷盗（自己有什么罪过可以补充），本人现在深受恶业果报，痛苦不堪，本人知错了，本人发愿从此戒S，祛恶扬善，孝敬父母，回报社会，恳请画像加持，帮助更多的人戒Y，早日消除业障，恢复健康！
这些话说得越是真诚，感应越强，效果越好，最佳的程度是，痛哭流涕，这样消业障最多，身体恢复也越明显。在读诵这些话的时候，每次全身发麻，两肾发热，暖流涌满全身，结束后好像吃了很多补药，全身轻松得很，舒服得很，力量无穷。
4
行善
这里只说三种方式：
一、孝敬父母，百善孝为先，孝心开了一切善心都开了。
二、放生，放生也是有仪轨的。
三、财布施、法布施、无畏布施。
财分为外财（钱币）和内财（经验、智慧等）,大家宣扬戒s，帮助他人戒s-财布施；
帮他戒S，止恶扬善-法布施；
救人于病痛、绝望之中-无畏布施。
放生，救人一命胜造七级浮屠，助人戒Y就是挽救生命，改变命运，甚至后世子孙。
诸事不顺皆因亏孝，诸事不顺皆因犯邪淫。每天持楞严咒可以戒除邪淫，亲测不假。关注微xin公众hao：持戒课堂365，戒除邪yin，关注微xin公众hao：重回阳光，戒除邪yin
如何戒除邪淫
1、提升意识法学戒色、学养生、学圣贤、练断念、管情绪、懂修善、懂修德、心忏悔、口忏悔、写忏悔、要明心、要修心、明危害、传危害、懂发愿、做义工、要孝顺、读孝经、要行善、要布施、要放生、要助
印、送善书、多读书，多助人
2、净心法
念佛经、念佛号、念佛咒
3、断念法
离色心、离色源、离色所、离色图、离色音、离色频、离色书、离色说、观色骨、观色亲、观色怨、观色病、观色烂、观色病、观色臭、观色血、
4、饮食法
少吃肉，吃木瓜、吃葡萄，吃黑芝麻，吃杞妃子，吃桑葚，吃核桃，吃莲子、吃白果 吃山药、吃豆角，吃韭菜，吃海带，吃黑米，吃黑豆，吃木耳
5、健身护身法
泡泡脚、穿红袜，穿红衣，穿红裤，保暖身，少感冒，多走路，可跑步、可游泳，可瑜伽，可深蹲、可做仰卧起坐，可做俯卧撑，可提肛运动，可骑单车、可跳舞，可练健身操，可跳绳。
6、睡眠法
早睡早起，不熬夜，不贪睡
7、按摩法
，按摩鱼际、太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴、命门穴
8救医法
找医看、找医治、找医补
——完——
分享是一种美德
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大家共同加油！
我从小学六年级，就在同学家里看了不良影片，也学会了自渎，一发不可收拾，身体也就虚胖起来，上了大学后，更是变本加厉，邪思几乎无时无刻，基本上已经着魔了，一闲下来就看不良影片，邪思，真是禽兽不如，无恶不作，现在回想起来真是理解万恶Y为首！
反作用力（恶报）
心理上的变化：自渎后，脾气变得很暴躁，经常顶撞父母，忤逆父母，顶撞老师，心胸变得狭隘，觉得别人不如自己，嗔恨心很重，嗔恨父母，老师，同事！心高气傲，不接受别人的意见，恶口，骂人骂得很难听！
身体的变化：反流性食道炎，食道息肉增生，十分痛苦，嗓子里有气，烧心，反酸，体重骤降，连大口喝水都引起反流，每天吃一堆药，关键没用，只能控制。痔疮，混合痔，中度胃窦炎，这个更和发脾气有关。胃粘膜脱垂，左侧精索曲张，阴囊潮湿，尿频尿急尿等待，腰酸，遗J，四肢很细，两肋胀痛（肝不行），腋臭，有时候头晕，心脏疼（肾精亏损，子盗母气），皮肤粗糙，毛细孔大。
立命篇
自从得食道炎后，有所收敛，也接触到了平台，戒S文章的开篇语写得太好了，我专心地读了文章，那种感觉真是恍然大悟，如梦初醒，感恩之心一下涌上心头，不由泪流满面！
凡事预则立，不预则废，何况戒S这么难，更需要戒S计划！你是否还在破戒？
断邪思，控遗，忏悔，行善，养生五合一，助你成功戒S。
1
断邪思
首先谈邪思，这个危害最大，国外科学也已经证明了，暗耗精血！这关最难也最为重要，也是导致很多朋友破戒的原因！
我戒3年，一次未破，想想原因是自己伤得很深，也真怕了，怕以后无法生育，要是那样我的父母就要疯了，我的人生就毁了！很多人还在破戒，我认为原因有二：
1，伤得不深，没有充分认识到危害性；
2，不能降服欲望。
2
控遗
遗J是很多人无法摆脱的困扰，频遗后往往对身体和心理都是巨大的摧残，身体越来越虚，内心充满痛苦和绝望，控遗之道很多，我就不多说了。
我说下自己的经验，原来控遗最根本的法则就是消除自己的业障。放纵时间越长，业障越深！如何快速消除业障？那就是真心忏悔和行善！尤其是真心忏悔。
3
忏悔
万恶Y为首，自渎者的罪恶是非常重的，业障不除，身体是很难恢复的。忏悔对业障的消除和身体的恢复是最快速的，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体一定不要错过忏悔。
如何忏悔？本人发现通过忏悔可以迅速治疗很多疾病，恢复肾气，阳气，简直不可思议。
具体方法：在无人处，自己双膝跪地，双手合掌于胸前，发诚心，说如是话：充满量的话语，在画像面前深深地忏悔往昔所造的诸多恶业，弟子愚昧，从小染上放纵，长达数十年，看不良影片，传播不良录像，X思，埋怨，辱骂，顶撞父母，恶口，杀生，浪费粮食，偷盗（自己有什么罪过可以补充），本人现在深受恶业果报，痛苦不堪，本人知错了，本人发愿从此戒S，祛恶扬善，孝敬父母，回报社会，恳请画像加持，帮助更多的人戒Y，早日消除业障，恢复健康！
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4
行善
这里只说三种方式：
一、孝敬父母，百善孝为先，孝心开了一切善心都开了。
二、放生，放生也是有仪轨的。
三、财布施、法布施、无畏布施。
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如何戒除邪淫
1、提升意识法学戒色、学养生、学圣贤、练断念、管情绪、懂修善、懂修德、心忏悔、口忏悔、写忏悔、要明心、要修心、明危害、传危害、懂发愿、做义工、要孝顺、读孝经、要行善、要布施、要放生、要助
印、送善书、多读书，多助人
2、净心法
念佛经、念佛号、念佛咒
3、断念法
离色心、离色源、离色所、离色图、离色音、离色频、离色书、离色说、观色骨、观色亲、观色怨、观色病、观色烂、观色病、观色臭、观色血、
4、饮食法
少吃肉，吃木瓜、吃葡萄，吃黑芝麻，吃杞妃子，吃桑葚，吃核桃，吃莲子、吃白果 吃山药、吃豆角，吃韭菜，吃海带，吃黑米，吃黑豆，吃木耳
5、健身护身法
泡泡脚、穿红袜，穿红衣，穿红裤，保暖身，少感冒，多走路，可跑步、可游泳，可瑜伽，可深蹲、可做仰卧起坐，可做俯卧撑，可提肛运动，可骑单车、可跳舞，可练健身操，可跳绳。
6、睡眠法
早睡早起，不熬夜，不贪睡
7、按摩法
，按摩鱼际、太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴、命门穴
8救医法
找医看、找医治、找医补
——完——
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#养生# 南瓜和它一起煮，每天一碗，气血足了，失眠好了，不懂吃太可惜！
在五彩的果蔬世界里，南瓜以其金黄的色泽、丰富的营养和独特的口感赢得了人们的喜爱。而当我们进一步探索南瓜的养生潜力时，会发现它与桂圆、红枣这对经典搭档的相遇，犹如一场味蕾与健康的完美交融。
今天，就让我们一同走进南瓜桂圆红枣粥的世界，揭示其卓越的营养价值、养生功效，以及简便易行的制作方法，让您在品味佳肴的同时，享受身心的滋养与呵护。
南瓜：低调的营养宝藏
南瓜，这位叶酸大户，蕴藏着众多对人体有益的成分：
1. β-胡萝卜素：作为“护眼卫士”，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维护视网膜健康、保护视力起着至关重要的作用。
2. 钙与镁：这两种矿物质是骨骼与牙齿的坚实后盾，助力构建强健的支撑系统，守护您的一笑一颦。
3. 锌与铁：作为生命活动不可或缺的微量元素，锌与铁参与诸多酶促反应及氧气运输，确保机体各项生理功能正常运转。
4. 膳食纤维：南瓜中的纤维素犹如肠道的“清道夫”，促进蠕动，预防便秘，为消化系统的健康保驾护航。
桂圆与红枣：气血双补的黄金搭档
当南瓜邂逅桂圆与红枣，养生功效得以倍增：
南瓜汤：暖胃安眠的甜蜜良方
南瓜汤以其软糯香甜的口感，轻轻抚慰着疲惫的身心，不仅补益气血，更能舒缓失眠困扰，成为夜幕降临后的温馨陪伴。
桂圆：补血养心的天然瑰宝
桂圆凭借其丰富的铁、锌、钾等矿物质及维生素，扮演着血液制造的强力催化剂，提升造血功能。同时，其养心安神之效，如同宁静的夜曲，帮助人们告别失眠与健忘，安然入梦。
红枣：滋补养生的红色宝石
红枣富含维生素C、维生素A、钾、铁等营养素，如同免疫系统的强化剂，促进血液循环，调节血压，滋养肝脏，补益血液。在中医视野下，红枣更是治疗贫血、失眠、脾胃虚弱的常用良药。
其滋阴补阳、养心安神的特性，如同情绪的调节师，让焦虑消散，睡眠质量得到显著提升。
南瓜桂圆红枣粥：一碗粥，满载健康
将南瓜、桂圆、红枣巧妙融合，熬制成一碗暖意融融的粥品，其功效令人赞叹：
- 补气养血，健脾益胃：粥品中的南瓜、桂圆、红枣三者合力，为身体输送源源不断的能量，滋养气血，调和脾胃，提升消化吸收能力。
- 增强免疫力，调理气血：丰富的维生素、矿物质及活性成分协同作用，犹如一支精锐的免疫大军，捍卫机体免受疾病侵袭，同时调理气血，使面色红润，精神焕发。
- 促进睡眠，美容养颜：粥中的养心安神成分共同作用，为深度睡眠保驾护航，而良好的睡眠状态又反过来滋养肌肤，使之细腻光滑，焕发出自然光彩。
轻松制作，健康触手可及
想要品尝这碗养生佳品，只需简单几步：
材料准备：南瓜200克、桂圆10颗、红枣10颗、大米1杯，黑米少许。
制作步骤：
1. 南瓜洗净去皮切块，桂圆去壳，红枣洗净去核；
2. 大米与黑米淘洗干净；
3. 将所有食材放入电饭锅，加入适量清水；
4. 按下煮粥键，静候一个半小时，待粥香四溢时，即可享用这份暖胃暖心的滋养粥品。
注意事项，让养生更贴心
在享受南瓜桂圆红枣粥带来的益处时，也请留意以下几点：
- 糖尿病患者：粥品含有一定糖分，糖尿病友人需适量食用，避免影响血糖控制。
- 过敏体质者：红枣可能导致部分人群过敏，对此敏感的朋友们需谨慎尝试。
- 糖分添加：考虑到桂圆与红枣已自带甜美，无需额外添加过多蜂蜜或白糖，以免影响口感，增加不必要的热量负担。
总结而言，南瓜桂圆红枣粥不仅是一道美味可口的养生粥品，更是日常生活中补益气血、调节睡眠、滋养身心的理想选择。不论是早餐开启活力一天，还是晚餐助眠安神，这一碗粥都将为您的健康生活增添一抹亮丽色彩。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医式生活##健康养生##养生[超话]#
在五彩的果蔬世界里，南瓜以其金黄的色泽、丰富的营养和独特的口感赢得了人们的喜爱。而当我们进一步探索南瓜的养生潜力时，会发现它与桂圆、红枣这对经典搭档的相遇，犹如一场味蕾与健康的完美交融。
今天，就让我们一同走进南瓜桂圆红枣粥的世界，揭示其卓越的营养价值、养生功效，以及简便易行的制作方法，让您在品味佳肴的同时，享受身心的滋养与呵护。
南瓜：低调的营养宝藏
南瓜，这位叶酸大户，蕴藏着众多对人体有益的成分：
1. β-胡萝卜素：作为“护眼卫士”，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维护视网膜健康、保护视力起着至关重要的作用。
2. 钙与镁：这两种矿物质是骨骼与牙齿的坚实后盾，助力构建强健的支撑系统，守护您的一笑一颦。
3. 锌与铁：作为生命活动不可或缺的微量元素，锌与铁参与诸多酶促反应及氧气运输，确保机体各项生理功能正常运转。
4. 膳食纤维：南瓜中的纤维素犹如肠道的“清道夫”，促进蠕动，预防便秘，为消化系统的健康保驾护航。
桂圆与红枣：气血双补的黄金搭档
当南瓜邂逅桂圆与红枣，养生功效得以倍增：
南瓜汤：暖胃安眠的甜蜜良方
南瓜汤以其软糯香甜的口感，轻轻抚慰着疲惫的身心，不仅补益气血，更能舒缓失眠困扰，成为夜幕降临后的温馨陪伴。
桂圆：补血养心的天然瑰宝
桂圆凭借其丰富的铁、锌、钾等矿物质及维生素，扮演着血液制造的强力催化剂，提升造血功能。同时，其养心安神之效，如同宁静的夜曲，帮助人们告别失眠与健忘，安然入梦。
红枣：滋补养生的红色宝石
红枣富含维生素C、维生素A、钾、铁等营养素，如同免疫系统的强化剂，促进血液循环，调节血压，滋养肝脏，补益血液。在中医视野下，红枣更是治疗贫血、失眠、脾胃虚弱的常用良药。
其滋阴补阳、养心安神的特性，如同情绪的调节师，让焦虑消散，睡眠质量得到显著提升。
南瓜桂圆红枣粥：一碗粥，满载健康
将南瓜、桂圆、红枣巧妙融合，熬制成一碗暖意融融的粥品，其功效令人赞叹：
- 补气养血，健脾益胃：粥品中的南瓜、桂圆、红枣三者合力，为身体输送源源不断的能量，滋养气血，调和脾胃，提升消化吸收能力。
- 增强免疫力，调理气血：丰富的维生素、矿物质及活性成分协同作用，犹如一支精锐的免疫大军，捍卫机体免受疾病侵袭，同时调理气血，使面色红润，精神焕发。
- 促进睡眠，美容养颜：粥中的养心安神成分共同作用，为深度睡眠保驾护航，而良好的睡眠状态又反过来滋养肌肤，使之细腻光滑，焕发出自然光彩。
轻松制作，健康触手可及
想要品尝这碗养生佳品，只需简单几步：
材料准备：南瓜200克、桂圆10颗、红枣10颗、大米1杯，黑米少许。
制作步骤：
1. 南瓜洗净去皮切块，桂圆去壳，红枣洗净去核；
2. 大米与黑米淘洗干净；
3. 将所有食材放入电饭锅，加入适量清水；
4. 按下煮粥键，静候一个半小时，待粥香四溢时，即可享用这份暖胃暖心的滋养粥品。
注意事项，让养生更贴心
在享受南瓜桂圆红枣粥带来的益处时，也请留意以下几点：
- 糖尿病患者：粥品含有一定糖分，糖尿病友人需适量食用，避免影响血糖控制。
- 过敏体质者：红枣可能导致部分人群过敏，对此敏感的朋友们需谨慎尝试。
- 糖分添加：考虑到桂圆与红枣已自带甜美，无需额外添加过多蜂蜜或白糖，以免影响口感，增加不必要的热量负担。
总结而言，南瓜桂圆红枣粥不仅是一道美味可口的养生粥品，更是日常生活中补益气血、调节睡眠、滋养身心的理想选择。不论是早餐开启活力一天，还是晚餐助眠安神，这一碗粥都将为您的健康生活增添一抹亮丽色彩。
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