早上明明下113了 晚上称又114了，这个体重我杀了，晚上嘴馋吃了一片吐司，但我晚上的食谱是鸡肉呜呜呜呜能在五一结束前见到55开头的体重吗[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]我的远大抱负五一必须110到111！！！困难重重但加油！！！条件允许回去我就泡健身房日！这一次我一定要瘦啊啊啊啊啊啊啊啊，不瘦到98！！！！！！不罢休！！！

减肥日记
Day22 第一个目标瘦到135斤需要多久
2024/5/1
目标：2024年5月减重计划月底128斤
初始体重：74.5kg
昨日体重：70.4kg
今日体重：未称重kg
下降体重:

未称重kg
早饭：1碗小米粥+4个煎饺
中饭：1个汉堡+2个鸡块+1个鸡翅+1个翅根+2个鸡条+1/3薯条碗+1/3杯可乐
晚饭：1个芒果+1碗青草腐
喝水：1000ml水
运动：1万步+43min跳操
心得：五月第一天中午又来了一顿可恶的放纵餐，所有运动在暴食面前不值一提，下次吃之前，一定想吃一顿需要七天缓冲，是不是值得，明明不太爱吃这些，还是抵不住别人吃的诱惑，还是瞎掺和。真的很可恶，五月底一定要瘦到128，14斤拿捏下。
瘦到理想体重就出去面朝大海，等夏天来~

我的计划是一直发疯。五一大家都上哪玩啊 玩一天就累趴了 一大早我爹的电话快递的电话一直吵醒 后面出去吃饭逛街 买零食买了300多[拜拜] 来我家里吃（厦门的）可以连吃带拿 两个大e人上去就要了俩滋水枪 很疯啊大下雨天的 谁雷暴天陪你出去真爱了 一回来万达第一家店就跑进去 实在不想排队了 果然没人的店就是嗯又贵又难吃的泰餐 吃完剩5分钟就往电影院跑 一直在赶场 运动量我觉得我要瘦了 这个电影可以看 要被张百乔老舅笑死了 还有弹壳 有一种看熟人演戏的尴尬。
忙起来吧就