#王源[超话]##王源电影盗火者##王源我看见两朵一样的云##点亮王源火云图鉴#

【广东深圳】☁️5.3第二次地推repo
截至5.3 20:20不完全统计：线上➕线下共计想看9️⃣9️⃣9️⃣➕

线下地推时间：4:00P.M.-6:00P.M.

地点：莲花山公园

今天很坎坷，一开始的选址在公园出口，人流量非常大，稍微一吆喝就很多人围过来，忙碌了好一阵子，大家都干劲十足！
然后就因为太靠近门口被要求离开，几个人拖家带口去了新摊位，人流量也不错，但因为广场太大，很难把人流吸引到我们摊位面前，全靠大吼，大家又干劲十足！
然后就因为今晚有灯光秀临时管制，我们又拖家带口了，在商场一个侧出口停下开摆，大家稍微干劲十足，又被安保通知不能摆摊……
‍↕️放平心态，统计想看，发现很好，于是收工，开始吃饭

♻️经验分享
1️⃣ 扫，点击快捷登录，无需验证码
2️⃣ 绿泡泡下拉小程序，搜索，再搜王源，无需验证码
3️⃣瓣 绿泡泡下拉小程序，搜索瓣评分，再搜王源，无需下载
4️⃣直接问小朋友要不要这个小礼物，再和大人解释我们在做什么
5️⃣在不打扰他们生意的前提下找摊主点想看，都很好说话
6️⃣在帮忙操作想看的时候可以聊聊电影，会让等待的时间过得很快

趣事分享
1️⃣每次正式开展地推前都先发展我们左右摊位的摊主
2️⃣听到王源就马上带着男朋友跑过来的小姐姐，点完了各平台
3️⃣好几个人听是给王源宣传电影，点完了想看，物料也不要就走了
4️⃣三岁的小男孩看到我们的易拉宝哒哒哒就跑过来合照 源神魅力！
5️⃣本e人太e，让正在操作想看的路人想逃：别喊了别喊了，我好尴尬，我想走了
6️⃣在等餐时有问同样在等餐的一家，大人不愿意点，但小孩很认真和我承诺“如果上映了我会去看的”，我心暖暖

今天的漂亮成绩来自@啊啊啊源源呐 @不会是你的小可 @捕捉一只小肥崽 @福星小肥_R @年年去见王小源 @颂芽了嘢 @为源踏月而来 @万叶随光 @小源的围巾 @源的婷子吖 @源兔奶糖宝藏茶 @下午无风_ @小鱼儿-二巡必有票版

❇️在这个过程中，被拒绝是常态，也有不太善意的声音，但爱支撑我们二次、三次、再次出发。

❇️涓涓细流，浩瀚江河，王源哥哥，期待我们下一次的相遇。@TFBOYS-王源

@火云地推汇总 @源声映画

今天的球输得好心塞，全队上下毫无气势可言，被广东牵着鼻子走。

绝不是输不起。也不是赢得多了，赢得顺了，赢惯了，不能客观面对输赢。

2016年，我们总决赛输给四川，其间球队在四川发生了诸多不悦，当时在单位上夜班，含着输球的委屈，我边哭边做版……这是我球迷生涯的永久阴影，总是历历在目，那种面对失败的无力感，真难受。

所以后来我们战胜新疆、战胜广厦、战胜宏远，更多的兴奋，来自一雪前耻，而不是胜利。

在联赛里，我们平行的球队，新生力量层出不穷，而且茁壮挺拔，相比之下，辽篮的新队员相形见绌，不敢想象，青黄不接的辽篮会是什么样子，什么战绩。

我入坑辽篮和其他球迷不太一样，我是从对郭士强的欣赏开始喜欢篮球运动的，开始喜欢憨厚的大韩，喜欢统治全场的双子星，喜欢第四节惹不起的哈德森，喜欢在关键总能站出来的张镇麟，喜欢单纯的莫兰德，喜欢给新人机会的乌戈洛佩斯……喜欢球队每一个人。所以，至尊鼎固然重要，但更重要的是：无论成败，与辽同在。

【#每一口反式脂肪都在折寿#】

#常吃反式脂肪寿命或缩短50%#反式脂肪，是个坏东西。世界卫生组织就曾提醒，反式脂肪每年致50万人死于心血管疾病。

近日，广东医科大学公共卫生学院研究发现，长期增加反式脂肪摄入，会加速机体衰老过程，并可能大大折损寿命。

常吃反式脂肪，寿命或缩短50%

发表在国际权威期刊《生物老年学》上的这项研究，分析了在等热量饮食下，增加反式脂肪酸摄入，对果蝇整体健康和寿命的影响。

根据饮食方式，果蝇被分为三个组：标准饮食喂养（A组）、高糖高脂饮食（B组）、高糖高脂饮食+反式脂肪饮食（C组）。

在三个组中，果蝇的食物摄入量没有明显差异。在第18天和第24天，后两组果蝇的体重显著增加；到第24天，C组果蝇的体重明显更重，体内蛋白质和甘油三酯水平也更高。

此外，反式脂肪酸饮食大大缩短了果蝇的寿命，与对照组相比，其平均生存期从48天缩短至24天，寿命缩短了50%。

进一步分析发现，反式脂肪还会增加果蝇体内的氧化应激反应，加剧运动缺陷和肠道屏障受损。

研究人员表示，这些结果为反式脂肪摄入增加长期死亡风险、损害整体健康提供了有力证据。

反式脂肪，是含有反式双键的脂肪酸的简称。除了上述研究提到的其对预期寿命的影响外，该物质对人体的潜在威胁还包括以下几方面：

长期过多摄入会诱发动脉硬化，增加冠心病风险；

提高血液黏稠度，易导致血栓形成；

干扰必需脂肪酸代谢，影响儿童生长发育和神经系统健康；

甚至和某些肿瘤的发病相关。

反式脂肪有两大来源：天然食物和加工食品。天然食物中的反式脂肪酸含量很少，比如我们吃牛羊肉、喝奶时可能微量摄入。

真正要防范的是加工食品中的反式脂肪，包括部分氢化的植物油、精炼的植物油、长时间高温烹饪的植物油。

部分氢化的植物油具有耐高温、不易变质、能增添酥脆口感、易于保存的特点，因此被大量用于加工食品中，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等。

世界卫生组织建议，反式脂肪的供能比应低于1%。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天反式脂肪的摄入量应不超过2克。

减少反式脂肪摄入，可以从以下细节着手。

1

看配料表

如果在食品配料表中发现带“氢化”二字的配料，如氢化植物油、部分氢化植物油、氢化脂肪酸，以及精炼植物油、植脂末、代可可脂等，就要高度警惕。

2

减少高温烹调

好脂肪经过高温烹调，尤其是反复油炸，也会产生反式脂肪酸，且生成量随着烹饪时间的延长而增多。

中国注册营养师谷传玲表示，中国人喜欢吃炒菜，对于叶菜、切成薄片或细丝的蔬菜，可在油不冒烟的前提下，急火快炒一两分钟，或采用“水油焖炒”的方式，即把菜放在一小碗沸腾的油水混合物中翻炒。

3

点心换成粗粮饼

反式脂肪酸在甜点中常见，如曲奇饼、牛角包、蛋挞、奶油蛋糕等，可以自制麦饼等粗粮饼替代酥皮点心。

4

油炸时换一种油

油炸时可选用花生油，其油酸含量更高，比大豆油等更稳定。精炼橄榄油也适合油炸，但忌反复使用。

5

尽量少吃肥肉

尽量少吃来自猪、牛、羊的大肥肉、五花肉和肉皮，瘦的猪、牛、羊肉可以适量吃，有助补充血红素铁及维生素B1。