【南大湖社区开展“‘羽’邻共享•快乐运动”羽毛球健身活动】#水磨沟区##你好乌鲁木齐##羽毛球健身活动#
为丰富居民业余文化生活，2月2日下午，新民路街道南大湖社区开展了一场“‘羽’邻共享 快乐运动”为主题的羽毛球健身活动。
大家来到南湖广场，积极参与到羽毛球健身运动中，一声声清脆响亮的击球声、一次次干脆利落的击打，充满了运动的生机与活力！每打出一个好球，都会引来现场观众的掌声和喝彩声，令现场氛围极具感染力。
通过此次活动，不仅让居民享受了运动的快乐，还拉近了邻里之间的距离，带动更多群众积极参与体育锻炼，热爱生命、关注身体健康。

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我很难说清楚为什么 那应该就是因为身体产生了内啡肽———运动（撸铁）真的让我快乐

今天是上一位教练离职后我第一次跟新教练上课 本来跟我约的是教练A 结果实际给我上课的又是教练B 然后在这之前还有个教练C直接给我打电话说她来跟紧我 可是那会明明就已经跟教练A约好了 不知道 这家健身房的管理很混乱 应该就是属于各凭本事抢客人吧…

叽里呱啦说一堆 想说的是新教练跟之前的教练给人感觉很不一样 跟我差不多年纪但已经是两个小朋友的妈妈了 四个月前刚生完小孩 我知道的时候感觉下巴都惊掉了 虽然她身材不算说有保持健身的痕迹 但也绝对不像刚刚生完小孩子的妈妈 总体来说我觉得她会更负责任一点（也可能是试堂给人的错觉 毕竟要很好服务才会让人选她而不是再试另一个教练）练我练得更狠 但我说实话 多年的被各种羽球教练鞭笞下来（bushi 我觉得她这种才是正常的教练 我上一个教练其实练得蛮松的 上课也是一直跟我闲聊 然后时不时就看手机回复消息 怎么说呢 我那会对此没有不满 毕竟我的身体也是有变化的 跟她相处也是开心的 但现在对比下来 其实我更喜欢新教练 毕竟花了钱就得往狠得练啊哈哈哈哈哈哈 开心归开心 但我未来这段时间要我拖着疲惫的身子 不选择躺着而去健身 无疑对我来说会是极其需要勇气的一件事 但我还是想狠狠记住运动给我带来快乐的这种感觉 希望自己多动动吧

#打工人带薪养生攻略# 以前养生通常得等下班后去健身房运动，或者周末吃点调理滋补品，但现在大伙发现，重点养生还得是办公室上班时间。“职海无涯、养生是岸”，养生壶那是一定要备上，什么枸杞、黄芪、陈皮、桂圆、红枣等一应俱全。灵活肩颈，舒缓脊椎，适合打工人在工位上摸鱼松弛的健康操那更是必不可少。当然，最“赛博养生”方法还当属“年轻人的电子中药”。根据中医五音的宫、商、角、徵、羽分别对应人体的脾、肺、肝、心、肾五脏，所以，多听些养生音乐也有利于身心哒[吃瓜][吃瓜]。