气血不足还乏力，气血双补玉灵膏
您是不是常常觉得累啊，有时候下班买个菜，送孩子上个学，回到家立马瘫倒在沙发上，久久不想动。
是不是常常有心慌的感觉，心跳总是莫名加快，到了晚上，如果是侧着身子睡的话，耳朵里有明显的咚咚声，就是心脏跳动的声音。有时候睡的好好的，突然一阵心跳加快，就醒过来了。
是不是睡眠不太好啊，包括睡不着，睡得浅，容易醒，爱做梦，这些都是血不养心的表现。
是不是常常觉得痛，这里痛，那里也痛。大家记住了，不是所有的疼痛都是因为体内有邪气，有风啊，寒啊，湿啊，当气血不足的时候，身体也会痛，《内经》里叫“血虚则痛”。
是不是觉得记性好像越来越差了？生活中的好些事情，记得少，忘得多。
蹲下去再站起来，眼前会发黑，比方说，东西掉地上了，蹲下去捡，站起来的一瞬间会觉得眼前一片黑，这也是血虚了。
还有什么，便秘。奇怪，便秘跟气血虚有什么关系，便秘不是上火吗，上火只是其中一种原因。气有推动作用，血有滋养滋润的作用，气血一虚，肠道里的糟粕就下不去。
面色苍白或者萎黄，不是健康的黄色，大家都见过花儿枯萎的样子吧，没有生机，暗淡无光，叫萎黄。
手心的温度会随着季节的变化而变化，夏天是温的，甚至有点热，到了冬天又会发凉。
这些都是血虚的表现。
有一个食疗方，补血的同时又可以补气，还有一个好听的名字，名叫玉灵膏。这玉灵膏，与其说是药方，倒不如说是食方，它的主要成分是桂圆，没错，就是很多人爱吃的甜甜的桂圆。
桂圆虽然是水果，却有着非常好的补益作用，就连《神农本草经》都忍不住夸它是“益智果”。
桂圆补气血，但是吃多了上火啊，有些人特别爱上火，一吃桂圆，不是口舌生疮，就是口干口苦。
桂圆怎么吃才不上火呢？王孟英的经验是隔水蒸。玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是一款非常有名的补气血的方子，它的组方特别简单，只有桂圆肉和西洋参两味中药。但追本溯源，原文中写的是：“素体多火者加西洋参数片”。
其实也就是说，真正的玉灵膏只有一味原料，就是桂圆肉而已！
为何可以当作零食的小小桂圆肉有如此大的功效？还是得从玉灵膏的制作方法说起。
原文中的制作方法为：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
原文要求把桂圆肉蒸100次（差不多40小时）。为什么？因为桂圆肉甘温，归心、脾经。但是它的火气很大，一般人吃多了就会上火。而蒸制过的桂圆，经过与水蒸气的充分融合，色泽从黄褐色变为深褐色偏黑，火气大减。
而且由于黑色入肾，因此玉灵膏不仅补益心脾，养血安神，还可以滋补肾气。因此王孟英先生才会说：“大补气血，力胜参芪。”
由于玉灵膏制作时间比较长，而且制作工艺比较麻烦，所以选择中医特意为粉丝朋友们准备了成品食用。为此我们精选了来自被誉为“中国西洋参之都”山东文登的西洋参，“桂圆肉之乡”广西博白的龙眼肉。精选道地好药材，只为追求好品质。
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。
补血的同时一定要补气，不然补不进去的，为啥？因为气为血之帅，血为气之母。也就是说这个气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走，血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话，血就会乱来就会妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。
玉灵膏中的西洋参补气，桂圆肉补血。气血双补。
更令人叫绝的是玉灵膏的制作方法，需要蒸制四十个小时。所谓慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，那些粗制滥造的吃再多又有啥用呢。经过四十个小时的蒸制，龙眼肉味道开始变苦，温燥之性全无，药效却得到了加强。这就是玉灵膏补血又不上火的秘密所在！
玉灵膏的作用：
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
玉灵膏适合人群：
1.血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
2.产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
不宜食用人群：孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
玉灵膏现已上架到我们的官方小程序，每瓶260克。感兴趣的朋友们可微信搜索“南宁选择中医馆”下单购买~由于玉灵膏需要现熬制作，制作所需时间比较长，第一批膏方限量300瓶，制作周期为15天，制作时间为2024年3月10日——3月25日，预计3月26日统一发货，玉灵膏现已上架到选择中医官方商城，每瓶260g，感兴趣的朋友们快去购买吧~！
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是不是睡眠不太好啊，包括睡不着，睡得浅，容易醒，爱做梦，这些都是血不养心的表现。
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是不是觉得记性好像越来越差了？生活中的好些事情，记得少，忘得多。
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还有什么，便秘。奇怪，便秘跟气血虚有什么关系，便秘不是上火吗，上火只是其中一种原因。气有推动作用，血有滋养滋润的作用，气血一虚，肠道里的糟粕就下不去。
面色苍白或者萎黄，不是健康的黄色，大家都见过花儿枯萎的样子吧，没有生机，暗淡无光，叫萎黄。
手心的温度会随着季节的变化而变化，夏天是温的，甚至有点热，到了冬天又会发凉。
这些都是血虚的表现。
有一个食疗方，补血的同时又可以补气，还有一个好听的名字，名叫玉灵膏。这玉灵膏，与其说是药方，倒不如说是食方，它的主要成分是桂圆，没错，就是很多人爱吃的甜甜的桂圆。
桂圆虽然是水果，却有着非常好的补益作用，就连《神农本草经》都忍不住夸它是“益智果”。
桂圆补气血，但是吃多了上火啊，有些人特别爱上火，一吃桂圆，不是口舌生疮，就是口干口苦。
桂圆怎么吃才不上火呢？王孟英的经验是隔水蒸。玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是一款非常有名的补气血的方子，它的组方特别简单，只有桂圆肉和西洋参两味中药。但追本溯源，原文中写的是：“素体多火者加西洋参数片”。
其实也就是说，真正的玉灵膏只有一味原料，就是桂圆肉而已！
为何可以当作零食的小小桂圆肉有如此大的功效？还是得从玉灵膏的制作方法说起。
原文中的制作方法为：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
原文要求把桂圆肉蒸100次（差不多40小时）。为什么？因为桂圆肉甘温，归心、脾经。但是它的火气很大，一般人吃多了就会上火。而蒸制过的桂圆，经过与水蒸气的充分融合，色泽从黄褐色变为深褐色偏黑，火气大减。
而且由于黑色入肾，因此玉灵膏不仅补益心脾，养血安神，还可以滋补肾气。因此王孟英先生才会说：“大补气血，力胜参芪。”
由于玉灵膏制作时间比较长，而且制作工艺比较麻烦，所以选择中医特意为粉丝朋友们准备了成品食用。为此我们精选了来自被誉为“中国西洋参之都”山东文登的西洋参，“桂圆肉之乡”广西博白的龙眼肉。精选道地好药材，只为追求好品质。
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。
补血的同时一定要补气，不然补不进去的，为啥？因为气为血之帅，血为气之母。也就是说这个气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走，血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话，血就会乱来就会妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。
玉灵膏中的西洋参补气，桂圆肉补血。气血双补。
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玉灵膏的作用：
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
玉灵膏适合人群：
1.血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
2.产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
不宜食用人群：孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
玉灵膏现已上架到我们的官方小程序，每瓶260克。感兴趣的朋友们可微信搜索“南宁选择中医馆”下单购买~由于玉灵膏需要现熬制作，制作所需时间比较长，第一批膏方限量300瓶，制作周期为15天，制作时间为2024年3月10日——3月25日，预计3月26日统一发货，玉灵膏现已上架到选择中医官方商城，每瓶260g，感兴趣的朋友们快去购买吧~！
如果....没有如果，只有当下
在朋友的推荐下，赶上了《热辣》的末班车，还好看上了，还好没错过。
贾玲的电影从《你好，李焕英》到这次的《热辣滚烫》最直观的感受是，在她的电影世界中，你总能找到温暖、找到希望——在风雨交加的夜晚，冷色调的破旧居民楼里依然点亮着的暖橘色灯光；在严肃且带有一些“暴力、血腥”的擂台前，拿着泡泡机追逐欢笑的孩童；在激烈的比赛中，突然响起的轻松愉悦的背景音乐.......我想这或许是她对冰冷且残酷的世界依然保有的善意。
电影的节奏娓娓道来，相对缓慢，但却是我喜欢的一类风格，比如电影《橙沙之味》《入殓师》《小偷家族》，纪录片《人生果实》。没有什么惊天动地，只是把该展示的展示出来，而你是否与导演或者作者产生共鸣，则是一千个读者（观者）一千个哈姆雷特。
如果要给这个电影一句总结性的话语，在我的感受中，最强烈的是“找回自我，为自己而活，一切都来得及”。贾玲也在影片中以乐莹和父亲的对话做了最好的诠释，电影中乐莹问父亲:“如果你有两个苹果，一大一小，朋友问你要，你怎么给?”父亲答“既然是朋友要，那我给他一个大的。”乐莹则说“以前我会两个都给，别人以为我不喜欢吃苹果，现在看心情。”
电影的细节不胜枚举，从人物在所谓“善恶”的展现上——自私自利的妹妹杜乐丹、人畜无害却贡有心机的表妹豆豆、一夜情的拳击教练昊坤、劈腿前男友和闺蜜等等；还是在电影歌曲的选择上——《小美满》《只为自己开的花》《藏星》；又或是在乐莹最后出场时衣服上写的“That's Li huanying's daughter”(这是李焕英的女儿).......都呈现了导演贾玲的满分诚意，也让这部影片有了“茶留余香”之感。
以前一直觉得一个人能把一件事做好就很棒了，但贾玲却在同一段时间内做到了三件事：不仅从206斤成功减重到120斤，也又一次创造了34亿多的票房记录（《你好，李焕英》54.13亿），更是让观众又重新认识了这位喜剧表演者转型的优秀女演员，除了赞叹，更多是钦佩。
剧终人散，看着黑底白字依然滚动的屏幕，以及影院散场后剩下空荡荡的座椅，回归现实，我们在追求自己所爱所想时，总是被太多的“如果”打败，“如果我有时间”“如果有人陪我、监督我”“如果我有资本”“如果今天不下雨”“如果.......”太多的如果，往往把刚刚萌生的冲劲一次又一次的填回泥土里。
如果....没有如果，只有当下，趁着还正年轻，趁着阳光三月，从此刻出发，在这短暂且无法回头的一生，认认真真去生活、去感受、去欢笑、去创造！
在朋友的推荐下，赶上了《热辣》的末班车，还好看上了，还好没错过。
贾玲的电影从《你好，李焕英》到这次的《热辣滚烫》最直观的感受是，在她的电影世界中，你总能找到温暖、找到希望——在风雨交加的夜晚，冷色调的破旧居民楼里依然点亮着的暖橘色灯光；在严肃且带有一些“暴力、血腥”的擂台前，拿着泡泡机追逐欢笑的孩童；在激烈的比赛中，突然响起的轻松愉悦的背景音乐.......我想这或许是她对冰冷且残酷的世界依然保有的善意。
电影的节奏娓娓道来，相对缓慢，但却是我喜欢的一类风格，比如电影《橙沙之味》《入殓师》《小偷家族》，纪录片《人生果实》。没有什么惊天动地，只是把该展示的展示出来，而你是否与导演或者作者产生共鸣，则是一千个读者（观者）一千个哈姆雷特。
如果要给这个电影一句总结性的话语，在我的感受中，最强烈的是“找回自我，为自己而活，一切都来得及”。贾玲也在影片中以乐莹和父亲的对话做了最好的诠释，电影中乐莹问父亲:“如果你有两个苹果，一大一小，朋友问你要，你怎么给?”父亲答“既然是朋友要，那我给他一个大的。”乐莹则说“以前我会两个都给，别人以为我不喜欢吃苹果，现在看心情。”
电影的细节不胜枚举，从人物在所谓“善恶”的展现上——自私自利的妹妹杜乐丹、人畜无害却贡有心机的表妹豆豆、一夜情的拳击教练昊坤、劈腿前男友和闺蜜等等；还是在电影歌曲的选择上——《小美满》《只为自己开的花》《藏星》；又或是在乐莹最后出场时衣服上写的“That's Li huanying's daughter”(这是李焕英的女儿).......都呈现了导演贾玲的满分诚意，也让这部影片有了“茶留余香”之感。
以前一直觉得一个人能把一件事做好就很棒了，但贾玲却在同一段时间内做到了三件事：不仅从206斤成功减重到120斤，也又一次创造了34亿多的票房记录（《你好，李焕英》54.13亿），更是让观众又重新认识了这位喜剧表演者转型的优秀女演员，除了赞叹，更多是钦佩。
剧终人散，看着黑底白字依然滚动的屏幕，以及影院散场后剩下空荡荡的座椅，回归现实，我们在追求自己所爱所想时，总是被太多的“如果”打败，“如果我有时间”“如果有人陪我、监督我”“如果我有资本”“如果今天不下雨”“如果.......”太多的如果，往往把刚刚萌生的冲劲一次又一次的填回泥土里。
如果....没有如果，只有当下，趁着还正年轻，趁着阳光三月，从此刻出发，在这短暂且无法回头的一生，认认真真去生活、去感受、去欢笑、去创造！
【“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”】#泰国消费指南#
人们常说川味是麻辣，粤菜是鲜味
而山西菜是“杏花村味”
“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。没想到幼时学的诗句，会在多年后的异国他乡击中每一位山西人的眉心。此刻，乡愁已达成闭环！在曼谷辉煌区，已然悄悄出现了一家“杏花村酒家”餐厅，为所有在泰华人都解开一份独有的山西味道。
到达餐厅门口，映入眼帘的就是辛勤擀面、拉面的师傅们，抬手摇晃拍打间，铜丝粗细般的拉面已丝滑下锅了。一瞬间恍惚记起了山西人的日常——经常忙活一早上，从和面、擀面到拉面，再到备菜、炒臊子和熬臊子，只为在中午端出一碗筋道爽滑的面食来招待贵客。北方人对于面食的执念，更是一种“倔强”——填饱肚 子是小，慰籍灵魂是大！一碗面带来的安全感，也许就是赋予北方人热情直率的能量来源所在。
整个“杏花村酒家”装修非常整洁大气，它不只是一家餐厅，更是一座海外华人的精神殿堂。这里将泰国的热情和山西的淳朴相结合，极具现代时尚和传统韵味。正厅中间一颗延伸到二楼的绿树，待食客步入酒家，便仿佛置身于山水田园中。12间包房以12个月份取名，寓意着岁月流转与季节更替，这也恰恰是北方人民世代传承下来的对春种秋收的重视，祈求每年五谷丰登，平稳过冬，来春继续播种新的希望，周而复始。
除了环境，杏花村酒家的美食才是重头戏。无论是山西面食刀削面、炸酱面、臊子面，还是香味四溢的佳肴过油肉、锅包肉、大烩菜、糖醋鱼，以及逢年过节必备的什锦铜火锅，这里全都有，且配备了具有20多年山西高档餐厅工作经验的主厨，味道一尝便知“底蕴浓厚”。更加惊喜的是，杏花村酒家完美利用了泰国盛产海鲜的优势，菜单上还提供了更多的海鲜选择——小龙虾、皮皮虾、澳洲龙虾等，所有“海鲜脑袋”请约定在此集合！
最有名的龙须面，从初扣到十四扣，充满了对于生命的意义和宇宙的无限的理解，它不仅是一碗面，更是将面条艺术发挥到了极致的精细，这便是山西面食的魅力所在！无论是追求美食的饕客，还是怀念家乡味道的游子，在这里，你都能感受到家的温暖和独属于山西人的那一份热情。
说起来，为什么“杏花村”三个字可以成为所有山西人刻在基因里的“暗号”呢？其渊源可追溯到山西的有名特产——汾酒。汾酒是中国传统名酒，属于清香型白酒的典型代表。因产于山西省汾阳市杏花村，故而称为“杏花村酒”。汾酒因其精湛的制作工艺而得享盛誉，入口绵柔、落口清甜、饮后余香缠绕，故而回味悠长。在杏花村酒家，顾客也有机会品尝到山西特产白酒，与一桌好友把酒言欢，好不惬意！
为了感谢您的厚爱与支持，杏花村酒家将于3月28日开业前推出特别优惠活动。凭借出示本条文章，即可享受开业前九折优惠，尽情体验山西美食的魅力。这是我们送给您的一份诚意，也是对您的感谢之情！
让我们一同踏上黄土高坡之旅，探寻晋菜带给味蕾的惊喜。繁忙生活之余，也许只要一碗热腾腾的筋道手工面，伴随铜锅火锅的蒸汽扑面而来，瞬间就治愈了压抑许久的疲惫和乡愁。
【杏花村酒家】期待您的光临！
地址：56 17 Ratchadaphisek 4 Alley, Khwaeng Huai Khwang, Huai Khwang, Bangkok 10310
电话：090-262-2999
营业时间：11:00-14:00，16:00-Midnight
停车位：充足
人们常说川味是麻辣，粤菜是鲜味
而山西菜是“杏花村味”
“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。没想到幼时学的诗句，会在多年后的异国他乡击中每一位山西人的眉心。此刻，乡愁已达成闭环！在曼谷辉煌区，已然悄悄出现了一家“杏花村酒家”餐厅，为所有在泰华人都解开一份独有的山西味道。
到达餐厅门口，映入眼帘的就是辛勤擀面、拉面的师傅们，抬手摇晃拍打间，铜丝粗细般的拉面已丝滑下锅了。一瞬间恍惚记起了山西人的日常——经常忙活一早上，从和面、擀面到拉面，再到备菜、炒臊子和熬臊子，只为在中午端出一碗筋道爽滑的面食来招待贵客。北方人对于面食的执念，更是一种“倔强”——填饱肚 子是小，慰籍灵魂是大！一碗面带来的安全感，也许就是赋予北方人热情直率的能量来源所在。
整个“杏花村酒家”装修非常整洁大气，它不只是一家餐厅，更是一座海外华人的精神殿堂。这里将泰国的热情和山西的淳朴相结合，极具现代时尚和传统韵味。正厅中间一颗延伸到二楼的绿树，待食客步入酒家，便仿佛置身于山水田园中。12间包房以12个月份取名，寓意着岁月流转与季节更替，这也恰恰是北方人民世代传承下来的对春种秋收的重视，祈求每年五谷丰登，平稳过冬，来春继续播种新的希望，周而复始。
除了环境，杏花村酒家的美食才是重头戏。无论是山西面食刀削面、炸酱面、臊子面，还是香味四溢的佳肴过油肉、锅包肉、大烩菜、糖醋鱼，以及逢年过节必备的什锦铜火锅，这里全都有，且配备了具有20多年山西高档餐厅工作经验的主厨，味道一尝便知“底蕴浓厚”。更加惊喜的是，杏花村酒家完美利用了泰国盛产海鲜的优势，菜单上还提供了更多的海鲜选择——小龙虾、皮皮虾、澳洲龙虾等，所有“海鲜脑袋”请约定在此集合！
最有名的龙须面，从初扣到十四扣，充满了对于生命的意义和宇宙的无限的理解，它不仅是一碗面，更是将面条艺术发挥到了极致的精细，这便是山西面食的魅力所在！无论是追求美食的饕客，还是怀念家乡味道的游子，在这里，你都能感受到家的温暖和独属于山西人的那一份热情。
说起来，为什么“杏花村”三个字可以成为所有山西人刻在基因里的“暗号”呢？其渊源可追溯到山西的有名特产——汾酒。汾酒是中国传统名酒，属于清香型白酒的典型代表。因产于山西省汾阳市杏花村，故而称为“杏花村酒”。汾酒因其精湛的制作工艺而得享盛誉，入口绵柔、落口清甜、饮后余香缠绕，故而回味悠长。在杏花村酒家，顾客也有机会品尝到山西特产白酒，与一桌好友把酒言欢，好不惬意！
为了感谢您的厚爱与支持，杏花村酒家将于3月28日开业前推出特别优惠活动。凭借出示本条文章，即可享受开业前九折优惠，尽情体验山西美食的魅力。这是我们送给您的一份诚意，也是对您的感谢之情！
让我们一同踏上黄土高坡之旅，探寻晋菜带给味蕾的惊喜。繁忙生活之余，也许只要一碗热腾腾的筋道手工面，伴随铜锅火锅的蒸汽扑面而来，瞬间就治愈了压抑许久的疲惫和乡愁。
【杏花村酒家】期待您的光临！
地址：56 17 Ratchadaphisek 4 Alley, Khwaeng Huai Khwang, Huai Khwang, Bangkok 10310
电话：090-262-2999
营业时间：11:00-14:00，16:00-Midnight
停车位：充足
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