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2021年十本书计划之一《自控力》
我的自控力应该就是能耐着性子把这本书读完
基本上就是看到书中的一些观点 一些实验 一些案例 觉得好有道理 我自己以前怎么没有发现 但是读完回想一下是什么 我又都想不起来了 作者如果知道我是这么读书的 估计会气死
回想一下本书 印象最深的应该是人们总是会奖励自己一下 然后更放纵 比如今天午饭买了一个比较便宜的套餐 晚饭也吃的很便宜 今天的预算还剩下一些 我就会因此奖励自己 买些其他的然后就花了更多钱 类似这种 当时读的时候特有共鸣
还有就是人们总会对未来的自己想象的更好 期待更高 而现在的自己却什么都不做 这个特像我的一句口头禅 等以后我有钱了 好友那天特无奈的跟我说 咱十年前就总这么说
书中还有一些解决焦虑的方法 呼吸法 遐想法 等我应该会在现实中用到

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