我们修行，既要调心，又要调身，不一定刻意去怎么样，但吃饭、睡觉这些还是要有规律。有些人喜欢熬夜聊天、打麻将，然后白天睡觉，这样黑白颠倒，就会打破正常规律，严重伤害身心，一定要调整过来。该睡的时候睡，该吃的时候吃，该做事的时候做事，该修行的时候修行，这就是养生。

——-大恩上师索达吉堪布仁波切

一个人踏上来衢州的旅途啦
和旁边的叔叔聊天很舒服，娓娓道来。他是江西人，在台州做一名高中语文老师，这趟列车是他返校的一段旅程。刚开始上车我俩都没有说话，各自干自己的事情。后来我无聊在汉堡的纸盒里画画，他询问我是否喜欢画画，开启了话题。特别尴尬的是，我没有仔细看他的长相，第一次叫成了“爷爷”，后来得知是和爸爸相仿的时候，脚趾头不禁抓紧了起来…
这趟车的时间很长，又很短。从彼此温和的氛围里能感受到许多细碎的情感。最后快下车的时候 ，我把盒子上的画送给了他。写下：“祝您拥有一个从容的夏天。”随即，他回赠给我：“缘。”相遇是一件特别奇妙的事情，这次得到了一次具像化。或许他想到了远在他地同样在读大学的女儿吧。
临走前，我看着他说：“再见。”仿佛若有缺失，补充上：“后会有期。”
这是我们第一次见面，可能也是彼此人生里最后一次见面。”生命里留给彼此一次短暂的时间，有何不好呢。
好了，祝我们都拥有一个从容的夏天。

河边下午茶的时间，小狗吃好零食就睡觉了。一会隔壁桌有两个七八岁的双胞胎小女孩，很喜欢小狗凑过来想摸它。
我跟两个小姑娘说了小狗警惕性高认人，不给陌生人摸，结果她们没有被拒绝的尴尬，反倒是很有耐心就蹲在我们座位旁边，试着跟小狗说话接触，然后在我摸小狗脑袋的时候，也试探着上手摸了，小狗没有拒绝，也是难得。
后面两个小女孩跟我聊天，说自己家里也养狗喜欢狗……我原来还好奇她们两人靠近我家狗，家长也不阻止，原来是有养狗经验。
对于礼貌有素质的小朋友和家长，我还是比较欢迎的。怕就怕什么都不懂，也不跟我确认，直接不打招呼上手就摸狗的小孩，对我来说真的是避之不及，简直是灾难！
希望家长们都能教育自己家小朋友，想摸狗之前一定要征求狗主人的同意！